Može li stres utjecati na vašu plodnost? Ako pokušavate za bebu, to je prirodno stresno vrijeme, ali dobivanje stresa može utjecati na vaše šanse za začećem.
Pročitajte naše savjete u nastavku i naših 5 najboljih savjeta za de-stres i odmotavanje.
"Rad, briga o novcu, brigu o starijem ili bolesnom rođaku ili smrti voljene osobe mogu biti nevjerojatno stresni i teško se nositi", kaže Tim Child, medicinski ravnatelj Oxford Plodnosti, dio partnerstva o fertilnosti (www. oxfordfertilityunit.com).
"Kako taj stres utječe na sposobnost muškarca ili žene da stvori bebu je lukav. Bilo je mnogo studija - neke su bile prilično nepouzdane, jer stres je tako teško mjeriti - koji su to gledali."
Dokazi, kaže on, sugeriraju da za one parove koji tek počinju truditi za bebu, stres na poslu ili kod kuće nije ogroman čimbenik u njihovoj sposobnosti začeća. Međutim, to više oni pokušaju više uzrujan i anksiozan oni mogu postati ne zače, a to može uzrokovati razinu stresa na rakete.
>> READ: 8 HRANA ZA POTROŠNJU NJEZINI SPERM COUNT
"Osjećaji gubitka, tuga, ljutnje i tuga zbog neuspjeha zatrudnjeti mogu dovesti do produženih osjećaja anksioznosti, pa čak i depresije. To može rezultirati pogoršanjem odnosa parova, njihovom seksualnom životu koji se opada - što jasno utječe na koncepciju - pa čak iu rijetkim slučajevima žena nedostaje razdoblje jer kemikalije stresa uzrokovane njezinom mozgu ometaju hormone koji dovode do ovulacije i menstruacije ", objašnjava gospodin Child.
Zapravo one stresne kemikalije - to jest kortizol i adrenalin - predmet su novih studija plodnosti o oksidativnom stresu - tjelesnoj reakciji na stres.
>> UPOTREBATI NAŠU OVLAŠTENU CALCULATOR
"Čini se da ti stresni kemikalije ne utječu na proizvodnju sperme, međutim mogu utjecati na funkciju spermija - kako se sperma kreće i putuje. Mogla bi utjecati na sluznicu maternice i na način na koji žensko tijelo prihvaća implantaciju zametaka."
Važno je zapamtiti da je za mnoge parove savršeno normalno da traje do godinu dana da zatrudni, ali ako se boriš - pogotovo ako se kreneš na liječenje plodnosti - govoriš o tome što naglašavaš i kako se osjećate jedni s drugima ili profesionalni savjetnik mogao bi biti ključan.
Ranije ove godine britanski medicinski časopis izvijestio je studiju o parovima koji prolaze kroz liječenje plodnosti. Oni koji su primili određenu vrstu savjetovanja pod nazivom Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) imali su mnogo veću vjerojatnost začeća. Zato razgovarajte!
Povezani članci:
- Ubrzo nakon dolaska s pilule možete zatrudnjeti
- 6 čimbenika koji povećavaju vaše šanse za blizance
- 14 superfoods vrijedi tucking u ako pokušavate zatrudnjeti
5 savjeta za de-stres i odmotavanje
- Pokušajte otvoriti linije komunikacije i ako vam je potrebna pomoć da to učinite, nemojte se bojati pitati. Britanska udruga za savjetovanje i psihoterapiju (www.bacp.co.uk) vam može pomoći da nađete stručnjake s kojima ćete razgovarati. Ako ste podvrgnuti tretmanu plodnosti, imat ćete pristup savjetniku u jedinici u kojoj ste registrirani
- Komplet za prediktor ovarija. Oni zapravo mogu povećati razinu stresa, odvesti spontanost iz ljubavi i staviti pritisak na odnos - i ionako nisu uvijek točni. Umjesto toga, seksajte dva puta tjedno. Sperma i jaja ostaju aktivni 2-3 dana i ostavljaju dosta vremena za začeće
- Razmislite o alternativnim terapijama. Neki ljudi opuštaju akupunkturu, homeopatiju ili masažu
- Ako postoji hobi za koji ste se namjeravali vratiti / pokušati to učiniti sada! Drugi fokus usporava pritisak
- Cilj da barem jedan dan ili navečer bude tjedan dana kada ćete se međusobno provoditi i zabraniti razgovoru za bebu. Usredotočite se na ono što je važno - vi i vaš partner, zašto uživate u jednoj drugoj tvrtki i što vas je na prvom mjestu.
