Tamo ima dosta savjeta kada se radi o pokušaju bebe. Da bismo saznali više o uobičajenim pogreškama u bebi, sjeli smo kod Zita Westa, stručnjaka za plodnost koji je govorio na The Fertility Showu koji je podijelio svoje savjete o najboljem pristupu koncepciji.
Savjeti za plodnost Zita West:
Donošenje odluke da 'pokušati' za bebu je uzbudljivo vrijeme u paru odnosa. Nažalost, za neke osobe koje imaju dijete nije tako jednostavno kao samo seks i onda pada trudno brzo. Dok mnogi ljudi imaju glatki put do trudnoće, drugi parovi se bore za zatrudnjeti, s 1 u 7 parova koji doživljava probleme s plodnosti.
Ponekad ljudi planiraju trudnoću i mogu podnijeti pogreške koje se mogu izbjeći, što može utjecati na ciljeve koncepcije. Pomogao bolesnicima s problemima plodnosti već više od 20 godina, evo mojih vrhunskih savjeta o tome koje pogreške treba izbjegavati i kako ih pokušati ispraviti:
Samo seksanje tijekom razdoblja ovulacije
Neki par pokušavaju 'uštedjeti' spermu za razdoblje ovulacije, a onda jedva imati bilo kakav seks tijekom tog mjeseca. Iako je istina da ste najplodnija za to vrijeme, još uvijek možete pokušati zamišljati svaka dva ili tri dana redovito tijekom cijelog mjeseca kako biste maksimalno povećali svoje šanse.
Mistiming ovulacija
Ako imate kit za predviđanje ovulacije, ili ako crtate svoju bazalnu temperaturu tijela ili pomoću kalendarskog načina kako biste pokušali identificirati ovulaciju, možda mislite da ima smisla dobiti fizički dan ovulacije - ali to može biti prekasno. Nakon ovulacije, jaje se može oploditi samo oko 24 sata. Ako ste u krivu zbog ovulacije, morat ćete pričekati ponovo pokušati sljedeći mjesec. Također, kako sperma ima potencijal za preživljavanje u trajanju od 24 do 48 sati, vrlo je preporučljivo da se na drugačijem danu od 4 do 6 dana prije ovulacije i nastavite to još 4 do 6 dana nakon toga.
Previše seksa
Neki parovi pretpostavljaju da je shvaćanje jednostavna formula: što više seksa imate, to je lakše i prije ćete zatrudnjeti. Ali više nije uvijek bolje. Iako seks često neće smanjiti snagu muške sperme, kao što mnogi vjeruju, to prečesto može potencijalno uzrokovati probleme. Ako je to samo za reproduktivne svrhe, seksanje više puta dnevno ili čak svaki pojedini dan može uzrokovati "izgaranje", a par može početi promatrati seks samo kao nešto više od pre-ovulacijskog posla.
Zanemarivanje vlastitog zdravlja i dobrobiti
Da biste povećali svoju plodnost, važno je procijeniti prehrambene i životne načine prehrane, ravnoteže između posla i života, vašeg odnosa, kao i vašeg znanja i svijesti o vlastitoj plodnosti. Vjerujem da je najbolji način da se osmisli da počnete gledati pet ključnih područja u vašem životu - medicinsku, prehranu, odnos, razmišljanje i način života. Stoga, um, tijelo, emocionalni i psihički čimbenici kao što su razina stresa ili loša prehrana i kako ih upravljate, mogu sve negativno utjecati na vaše šanse za začećem.
Uskoro ne dobivamo pomoć
Nitko ne želi priznati da oni mogu imati problem, ali ako imate 30 godina ili više i pokušavate zatrudnjeti više od godinu dana, onda je najbolje potražiti savjet liječnika. Mnogi parovi također pogrešno pretpostavljaju da žena može imati problem, kada u stvari, u 15% parova to će biti isključivo muško plodnost problem i oko 25% će biti problema s oba partnera.
Zita West govori na The Fertility Showu o pripremi za IVF i kako se truditi i imati najbolju moguću trudnoću. Zita će razgovarati s posjetiteljima o fizičkoj, nutricijskoj i emocionalnoj podršci i dopunski terapije koje mogu pomoći off-set stresovi i sojevi IVF-a, poboljšavaju opću dobrobit i poboljšavaju vjerojatnost uspjeha.
Obavezno pratite majku i bebu na Instagramu za relativne mame, nadahnjujući priče i roditeljske hackove!
Imate oko 60 sekundi za rezervne? Zašto se ne pridružite tisućama mama-to-biti i započeti svoju vrlo vlastiti američki popis dječjih želja! Apsolutno su besplatni za stvaranje i savršeno slanje prijateljima, zvijezdama i mami kako bi bili sigurni da dobivate dječje proizvode zaista potrebne … Kliknite ovdje!
Za savjete o roditeljima, trikove i savjete za koje možete vjerovati, kliknite ovdje za preuzimanje besplatnog digitalnog izdanja časopisa Mother and Baby.
Sada pročitajte:
