Protein je toliko praktičniji ovih dana. Gdje su nekoć teretni posjetitelji morali uletjeti u nekoliko roštiljskih pilića kako bi napunili svoje mišiće nakon napornih treninga, sada mogu miješati proteinski protresanje ili, još prikladnije, staviti u proteinsku šipku.
Proteinski štapići su sada široko dostupni, uključuju nulu pripremu i općenito okus dovoljno dobar da izgledaju kao liječenje, kao i način za pomoć u izgradnji mišića. Međutim, postoje protezoni na proteinskoj tračnici, koji se uglavnom sastoje od dijamantne tvrde teksture nekih od njih, a morate biti oprezni da se ne previše prepustite jer nisu samo zamjena za čokoladu koja nije kriva. Pročitajte dalje kako biste saznali što tražite u protein baru i nekoliko naših favorita.
Protein Bars Vodič za kupce
Prije nego što započnete zgrabiti škrtac barova, važno je znati što biste trebali tražiti. Naslov je očito koliko sadrži bjelančevine, ali kao i svu prerađenu hranu morate paziti da izbjegnete skrivene hranjive nastihe. Kako bismo utvrdili što trebate provjeriti, uključili smo Kurtis Frank iz nutricionističke i dodatne enciklopedije exam.com.
Što bi ljudi trebali tražiti prilikom odabira proteinske šipke?
"Glavni čimbenici za odabir bjelančevine bile bi okus, makronutrijentni sastav - koliko ugljikohidrata, proteina i masti postoje - i cijena", kaže Frank.
Većina barijera proteina će se isporučiti negdje između 15 g i 25 g proteina. Osim toga, želite pogledati koliko proteina dobivate po kalori.
"Za kompoziciju makronutrijenata, većina barova ili je samo ispod 200 kalorija, dok daje 15g proteina ili oko 250 kalorija za 25g proteina", kaže Frank.
"Obje ove opcije su dobre za cjelokupno zdravlje i performanse jer, na kraju dana, oni bi trebali činiti samo mali postotak ukupnih kalorija".
Također provjerite da zapravo kupujete proteinsku šipku, a ne opću energetsku šipku koja je usmjerena na aktivnosti izdržljivosti u kojima je potrebna opterećenja ugljikohidrata.
"Postoji nekoliko izvedbenih barova vani, kao što su Clif barovi, koji su namijenjeni za zalogaje tijekom atletike kao što su biciklizam ili planinarenje", kaže Frank.
"Oni su prilično svi ugljikohidrati tako da oni ne rade kao proteinski bar za jelo na poslu ili između obroka."
Cijena proteinskih štapića može se jako razlikovati, a na jeftinijem kraju stvari će biti monstruozno loše. Međutim, ako možete pronaći jeftin bar koji vam se sviđa, očito će vam pomoći uštedjeti novac i dostupni su vam dostupni, osobito ako kupujete na mreži.
"Kada je riječ o cijeni, premium protein bar lako može biti jedna od najskupljih stvari u vašoj prehrani po kaloričnoj osnovi", kaže Frank.
Oni nisu jeftini, ali jeftini također imaju tendenciju da se gori lošije i da se sa siromašnijim sastojcima, tako da u konačnici završi kao balansiranje djelo na temelju vaših sklonosti i koliko ste spremni potrošiti. Uvijek je vrijedno barem probati jeftinije barove jer bi vam mogli dobro ukusiti i završiti vam uštedjeti novac.
"Cilj je dobiti pristojnu količinu proteina po kalorici i ne trošiti previše novca osim ako vam je to potrebno. Ako ste pronašli robnu marku koja vam se sviđa, onda razmislite o kupnji u rasutom stanju na mreži, jer možete mnogo toga spasiti."
Pregledajte proteinske rešetke na Amazonu
Kakva razlika čini vrsta proteina?
Protein brandovi će ponuditi mnoge sorte u njihovim barovima, a pojmovi koji se koriste mogu biti prilično zbunjujući za laik. Srećom, nije važno što je protein u vašem baru.
"Različite vrste bjelančevina značajno manje u bjelančevinama nego što se to uznemiruju", kaže Frank, "budući da je brzina apsorpcije proteina inherentno usporena kada se stavlja u čvrsti oblik i uparen s prehrambenim mastima i vlaknima.
