Nisu samo žene koje trebaju jesti dobro i popuniti folnu kiselinu prije nego što ostanu trudne
Čovjekova prehrana prije začeća može igrati ključnu ulogu u kvaliteti spermija i zdravlju svoje buduće djece, pokazala je kanadska studija. Žene se preporučuju da uzmu folnu kiselinu, vrstu vitamina B, kada pokušavaju zatrudnjeti i tijekom prvih 12 tjedana trudnoće jer su ključni za sprječavanje oštećenja mozga i kralježnice u razvoju beba. Ali sada zvuči kao da muškarci moraju razmišljati o njihovim razinama folne kiseline. Muškarci koji su slabi u vitalnom vitaminu imali su veću vjerojatnost da imaju djecu s oštećenjem neuralnih cijevi, prema novim istraživanjima McGill University u Kanadi. Istraživanje miševa otkrilo je da su djeca rođena mužjaka niske razine folne kiseline gotovo 30% veća vjerojatnost da imaju nedostatke u rođenju, uključujući deformacije kralježnice i lubanje. Znanstvenici su pronašli mušku spermu koja je nosila sjećanje na život tatinog oca, koji je prenošen u potomstvo tijekom začeća. No, važno je zapamtiti da će jesti zdravu hranu dati dovoljno vitamina. "Ne trebate se nagaziti i kupiti dodatke folne kiseline", kaže dr. Haney Lashen, savjetnica za reproduktivnu medicinu na Sveučilištu Sheffield. "Ako ste trudni i vaš partner nije uzimao ništa, nemojte se brinuti jer bi normalna zdrava prehrana trebala osigurati dovoljnu razinu". Kao opće pravilo, ako pokušavate zatrudnjeti, čuvajte junk hranu sa svoje ploče kao i vašeg muškarca i napunite zeleno, lisnato povrće, kao što su brokula, prokulice, špinat, koji su svi bogati u godini. Saznajte više o hrani koju i vi i vaš čovjek trebate jesti ako pokušavate zatrudnjeti. Što vam je pomoglo da zamislite bebu?
