' Podzemna željeznica je u redu ako izbjegavate slatke prelijepe i imate otvoreni sendvič, jer svi njihovi pekari su visoki u šećerima, kaže nutricionistica Fiona Kirk, Odabir vlastitih ispuna omogućuje da se nešto približi nutricionistički uravnoteženom obroku. Kako biste uravnotežili razinu šećera u krvi, idite na što više zelene dobrote, uz izvor proteina kao što su riba, piletina ili purica. Također biste trebali ići na pšenični kruh, koji je niži GI nego medeni zob, ili običan bijeli. Pošaljite natrag: Meatball Marinara Skrivena sol u ovom podu je 78 posto (4,7 g) preporučene dnevne doze, što će potaknuti zadržavanje vode i visoki krvni tlak. kalorije: 382 Zasićene masti: 9.2g Naručite ga: Podgrupa grudi Turska je izvor proteina s niskim sadržajem masti, koji će vam dugo zadržati osjećaj punijega. Meso i kruh također su puni vitamina B, koji potiču mišićne stanice da proizvode energiju. kalorije: 226 Zasićene masti: 1.5 g
Kliknite ovu vezu da biste saznali što je najhranjivije jelo na vašoj lokalnoj Kinesko odstupanje su.