"Vrste proteina s višim biološkim vrijednostima [postotak proteina koji je apsorbira vaše tijelo] još uvijek su tehnički bolji, ali u konačnici svi su dovoljno blizu da je rasprava o koncentraciji mliječnih koncentrata prema izolatu sirutke nebitna."
Nekoliko stvari koje trebate paziti na naljepnicu jeste da li postoji velika količina želatine ili soje koncentrata, kaže Frank.
"Jedini pravi način na koji je tip proteina relevantan je ako postoji visok sadržaj želatine, koji pruža aminokiseline i pojavljuje se kao protein na nutritivnoj etiketi, ali nije hranjivi tip proteina ili ako dobivate 30 g soje koncentrata, budući da u visokim dozama može postojati blagi estrogenski učinak [to će povećati razinu estrogena, ženski spolni hormon] i 30g proteina je prilično visoka doza. Imajte na umu da soja lecitin nije protein od soje i potpuno je u proteinskoj traci."
Treba li biti oprezni na kalorije i šećer u protein barovima?
Lako je pregledati vašu proteinsku traku kao zdravo zalogaj, posebno zato što ćete je redovito jesti prije ili poslije teretane posjeta i neće biti toliko zabrinuti zbog toga što ćete držati kartice na hrani. Međutim, oni mogu sadržavati više kalorija i šećer nego što biste mogli očekivati, kao što smo saznali u našem testu ukusa.
"Sigurno biste trebali biti zabrinuti zbog kalorija i šećera u proteinima", kaže Frank, "jednako kao i kod bombona.Samo zato što se može vidjeti kao zdravo, njezina konzumacija ne daje besplatnu propusnicu koja se izostavlja iz vaših prehrambenih zapisa ili kalorija."
S druge strane, također možete pokupiti proteinske šipke koje sadrže neočekivane bonuse za zdravlje, posebno kada je u pitanju povećanje unosa vlakana.
"Obično je dobra ideja dobiti najmanje 5 g dijetalnih vlakana u proteinskoj traci", kaže Frank. "Pomaže nam da se spusti, a mnogi od nas trebaju pomoć da dobijemo pristojnu količinu vlakana u našoj prehrani."
Što biste još trebali paziti na proteinsku šipku?
Čitanje oznake na proteinskim šipkama neće vam reći ništa o teksturi. Najgori od njih mogu biti tvrdo i ostaviti vam da se žvakate satima.
"Bez obzira na to može li se koristiti kao opeka, to se jednostavno ne može prenijeti putem naljepnice", kaže Frank. "U konačnici će trebati testiranje okusa kako bi saznali koje one mogu razbiti prozor kada se bacaju.
"Šećerni alkoholi kao što su sorbitol i ksilitol su češći u jeftinijim proteinskim štapovima koji žele smanjiti kalorije zamjenom prirodnih šećera za ove. Dok se mogu konzumirati umjereno i nisu nužno loši, u nekim bi ljudi definitivno mogli uzrokovati gastrointestinalni poremećaj. Ako jedete protein bara prije vježbanja, ovo je posljednja stvar koju želite."
Vidi povezani The Best Protein Powder i što treba za kupnju Protein PowderDoes Novi Bounty Protein Bar zapravo okus kao Bounty? Joe Wicks's No-peći Protein Brownies Recipe
Najbolje proteinske barove
Naoružani ovim znanjem o tome što treba tražiti u proteinskim šipkama, hrabro smo krenuli putem što je više moguće. Mnogi robni marki nude ogroman raspon različitih barova pa smo odabrali omiljenu jelu, zasnovanu na okusu i teksturi, a zatim pogledali u makronutrijente koje je ponudio. Niti jedna posebna narudžba, evo naših omiljenih proteina.
Grenade Carb Killa High Protein Brownie
Lijepe pojedinosti: Za 220 kalorija ima 15 g proteina. To je malo manje od većine stupaca na ovom popisu, ali vjerojatno je dovoljno, osim ako ne objavljujete dvije vježbe dnevno. Nevjerojatno za proizvod koji se zove Carb Killa ima 17g ugljikohidrata, ali samo 2g je šećera. Ipak, sve je oprošteno jer ima 7 g vlakana.
