VJEŽBE 2024, Studeni

Ruke i leđa? Noge i kormilar? Dan grudi? Nepotrebno. Evo kako odabrati podjelu treninga koji će vam dati najbolju isplatu

Premalenje prevelika je vjerojatnije da će poremetiti vaš fitness režim, a ne napredovati

Ne morate se ni promijeniti. Deset minuta brze hodanja dnevno može donijeti veliku dobit zdravlja

Adam Dehaty, psiholog i osnivač Get Ahead Coaching, fino podešava vaš popis za reprodukciju

Osnivač škole Calisthenics, David Jackson, objašnjava kako učiniti tri ludila

MF stavlja Microsoftov prvi pokušaj u sferu za praćenje zdravlja pod svjetlom pozornosti

Gotovo sve što znate o pomlađivanju se promijenilo. Uhvatite najnoviju znanost za bolju R & R

Vrijeme koje ste stavili u teretanu trebalo bi utjecati na način na koji biste trebali trenirati. Evo što trebate znati

Postoji više od jednog načina za poboljšanje tjelesne kondicije - pomoći ćemo vam da odlučite koja vam je najbolja

Usredotočite se na "što će vas učiniti osmijehom" kako biste učinili dugotrajne promjene u kondiciji (i izgubite težinu), kaže PT Tim Hayes