Misao o vašem djetetu koje vrišti ili trči dok je spava uznemiruje, ali postoje načini za upravljanje ovom problemu spavanja
Najčešće od približno tri godine, noćna užasa obično se događa kada vaše dijete spava nekoliko sati, i može ga vidjeti kako sjedi, izgleda uplašeno, trese i čak vrišti. Uzrok? Ili se probudio iz dubokog sna - možda iznenadne buke, uzbuđenja ili tjeskobe - ili ima dublje spavanje nego obično, možda zbog toga što je pretjeran, loš ili na određene lijekove. Terorci su također vjerojatniji kada postoji obiteljska povijest noćnih užasa ili promjena u snu, osobito na vašoj strani partnera. Iako je zastrašujuće vidjeti, budite uvjereni da vaše dijete nije svjesno i ne sjeća se što se događa. To nije znak ozbiljnog problema i on bi trebao konačno izrasti iz njega - noćna užasa se češće događa kod djece mlađe od osam godina.
Terorci su također vjerojatniji kada postoji obiteljska povijest noćnih užasa ili promjena u snu, osobito na vašoj strani partnera
Probudite ga kad završi teror
Dok je primamljivo probuditi svoje dijete da ga smiri, umjesto toga pričekajte dok se epizoda ne završi. Samo očistite sve što bi mogao pokucati oko sebe.
"On vas možda neće prepoznati ako ga probudite tijekom njega i postanete agitirani", kaže dječja medicinska sestra i zdravstveni posjetitelj, Dawn Kelly. "Jednom kada je potpuno u napadu, sigurno ga je probuditi."
Provjerite da je potpuno svjestan prije nego što ga pusti natrag na spavanje - na taj način prekidate duboki ciklus spavanja koji bi mogao dovesti do još jednog noćnog terora.
Potražite obrazac
Ako vaša djeca imaju istodobno napad na svaku večer, pokušajte zaustaviti užas prije nego što se dogode.
"Nježno probudite svoje dijete oko 15 minuta unaprijed", kaže Dawn. "Držite ga nekoliko minuta probuditi i neka ponovno kimne glavom. To može poremetiti njegovu razinu sna kako bi zaustavio užase bez utjecaja na kvalitetu sna.
Razmislite o njegovim navikama
Pretjerana tendencija je glavni uzrok noćnih užasa, pa ako ih dijete doživi, pogledajte njegov uzorak mirovanja. 'Možda mu je potreban dnevni drijem ili više spavanja', kaže Dawn.
Razgovarajte sa svojim liječnikom
Dok noćne strahote nisu nešto previše brinuti, ima vremena kad je dobro vidjeti svog liječnika opće prakse. "Ako se oni događaju nekoliko puta tijekom noći ili većine večeri, vaš liječnik može provjeriti postoji li uzročnik koji se može liječiti, kao što je disanje", kaže Dawn.
