"Bolje je da ne nudimo nikakvu ispriku nego lošu", napisao je jednom George Washington, ali očito je da savjet starateljstva utemeljitelja moderne Amerike nije dovoljan za suvremenog gospodara: prema nedavnom istraživanju od 2.000 Britanaca, u biti gotovo svi oni imaju izgovor za ne biti zdraviji.
Što je previše, previše je. Da, postoje dobri razlozi da ne budu u formi. Ne, tvoje vjerojatno nisu valjane. Dopustite nam da razriješimo vaše nevalite isprike na bitove - recite im, RuPaul.
Logotip putem GIPHY
Preskupo je
Na 68%, to je bio glavni izgovor za ne ulazak u teretanu - iako je vrijedno napomenuti da je godišnje članstvo u Oxford Street EasyGym (£ 24.99 mjesečno) košta manje od jedne noći boravka u Londonu (330 dolara za hotel, taksi i večera za dvije večere, prema TripAdvisoru). Još previše? Vlak kod kuće ili u parku: odigrajte pet krugova od deset pritisaka, deset čučanjskih i deset kuglica (svaka noga), a vi ste već ispred većine teretana.
Previše samosvjestan
OK, ovo je razumno, a 14% muškaraca to je reklo. No, ako vam se neodgovorni broovi neodoljiv, postoji jednostavan popravak: idite s planom. Odabirom osnovane rutine (pokupiti iz ovih vježbi) i pridržavajući se to će se pomaknuti s namjerom, ukloniti drugo nagađanje i nadjačati svoj #gainz, dok vaši progonitelji ostanu u klupama. Prednost: čovjek s planom.
Imam previše posla za napraviti
Stvarno? Očito je to moguće - možda ste viši liječnik, ili Warren Buffett - ali ako ste čak i malo u iskušenju da kliknete na ovaj gif mačke koja se svira s svinjom, to je poštena oklada da biste mogli bolje strukturirati svoje vrijeme. Preuzmite LeechBlock, skinite društvene medije i onda počnite raditi discipliniranjem vaših nadređenih. Ako se postavljaju pitanja o vašoj ručnoj vježbi za ručak, recite im da ste poslijepodne produktivniji nakon malo fizičke aktivnosti.
Moje kolege samo vole kekse
Nemoguće je jesti zdravo, rekla je 16%, jer su tvoji radnici loši utjecaji - što je dobro, sve dok se ne sjetite da ste odrasla osoba i potpuno sposobna da nemate krema za kremu kada je paket prošao. Ako vam to pomaže, javite ljudima da ste vi nemoj jesti kekse, a ne da ti ne mogu - ne samo da će oni vjerojatnije poštivati vašu odluku, nego ćete se sami zamisliti kao osobu koja je iznad sitnih Jammie Dodgerovih zabrinutosti.
Nemam vremena za zdravo jelo
Trećina vas je to rekla, premda je to u suprotnosti s četiri sata i 32 minuta TV-a koji je prosječni britanski odrasli navodno promatrao u jednom danu. Čak i ako ste na niskom kraju tog spektra, pripremanje ne bi trebalo dugo: odvojite pola sata u nedjelju za rezanje paprike, brokule i zelenog graha dok promiješate, pržite malo piletine i puretina, učinjeno je za tjedan dana.
PREPORUČUJE: Nove pravilnosti