Kupite od Amazon 18.44 funti (RRP £ 29.88) za 12 bara
Prava ručna
Post koji dijele Stvarni ruku (@realhandful) na
Naš omiljeni bar: Choc Orange
Ako nema "proteinsku šipku" koja je napisana na ambalaži, ne bismo ga smatrali za ovaj krug jer je pakiranje sitnih količina stvari. Drago nam je što smo se odazvali da ga pokušamo, jer ovdje je najukusnija bar. Oba karamelja morske soli i aroma choc naranče izgrađena su na ukusnom voću, oraščićima i sjemenu, ali potonji bacaju u narančasto ulje i gornji sloj kakao. To je pravo, kakao, a ne čokolada - ovo je bar vegan može sigurno vuk down.
Lijepe pojedinosti: Jesi li spreman? Sjeti se da je ukusno kao pakao. Protein registrira, jedva, na 6,4 g za 198 kalorija, a budući da je sve "pravi" hrana, nedostatak zaslađivača znači da je šećer visok, s 12 g u svakoj 40g baru. A budući da su matice glavni sastojak masnoća je 13g, iako je samo 3,6g zasićeno.
Kupite od stvarnih ruku 20 funti za 20 bara
MyProtein Carb Crusher
Naš omiljeni bar: Carb Crusher Odrezak od jagode
Čini se da MyProtein ima razvijenu sposobnost izrade onoga što bi moglo biti odvratno slatko okusa nevjerojatno ugodno. To je bio slučaj s PRO BAR Elite karamela Vanilla, a brand je ponovio podvig s ovom barom od jabuka od sira, što je visoko za oba okusa i ne previše žvakaća tekstura.
Lijepe pojedinosti: Naši šeširi nisu samo ovdje, lebdeći nekoliko stopa iznad naše glave, jer je MyProtein pronašao prostor za 11g vlakana u baru od 60g. Lijepo je vidjeti. Naši šeširi su se vratili malo bliže Zemlji kada smo otkrili 2,7 g šećera, ali ipak, to nije baš šećer. Na prednjoj strani proteina dobivate 21g i ima 212 kalorija u svakoj traci. Dobar bonus dolazi u obliku cijelog opterećenja vitamina i minerala koje je MyProtein ubacio u mješavinu. Zapravo, oko 100% vašeg preporučenog dnevnog odmora od 20 različitih vitamina i minerala.
Kupite od svog proteina 20 funti za 12 bara
HiLo Bar
Naš omiljeni bar: Tamna čokolada i mrkva
Prvi put kad smo otvorili tamnu čokoladu i šišanje od metvice od metvice, pogođeni smo s treperavim mirisom bogate čokolade. Bar se također usredotočio na test okusa, iako nije mogao pobjeći od tog okusa od proteina, za razliku od opcije za mliječnu čokoladu i karamelu, koja nije povećala okus, ali je spretno odmaknula padove.
Lijepe pojedinosti: 20g proteina za 190 kalorija je jaka tvar, 9,6g vlakna je vrhunski kao i 1,1g šećera, a bar nudi čak i preporučeni dnevni unos od pet vitamina i bacanja u neke minerale za dobru mjeru. Iako je to vrlo različito iskustvo iz MyProtein Carb Crusher gore, ima vrlo sličan nutritivni profil.
Kupite od Healthspan | 10,99 funti za pet barova
Optimalna prehrana
Naš omiljeni bar: Čokolada
Ovi tipovi se ne boje biti drugačiji. Umjesto jedne velike šipke, Whipped Bites dolaze kao dva manja šipka. A barovi izgledaju kao mini role. Do sada, tako uzbudljivo. I natrag svoje mini-roll izgleda s bogatim čokolade okus i ne previše-chewy teksture.To je pobjednik svih rundi.
Lijepe pojedinosti: Dobivate standardni 20g proteina po 76g baru, s brojem kalorija razuman 243. Vlakna su snažna na 7g i ima samo 1,9 g šećera.
Kupite od Amazon 19,50 funti (RRP £ 30) za 12 bara
Jedite prirodni protein pakiran
Naš omiljeni bar: Kikirikija i čokolada
Za razliku od dopunskih tvrtki koje se presele u proteinske šipke od proteinskog praha, Eat Natural ima baštinu za snack bar, što znači da njezina ponuda proteina treba biti osobito ukusna. I to je - ima okus poput hrskavog žitarica, s komadićima tamne čokolade i kokosa. Ulov je da dobivate puno manje proteina …
Lijepe pojedinosti: Samo 10 g proteina po baru od 45 grama, malo pod onim što većina ljudi želi odložiti odmah nakon teške vježbe. Kao način da nadoknadite svoj unos proteina tijekom dana, međutim, jedite prirodne šipke su bolji zalogaj od peciva ili kolača, ali pazite na šećer - svaka traka sadrži 8,4 g. Konačno, vlakno - pristojan 3,3 g po baru.
