Trail-running je privlačan prijedlog za većinu ljudi, osobito trkača koji moraju izbjegavati horde ljudi na zagađenim gradskim ulicama.
To je prilika da se maknemo od svega toga, zaboravite na svoje podjele i uživajte u prirodi koja vas okružuje. Prilaz na stazama zaista otvara drugu stranu od trčanja u usporedbi s udaranjem gradskih pločnika.
Međutim, da biste stvarno uživali u tim stazama, trebate pravu vrstu obuće. Sva zabava vožnje stazama izlazi kroz prozor kad sklizneš na blato ili skreneš gležanj nekoliko milja od vašeg automobila.
Imamo sjajne mogućnosti da se uklapaju u svaku vrstu trkača, ali prvo treba razmisliti o tome kako biste bili sigurni da ćete dobiti pravi par za vas.
Kako kupiti najbolje staze-trčanje cipele za vas
Za sve informacije koje trebate za odabir savršenih staza za vas, razgovarali smo s Simonom Callawayom iz Saucony UK.
Kako se staza za tenisice razlikuju od cipela na cesti?
"Glavne razlike su trakcija na jednoj stazi za trčanje tenisice imaju više i dublje lugs za veću površinu, koja je dizajnirana za povećanje vuče", kaže Callaway. "Gornji dijelovi imaju tendenciju da se pletu mrežu, tako da manje kopije mogu ući u cipele sama, a staza obuće obično imaju niže offset - visina peta do visine nožni prst je niža, tako da je cipela relativno lisnat, dajući više stabilan platformu trći dalje.
"U smislu jastuka uglavnom su opušteni kao i cestovne cipele."
Kakva dubina kopči trebate tražiti na cipelama staza?
Jedna od ključnih mjera cipele je dubina stopica na potplatu, jer će odrediti koji je teren za koji je najprikladniji.
"U Sauconyu! - na Koa TR-u imamo 3,5 mm utor, koji je dizajniran za cestu do staze ", kaže Callaway. "To je za osobu koja želi trčati oko parka, ali također ima malo ceste trčanje za napraviti kao dobro. Blago pliće vrpce radi na mokrom asfaltu, kao i na laganom putu."
"Onda imamo Peregrine koji imaju 6 mm gazište. Oni su dizajnirani za tradicionalne staze trčanje. A onda imamo Koa ST koji ima navlake od 8,5 mm, gotovo poput klinastih vrpca, i namijenjen je za stvarno blatne uvjete. To nije najbolja cipela za cestovnu stazu, ali ako krenete izravno na stazu - s promjenom cipela za vožnju tamo i natrag - to je dubina korisna."
Važno je razmotriti koliko ćete vremena trošiti na cestu u svojim stazama, jer su dodatni duboki nosači koji pružaju prianjanje na blatnjavim stazama upravo suprotno na cesti.
"Budući da je vrh 8,5 mm gotovo okovan klincima, smanjuje površinu na tvrdu površinu", kaže Callaway. "Na mekoj površini prolazite kroz mokru blatu na vrhu kako biste došli do čvršćeg tla ispod i dali vlak. No, na putu je ono što želimo je što je moguće više kontakta od gume, jer površina je skliska, kada je vlažna, tako da koristimo šipku od 3,5 mm s puno njih tako da cipela može dobiti trakciju."
Koju vrčnicu želite krenuti ako ste trkač koji se neprestano bori s strmim gradijentima?
"Općenito, trkači u padu bit će u cipelama s dubokim koricama", kaže Callaway. "Ako trčite u nizbrdici, želite osigurati da je peta zgrča čim stigne. Slično na uzbrdici, kad ste u strmom kutu, dobivate vodu i zakrpe gdje je posebno blatna."
Što je rock ploča i zašto mnoge staze imaju jedan?
"Stjenovita ploča ili stijena na stijeni u osnovi je fleksibilan komad plastike koji sjedi preko prednjeg dijela gdje se guraš", kaže Callaway.
"Ako ste na stjenovitom tlu, kamenje može gurnuti u nogu. To, ponovljeno više od stotina ili tisuća koraka, može izazvati iritaciju stopala. To je malo dodatne zaštite, gdje cipela apsorbira više utjecaja i raspršuje ga preko većeg područja."
Zašto su staze za staze općenito nepropusne?
Ako ste na putu prema brdima za pješačenje, prva značajka koju biste mogli tražiti u čizmama za hodanje je vodonepropusna, ali većina staza za staze je najviše otporna na vodu.
"Postoji brtvljenje na vodu, ali pitanje je da bi cipela vodootporna trebala omotati gornji dio ispod cijele midsole, a zatim ga ljepiti kako bi se stvorio potpuni pečat", kaže Callaway.
Ovo čini cipelu teža i manje fleksibilna. To je kompromis. Puno se marki odnosi na njihove gornjište kao otporne na vodu, što znači da je materijal vjerojatno vodootporan, ali ga nisu omotali odmah ispod nogu i zalijepljeni na potplat. Znači, to se može nazvati samo vodootporno, za razliku od vodonepropusnih.
"Također vodonepropusnost znači da cipela nije osobito prozračna, tako da noga postaje vrlo vruća i znojna. To je udobnost. Ljudi će prihvatiti ako idu u off-road oni će dobiti mokro noge, u kojem slučaju ono što je stvarno važno je osigurati da imate dobre kvalitete trčanje čarapa da možete dobiti mokro i znojav, a ne blister."
Postoje li druge značajke koje treba paziti?
Vozila, zaštita od stijena i udoban gornji dio su ključne kutije za označavanje kada gledaju cipele, no još jedna zgodna značajka može biti no-tie cipele, koje su petlje s prekidačem koji ih povlačite da ih zategnite. To je lakše rješavati kada su vaše ruke hladne i cipele su blatne, a manje je vjerojatno da će se onesvijestiti.
Pogledajte povezane Najbolje staze za trčanje za londinezceZašto volim stazu trčanje: svjetski prvak Ricky Lightfoot
Najbolja staza za trčanje tenisice za blato
Salomon Speedcross 4 GTX
Kupite od Salomon | £ 78
Inov-8 MudClaw 300
Kupite od Inov-8 | £ 100
Najbolja staza za trčanje za teške staze
Nike Air Zoom Terra Kiger 4
Kupite od Nike | £ 114,95
Inov-8 Trailroc 285
Kupite od Inov-8 | 140 £
Najbolji sveobuhvatni tenisice za trčanje
Hoka Jedan Jedan Torrent
Kupite od sportskih cipela £ 99,99
Saucony Peregrine 8
Kupite od Saucony | £ 110
Najbolje trke za trčanje na putu
Novi balans svježe pjene Gobi v2
Svježa pjena Gobi v2 puca za najbolje od oba svijeta: jastučić i potporni za vožnju cestom, dok pakiraju puno prianjanja za stazu. Možda neće stati na najteže staze, ali oni su izvrsna opcija za one koji su tijekom radnog tjedna ušli u cestu i vikendom idu vani.
Kupite od novog salda | £ 80
Saucony Koa TR
Kupite od Saucony | £ 120
Najbolje za stazu Ultras
Inov-8 TERRAULTRA G 260
Kupite od Inov-8 | 140 £
Arc'teryx Norvan LD
Kupite od Arcteryx | £ 135
Salomon Sense Ride
Kupite od Salomon | £ 110
HOKA One One Speedgoat 2
Kupite od trkača £ 115
Najbolja staza za trčanje tenisice za podršku
Brooks Cascadia 12
Kupite od Brooks | £ 100- £ 130
