Žene su često kritizirane zbog toga što je prekasno da imaju djecu, ali biste li muškarčevom dobu mogli utjecati na vaše šanse za začećem?
Pokušavate zamisliti i prolazili kroz sve čimbenike u knjizi. Koristili ste kalkulator ovulacije, počeli uzimati folnu kiselinu i otišli u puni modni način rada za bebe. Šanse su da ste zabrinuti zbog učinka dobi. Tvoje godine. No, možda je i dob mogla biti faktor za rješavanje vašeg partnera.
Kada su muškarci najplodniji?
'Muškarci su najplodniji kada su ispod 25 godina', kaže Rami Wakim, konzultant u reproduktivnoj medicini u klinici za fertilitet u Harley Streetu. "U toj dobi 95 posto njegove sperme ne sadrži oštećenja DNA. Do 35. godine taj je postotak porastao na 20 posto."
No, možda je i dob mogla biti faktor za rješavanje vašeg partnera.
To je četverostruko povećanje u samo 10 godina. Kako postotak oštećene sperme raste, šanse da se zatrudnite padaju. 'U dobi između 30 i 50 godina, pokazalo se da mušku spermu obično pada za 15 posto volumena, smanjuje ukupni pokretljivost za 25 posto, a dio normalne sperme u uzorku smanjuje se za 15 posto' doda Rami.
Što starci mogu učiniti kako bi poboljšao svoju plodnost?
Dobra vijest je da postoji mnogo stvari koje ljudi mogu učiniti kako bi poboljšali razinu plodnosti. Održavanje stane i dobra prehrana je ključ. Dobivanje vašeg partnera uključuje puno folne kiseline u svojoj prehrani ili uzima dodatak. "Cink, selen, vitamin D, antioksidanti, vitamin C, limunska kiselina, L-karnitin, fruktoza i B12 također su važni", kaže Rami. Dok se smatra da antioksidansi povećavaju broj spermija, multivitamini su povezani s proizvodnjom zdrave sperme. Proučavanje prošle godine pokazalo je da su mrkve sjajna nova plodnost super hrana za muškarce - to je novo prugasto izborno jelo. Također se preporučuje održavanje dobrog fitness režima. To će vam pomoći zadržati tijelo u formi i organi stane i zdravi. I, naravno, nastavite vježbati i zamislite! Ali postoji nekoliko aktivnosti koje vaš partner treba smanjiti. "Pušenje je povezano sa smanjenom kvalitetom sperme", kaže Rami. 'Također, treba savjetovati ljude da prekomjerno unos alkohola štetno utječe na kvalitetu sperme.' Ali vaš partner ne mora potpuno izrezati alkohol jer je preporuka ograničiti unos tri do četiri jedinice dnevno.
Kako muškarci mogu saznati koliko su oni plodni?
Ako se trudite zamisliti, važno je da vaš partner dobije test, baš kao i vi. "Jednostavna analiza sjemena je najkritičniji test za procjenu nečije procjene plodnosti", kaže Rami. Od tamo, vaš liječnik plodnosti će savjetovati hoće li tretmani plodnosti biti dobar sljedeći korak za vas. Je li plodnost vašeg partnera utjecala na koliko dugo vas je trebalo truditi? Javite nam u nastavku.