Kupite od Amazon 16,65 funti za 20 bara
SiS Protein Bar
Naš omiljeni bar: Mint čokolada
Razmislite o tome kao najbolju verziju koju možete dobiti od tradicionalnog proteina. To je chewy - stvarno stisnuti-da-čeljust-down chewy - i swerves umjetnih zaslađivača, iako to znači da postoji težina dozu šećera. Zato bismo se slagali za mirisom metvice - lijepo uravnotežuje slatkoću. Na plus strani se pakira u mješavinu proteina (sirutka, kazein i soja), plus sportski znak Informed-Sport.
Lijepe pojedinosti: Postoji zdrava 20g bjelančevina u 220 kalorija, ali 17g šećera i mršav 1,1g vlakana.
Kupite od Amazon £ 32.50 (RRP £ 40) za 20 bara
Staxx Bar
Naš omiljeni bar: Menta od tamne čokolade
Neke proteinske šipke i robne marke zauvijek će biti povezane s ekstremnim muškarcima i ženama, ali Staxx je vaš prijateljski pick-me-up-by-the-supermarket-checkout kinda bar. Uklanjanje marke, sastav ovih traka nije drukčiji od vrste mišića. Poboljšali su se, međutim, na teksturi, s prelijevajućom kombinacijom hrskavog gornjeg sloja i gustog, žvakastog središta. Okus kikirikija i karamela čini pristojnu aproksimaciju Snickera, ali novi metvica od tamne čokolade pravi je razlog.
Lijepe pojedinosti: Miris tamne čokolade ima samo 0,7 g šećera, tvrdeći krunu na najnižim razinama na ovom popisu. Proteinski satovi na 20g, što je prasak na novac za bar 222 kalorija, a tu je pristojan 6.6g posluživanje pouzdanih vlakana.
Kupite od Amazon 22,19 £ za 12 bara
Bjelančevine Protein Bar
Post koji dijele Barebells Functional Foods (@barebells) na
Naš omiljeni bar: Kokos-choco
Kažu da je slika vrijedna tisuću riječi, ali dizajn Barebellsa vrijedi upravo jedan - "stil života", a premium 1950-ih Americana izgleda to je neumoljivo privlačan. Međutim, okusi su malo zaostajati - slanog kikirikija nedostaje u solima, a mliječni okus bjelančevina obično dominira cijelim nizom. Ako je gurnuta, preporučujemo kokos-choco jer je preljev sušenog kokosa lijep dodir.
Lijepe pojedinosti: To je još jedna od novih vrsta barova s vrlo niskim šećerom, samo 1,6 g, a sa 20 g bjelančevina u samo 199 kalorija, to je probijanje iznad njezine težine. Tu je i respektabilno 3,9 g vlakana po 55 g baru.
Kupite od Amazon 23,75 funti (RRP £ 30) za 12 bara
Maximuscle Promax Lean
Naš omiljeni bar: Čokoladna riža
Paket sumnjičavo kaže da je mali šećer. Kažemo "sramotno" jer ima jedan od najnižih sadržaja šećera u bilo kojoj traci na ovom popisu, sa samo 1 g po 55 g baru. To je prilično dostignuće jer su barovi i dalje okusili slatku poslasticu, a nekako su uspjeli prikriti bruto okus proteinskog praha. Iako i maslac od kikirikija i slani karamel okusi imaju obožavatelje u Trener ured, Chocolate Mint je najimpresivniji sa svojim tangy notes notes i prskanje kakao puffs na vrhu.
Lijepe pojedinosti: Savršeno respektabilan 20 g proteina nadopunjuje težak 7,5 g vlakana po baru. Promax Lean bit će težak čin da slijedi.
Kupite od Maximuscle | 22 funti za 12 bara
Primalna šikara
Naš omiljeni bar: Kakao Brownie
Vegani nisu uvijek dobro posluženi od proizvođača proteina, ali ove barove zalaze trend pomoću proteina konoplje. Ne veganski? Vi svibanj i dalje želite odabrati ove trake, jer dok stvaranje vrlina se od "prave hrane" može biti stenjanje-inducing, dosljednost je stvarno lijepo. Mješoviti okus bobičastog voća ima ugodan zvuk, ali Cocoa Brownie ga je rubira okusom poput stvarne.
