Neki se bave bolje stresom od drugih, ovisno o njihovoj osobnosti. Ako ste s nekim s naravi, evo kako se možete nositi s tim.
Neka se suoči s njim, sh * t se dogodi. Svi odnosi imaju dobre dane i loše dane, ali samo zato što se vas dvoje ne slažete o nečemu, ili život ne ide baš onako kako to želiš, ne znači da treba pretvoriti u veliku borbu.
Nikada nije zabavno biti oko nekoga tko vrišti ili vikne * mislite da plače bebe na zrakoplovima *, a posebno nije zabavno kad je vaš značajan drugi. U redu je da se ne slažete jedni s drugima, i ponekad se dobro boriti. Ali nije u redu da se uvijek uzrujam. Život je prekratak i divan da ga potrošite u ljutnji, ili se uzrujavaju zbog stvarno glupih stvari.
Ako se upoznate s nekim tko se ljuti zbog sladoleda koji pada na zemlju, to nije u redu, osim ako ste stariji od 2 godine. To je samo sladoled, može se zamijeniti, i to će okusiti isto kao i prije. Ovo je primjer vrlo glupa stvar za uzrujavanje. [Pročitajte: 10 problema veze i kako ih popraviti]
Kako se nositi s problemom gnjeva vašeg partnera
Ako upoznate nekoga s vrlo kratkim osiguračem, može biti neodoljiv. Ali dobra vijest je da postoje načini za rješavanje. Sljedećih 10 načina na koji ih možete nositi, sljedeći put kad se odlučite za oslobađanje svih njihovih bijesa, dopuštaju da njihova ljutnja-zvijezda leti.
#1 Ako se vaš partner vratio kući, nekako se aktivirajte. Ako vaš partner dolazi kući ljut na posao, ili je uzrujan zbog nečega što se ne odnosi izravno na vas, onda biste trebali aktivirati. Vas dvoje možete ići u šetnju vani ili otići u teretanu ASAP. Svi znamo da vježbanje izdaju endorfine, a endorfini vas čine sretnim. Nakon treninga ili nekog svježeg zraka možete se osjećati prilično opušteno i mirno. Pokušajte ovo sljedeći put kad znate da je vaš partner uzrujan zbog nečega, ali ne na njihovom prekidanju. [Pročitajte: 25 savjeta za nadahnuće da vas motivirate]
# 2 Ako počnu vikati, hoda. Ako je vaš partner tako ljut i uzrujan da počinju vrištati na tebi zbog nečega što nema nikakve veze s tobom, jednostavno izađite na vrata i idite negdje 10-20 minuta. Napustivši ih, pokazat će im da nećete podnijeti tjeskobu njihovu tjeskobu, niti ćete više izgubiti svoje dragocjeno vrijeme slušajući ih da vrište, umjesto da razgovaraju jedni s drugima kao odrasli.
Također, hodajući, oni će ostati sami u sobi, vikali, a uskoro će se početi osjećati glupo da djeluje tako djetinjasto. Vjerojatno je, kada dođete natrag, ispričat će se zbog toga što se ponašaju kao oni. [Čitanje: 8 načina izbjegavanja neugodne napetosti nakon argumenta]
# 3 Ludi partner? Stavite vrećicu. Ako vaš partner nastoji biti jako ljut, a oni su prošli kroz nekoliko telefona, jer imaju tendenciju da bacaju stvari, onda je možda dobra ideja kupiti torbicu za ove trenutke. Punching vrećice su zapravo prilično teško pogoditi, a ne samo da će dobiti vježba, ali oni će također ublažiti tonu stresa. I biti iskren, ponekad se osjeća dobro pogoditi nešto, sve dok ne povrijedite nikoga ili bilo što.
# 4 Smijte se. Smijeh je zapravo najbolji lijek. Sljedeći put kad počnu vrištati ili što god im se činilo kad se iznenaduju, idite na lokalnu komedijsku predstavu ili uključite svoj omiljeni film. Kako se ne možete smijati ponovo i iznova na Wedding Crashersu ?!
# 5 Snimite ih. Baš kao što nitko ne želi seksualnu traku za čitav svijet, većina ljudi vjerojatno ne bi voljela vidjeti ili čuti snimke videozapisa kad se ponašaju kao luda osoba, vrišteći i trgajući se nečim trivijalnom kao doslovno proliveno mlijeko,
Sljedeći put kada vaš partner odluči da žele bacati temperament, uzmite telefon i snimite ih, a onda kada budu gotovi, ponovo ponašajte u svom sjaju za njima, kako bi mogli vidjeti koliko su smiješni, Sljedeći put vjerojatno će dvaput razmišljati o svim F-bombama koje kažu, ili će možda biti tako neugodno da neće ni podići svoj glas.
