Propustio našu srijedu ručak klub s babica Eleanor May-Johnson? Ne brinite, možete pročitati sav stručni savjet koji je ovdje dijelila
Svakog tjedna kod Majke i bebe donosimo vam klub srijednog ručka - priliku da dobijete briljantne savjete za pitanja roditeljstva od vrhunskog stručnjaka. Ovaj tjedan primalja Eleanor May-Johnson bila je na čekanju da odgovori na pitanja. Eleanor je trenirao na Sveučilištu u Bournemouthu i bio je primalja više od 10 godina, prakticirajući i unutar NHS-a i nezavisnih sektora. Ako ste propustili chat, evo što se dogodilo …
Moje prvo dijete je hranilo bocu i sada želim dojiti dijete s kojom sam trudna. Koju pomoć možete dati kako biste se uvjerili da se beba zalazi kad se rodila?
Većina pružatelja rodiljne skrbi zarađuje žene za njihovu majčinsku skrb na oko osam do deset tjedana trudnoće
Eleanor May-Johnson: Stvarno bih vas potaknuo da imate kontakt s kožom na kožu s bebom odmah nakon rođenja. Bebe se rađaju uznemirujuće i žude za interakcijom s majkom. Jednom kada beba počne pušiti i izgleda kao da je spremna za dojenje (obično u prvom satu), tada joj pomognite do dojke. Ako bebu možete dobiti u prvih sat ili dva nakon rođenja, postavit ćete je s dobrim utiskivanjem za buduće hranjenje. Pobrinite se da dobijete podršku s hranjenjem babica koja brine za vas. Često, u prometnim bolnicama, bebe su povezane i smještene u krevet, kad trebaju biti sa svojom majkom hranjenja. Potom završavaju usisavanje ruku i na kraju zaspe, tako da nedostaje ovaj čarobni prozor kad bebe žude i žele hraniti. Dobra pozicija i dobar zasun također su važni. Savjetujem vam da prije rođenja prisustvujete radionici za dojenje kako bi vam pružila neke vještine u pomaganju da znate da je beba učinkovito uhvaćena. Nacionalno povjerenstvo za dijete provodi nastavu za dojenje kao i mnogi NHS Trusts. Zamolite babicu za detalje grupa dojenja u vašem području. Imam 24 tjedan trudna i imaju jako loše natečene gležnjeve, što je neugodno reći najmanje! Bilo koji sugestija o tome što mogu učiniti? Moj liječnik opće prakse kaže da nije pre-eklampsija, što je olakšanje, ali postoji li išta što mogu učiniti kod kuće kako bih ga spustila? Eleanor May-Johnson: Oticanje je vrlo čest problem u trudnoći. Oko 70 posto žena doživljava neki oblik otekline tijekom trudnoće. Možete potaknuti tekućinu da se pomakne iz nogu prema ostatku cirkulacijskog sustava tako da ih podižete što je više moguće (više od srca ako je moguće). Također možete izvesti neke vježbe gležnjeve za promicanje dobrog protoka krvi, koji će nositi neke tekućine daleko - sa svakom nogu / gležanj 'nacrtati' abecedu, to traje neko vrijeme za napraviti, što znači da dobijete dobar trening. Također bih vas potaknuo da ne predugo dulje, da biste jeli puno proteina i pili puno vode. Upravo sam saznala da sam trudna. Kada trebam vidjeti liječnika / primalje? Ovo je moja prva trudnoća i nemam pojma! Eleanor May-Johnson: Čestitamo! Imate nekoliko izbora, možete dogovoriti sastanak s liječnikom, koji će vam vjerojatno dati neke informacije o trudnoći i kako se obratiti babici (ili lokalnoj bolnici za majku) ili možete izravno kontaktirati babicu. Ovisno o tome gdje živite ovisit će o tome kako pristupate porodničkim uslugama, mnoge maternalne bolnice imaju izravni sustav preporuke na njihovoj web stranici gdje možete popuniti obrazac, a primalja će vas kontaktirati, a drugi zahtijevaju od vas da otiđete u liječnika opće prakse. Također imate mogućnost privatne skrbi o majčinstvu (ako si to možete priuštiti) - u Londonu postoje privatna krila NHS bolnica, kao i privatne bolnice za majčinstvo, postoji i nekoliko primalja koje nude privatnu njegu, kao što su susjedske primalje, jedan do jedan primalje i UK BirthCentres. Većina pružatelja rodiljne skrbi žene za njihovu majčinsku skrb na otprilike osam do deset tjedana trudnoće, tako da biste trebali kontaktirati svog liječnika opće prakse ili babice oko šest tjedana da biste dobili valjanje lopte. Trenutačno pokušavam još jedno dijete, ali mama je blizanac kao i moja baka - znači li to da ću vjerojatno imati i blizanke? Eleanor May-Johnson: Blizanci rade u obiteljima, tako da imate nešto veću vjerojatnost zaraziti blizanke od drugih. Dvostruke stope trenutno su oko jedne od 80 trudnoća, tako da će vaše šanse biti veće, ali ne puno veće od toga. Stariji ste i više beba koje ste imali također povećava vaše šanse za blizance. Koliko je dobitak težine normalno tijekom trudnoće? Još sam u prvom trimestru i jedem kao svinja! Normalno ne jedem mnogo, pa ovo je sasvim izvan karaktera … Eleanor May-Johnson: Kao opće pravilo, poticalo bi žene da ne dobiju više od 28 do 30 lb. Međutim, ovisno o vašoj početnoj težini, savjetujemo vam da dobijete više ili manje od toga. Za žene koje su vrlo mršave, možda će trebati dobiti više, jer za žene s prekomjernom tjelesnom težinom mogu se savjetovati da imaju vrlo malo. Što se tiče potreba za kalorijama, više se ne 'jede za dvoje'. Trebali biste normalno jesti s tek neznatnim povećanjem unosa kalorija u posljednja četiri do osam tjedana (samo oko 200 do 500 kalorija dnevno). Smetnja zdrave, bjelančevine bogate prehrane omogućit će vam da razvijete zdravu bebu bez dodavanja prevelike težine vašem okviru.Pokušajte izbjeći šećer, jednostavne ugljikohidrate poput bijelog kruha, bijelog brašna, kolača, keksa itd. Napuniti puno povrća, voća, bjelančevina kao što su jaja, meso, riba, mahunarke, orašasti plodovi i sjemenke. Pazite i piti puno vode. Mi sigurno ne želimo da se žene osjećaju gladnima, ali pazite na prazne kalorije! Saznajte više o dobitku težine trudnoće ovdje. Moj sin je četrnaestogodišnjak - točno 19 i pol tjedana. Dojila je i ima jednu bocu Aptamil prvog mlijeka dnevno kako bi mi pomogao, ali još uvijek hranjenje svaka dva sata. On je 80. centil pa znam da dobiva dovoljno mlijeka, pa ga mogu odgoditi rano? Osjećam se tako loše da je uvijek gladan. Eleanor May-Johnson: Stvarno ne preporučujemo rano odvikavanje jer može utjecati na crijevne sustave vašeg djeteta, kao i povećanje rizika od alergija na hranu. Neke bebe se vrlo često hrane, neće biti zauvijek i moći ćete davati krute tvari u otprilike šest tjedana. Zapamtite da je hrana u prvoj godini zapravo o tome da vaša beba koristi nove teksture i okuse. Dobar posao radiš i još dojenjem i stajat će svog sina na dobro mjesto za kasniji život. Koje teme biste željeli obuhvatiti u M & B's Wednesday Lunch Clubs? Javite nam u okviru komentara u nastavku.