Lijepe pojedinosti: 15g proteina po baru impresivno je dano jer nisu mogli nasloniti na protein sirutke kao sastojak, ali - sveto slatko zub Batman! - sat od šećera iznosi 20 g. Biti fer, to će biti datumi, ali ipak, to je a mnogo šećera.
Kupite od Amazon 28 £ za 15 bara
Grenade Carb Killa
Naš omiljeni bar: Jaffa Quake
Jaffa Quake bar čini čvrsti prvi dojam, uglavnom zato što sam bio podupirao za to da bude jako slatko, i nije. Zapravo je malo blistavo, što se nikad ne može reći o pravim jaffa kolačima. No, pravi jaffa kolači nisu visoki u bjelančevini - puni su ukusnih jaffa. Grenade barovi su žvakali, ali ne i uvredljive.To je najbolji način da ih sve opišete kako bismo bili iskreni - bezuvjetni.
Lijepe pojedinosti:Pozdrav vlakno! Ogroman 6,8 g stvari u svakoj 60g baru, što je lijepo vidjeti. Broj proteina je impresivan i kod 21,8 g, dok su ugljikohidrati (16,2 g) i šećeri (2 g) niski. Savjet šešira Grenade ovdje - nutritionals su solidne.
Kupite od Amazon £ 19 (RRP £ 30) za 12 bara
Prime Bar
Naš omiljeni bar: Chilli & Red Pepper
Nebo Betsyju, što je ovo? Proteinski štapić napravljen s nečim što biste prepoznali kao pravu hranu? Premijerna govedina, ne manje! Ove trake su dizajnirane da se jedu u pokretu tijekom ultramarathona i drugih događaja izdržljivosti. Kako bi se to spustilo, goveđa je ukusno vlažna i okus ga stavlja miljama ispred umjetnih alternativa, uz zagrijavanje iz čilija.
Lijepe pojedinosti:Premijerka ne bi mogla podnijeti isti broj proteina kao i ostale barove na ovom popisu, s 12 g po baru od 50 g, au svakoj od njih ima 5,5 g šećera i 1,25 g soli, ali to je okus koji ovdje vrijedi.
Kupite od Amazon £ 19 (RRP £ 21) za šest traka
Sens Protein Bar
Naš omiljeni bar: Kikiriki maslac i cimet
Kriketi su etički zvuk izvora bjelančevina u budućnosti, koji zahtijevaju 12 puta manje hrane, 15 puta manje zemljišta i 2.000 puta manju količinu vode za proizvodnju iste količine proteina kao i stoka. Oni također proizvode 100 puta manje stakleničkih plinova nego krave, zahvaljujući svemu prigušenju i pucanju koje je učinio potonji. Da li se krikovi prerušuju i raspršuju? Vjerojatno, ali barem manje od krava.
Zašto te prosvijetliti? Budući da je ova bjelančevina bar 20% kriket, što je sjajna vijest za planet i za vas, jer kriketi nemaju okus. To omogućuje da ukusni ukusni cimet prođu sili. Tekstura je suha i mrvljiva, ali to nije problem ako vam piće za ručno pranje. To je poput halve, ako ste ikad imali ovo. Ako niste, pokušajte halva. Ovo je ukusno, poput ovog bara.
Lijepe pojedinosti: Cvrčci se pakiraju u proteinu u iznosu od 20 g po baru od 60 g. Sadržaj vlakana je skroman za 1,6 g, dok su šećeri prilično visoki 7,4 g, a ukupni broj kalorija je značajan na 318. Ipak, cvrčci! Kakvo je vrijeme biti živ.
Kupite od Amazon 30 funti za 12 bara
Multipower
Naš omiljeni bar: 53% kokos
Ovaj. Je. Nevjerojatan. Tekstura je savršena, nema više žvakati od bilo koje neprobojne čokoladne šipke, a okus je osjećaj kokosa. To je štap Bounty. U stvari, svi Multipowerovi 53% i 40% barovi impresionirani su kad su u pitanju okusi i teksture - tanki i lagani za jesti.
Lijepe pojedinosti: Ovdje ima još dobrih vijesti. Unatoč njihovom štedljivom obliku, 53% kokosovih šipki sadrže 27 g proteina za 210 kalorija. Ima samo 1,5 g šećera, ali sadržaj vlakana nije na popisu, pa postoji jedna crna oznaka.
Kupite od Amazon 43,02 dolara za 24 bara
Maxi Nutrition
Naš omiljeni bar: Maximuscle Oat & Raisin Progain Flapjack
Postoji mnogo opcija u području proteina Max Nutrition. Mnogi od njih ulaze u previše žvakalu kategoriju, ali ne i ovu oaty tretman. Flapjacks su jedna od najfinije hrane dostupne i ova inačica napunjena proteinima ih čini pravednim.
Lijepe pojedinosti: Kao što očekujete od flapjacka, broj kalorija je visok 305 po baru. Vrijednost proteina je respektabilna 20 g, ali ima i 41,2 g ugljikohidrata uključujući 7,8 g šećera koje treba uzeti u razmatranje pa ih se treba klasificirati kao energetski tretman za korištenje prije ili poslije intenzivnih treninga. Jedan veliki plus je 6,9 g vlakana u koju se nalaze. To je više od petine preporučenih 30 g dnevno.
Kupite od Amazon 29 £ za 12 bara
Sci-MX
Naš omiljeni bar: Pro2Go Duo karamel i vanilija
To je točno usmjereno na one s slatkim zubom, ali ako uživate u nečemu slatkom post-vježbanju, to će pogoditi mjesto, a zatim neke. Razina žudnje je samo savršena.
Lijepe pojedinosti: Razine šećera su prijeteće visoke na 11 g po baru. Nasuprot tome, razina vlakana upada točno na 0g, što nije sjajno. Omjer proteina i kalorija nije ni najbolji ni na 20 g za 221 kalorije. Ipak, oni su neobično slatki, pa ako je to pluta vaš brod, teško ih je pobijediti.
Kupite od Amazon £ 16,49 (RRP £ 30) za 12 bara
MyProtein
Naš omiljeni bar: PRO BAR Elite karamela Vanilija
Vanilla kruha je okus koji normalno čini svrbež zubi prije nego što uzmete ugriz, no ove šipke zapravo zadržavaju poklopac svoje slatkoće. Još impresivnije je tekstura, koja pogoduje slatko mjesto da bude zadovoljavajuće bez da se žvakati sve dok vam bol u čeljusti.
Lijepe pojedinosti: Šešira se na MyProtein - ovo je snažan sveobuhvatni u prehrambenim ulogama. Postoji 26 g proteina za 231 kalorija, a ne nerazumno šećer od 3,9 g i čvrste 3,9 g vlakana.
Kupite od svog proteina 12.49 funti (RRP £ 22) za 12 bara
BodyMe
Post koji dijeli BodyMe (@bodymehealth)
Naš omiljeni bar: Kakao naranča
Njegova žvačasta, gusta tekstura jedna je od najatraktivnijih zadovoljavajućih bjelančevina koje smo pokušali i unatoč masivnim količinama uključenih šećera ne okusa. Mogli smo (i jesu) jeli puno toga.
Lijepe pojedinosti: Nažalost, omjer proteina i kalorija i šećera je izvan grafikona, a ne na dobar način.Dobivate 16,2 g proteina za 251 kalorija i monstruoznih 15,1 g šećera s tim dečkima, a sve to samo djelomično nadoknađuje 3,3 g vlakana i vitaminima i mineralima koji ih sadrže.
Kupite od Amazon 27 funti za 12 bara
Nutricionizam X Pro X
Naš omiljeni bar: bijela čokolada
Nutricionizam X je udvostručio raspoložive okuse u svom Pro X rasponu. Gdje ste jednom bili zaglavljeni s okusom brownie, sada možete odabrati između toga i bijela čokolada. Dok prvi ne namjerava luditi nikoga u slijepom testu okusa s pravi brownie, potonji okus poput bijele čokolade s tankim punilom karamele i neznatno škripanje zahvaljujući soje crisps.
Ako ste Olimpijski u čekanju, valja istaknuti da je raspon Informed-Sport akreditiran tako da ne biste trebali pasti na testiranje pozitivnih za nešto na popisu zabranjenih tvari u Svjetskoj antidoping agenciji. Pa, ne jedući barem ove barove.
Lijepe pojedinosti: Na vrlo skoro 20 g proteina za 200 kalorija i samo 2,3 g šećera, ova ersatz bijela čokoladna bar je nesumnjivo zdravija od stvarne. Međutim, ono što nas je stvarno uzbudilo - i uzbuđeno je prava riječ - je 5,7 g vlakana u kojoj se svaka traka pakira.
Kupite od prehrane X | 25 funti za kutiju od 12 bara