# 6 Slušajte s ljubavlju. Ako je vaš partner jako ljut i uzrujan, a vi ne znate jesu li na rubu plača ili vrištanja, pokušajte sjesti s njima i samo slušati. U ovoj situaciji morate ostati mirni i govoriti opuštajućim tonom u svom glasu. Recite im da ste više nego raspoloživi za slušanje onoga što ih uznemiruje.
Kao iskušeni kao što ste možda razgovarali, nemojte! Dopustite im da sve razgovaraju i gledaju kako se val prekida. Na kraju će se smiriti, a stres će napustiti svoje tijelo. Kada se to dogodi, onda vas dvoje možete vratiti na to da ste dobro ponašali par koji ste.
# 7 Igrajte sjenu. Jeste li ikada igrali sjenu? Znaš, igra u kojoj kopiraš drugu osobu? Ako imate, onda znate koliko je neugodno što je osoba u sjeni. Mislim, ponavljaju sve što kažete, čak i kada im govoriš da prestanu.
Dakle, sljedeći put kad vaš tip ili djevojka odluči baciti sjajan stalak, igrati sjenu. Ako počnu vrištati, počinjete vrištati. Ako počnu cussati, curiš se. Ako počnu trčati, počinjete se trčati.Vjerojatno će vas pogledati s izrazom WTF-a, recimo zaustaviti, ali na kraju ćete ih tako smetati, da se smirite i vratite na nulu. Shadow je vaš novi najbolji prijatelj!
# 8 Dajte im provjera stvarnosti. Ako je vaš partner uznemiren zbog nečeg trivijalnog, trebate im dati provjeru stvarnosti. Ako su uzrujani zbog toga što trebate ostati dodatnih 5-10 minuta na poslu ili se zaglaviti u prometu, podsjetite ih kako su te stvari beznačajne, u usporedbi s drugim, većim problemima. Sljedeći put kad se odlučuju za vožnju po kući vikati poput pilećeg mesa s odrezanim glavom, počnite ih pitati za pitanja koja će sigurno spajati srčane žice.
Postavljajte pitanja poput: Imate li krov nad glavom? Da. Jeste li u dobrom stanju? Da. Imate li krevet za spavanje? Da, Imaš li posao? Da. Imate li nekoga tko vas voli? Da. Imate li hranu za jesti svaki dan? Da. Imate čistu vodu za piće? Da. Da. Da. Da!
Učiniti to će ih ugriz natrag u stvarnost. Uzimajući minutu da razmotri koliko ljudi na svijetu imaju stvarne probleme, i podsjećajući ih na njihove "prve svjetske" probleme nisu uopće problemi. Završit će osjećaj prilično glupo. [Pročitaj: 23 dos i donâ € ™ ts odnosa argumenata]
# 9 Započnite plesati. Sljedeći put kada vaš tip ili gal žele djelovati, i vi, trebate staviti izvedbu. Ako vrište, ili stomping ili slamming kuhinjski ormarića, uključite stvarno glup pjesmu poput pjesme "Crying Dance", ili nešto što vam čini da se osjećate doista djetinjasto i glupo.
Dok vaš partner može vrištati, la la la, ne možete ih čuti! Zašto? Zato što radiš pileći ples, dobro se zabavljaš i ignoriraš. I ako vas vole, što oni rade * iako bi bilo teško reći kada im srce postaje crno tijekom ovih trenutaka bijesa *, oni će pogledati na tebe plesati na plesnu plesnu pjesmu i razmišljati o tome kako vam se divno izgleda. I to će ih na kraju dovesti do pucanja osmijeha. Kao bonus, uvijek je lijepo podsjetiti se da zapravo nisu zmaj s plamenom koji izlazi iz usta.
#10 Prijetili su nazvati njihovu majku (i njezinu licu vremena). Ako sve ostalo ne uspije, to je jedan od načina da ih zaista zatvori. Ako je vaš partner tako uzrujan i da je potpuna matica, uvijek možete prijetiti da nazovete njihovu mamu i stavite je na Face Time tako da i ona može vidjeti njega u svojoj bijesnoj emisiji.
Ovo je vjerojatno najzamornija stvar koju biste mogli učiniti vašem partneru. Ali dobra vijest je da ovo funkcionira, i obično se odmah zaustavljaju zato što budemo iskreni, ovdje ste i odrasli. A odrasli ne zovu mamom ili tatom kad su glumili. Ali ovo je i mjesto na kojem ih možete podsjetiti da većina odraslih ne baca temperament tantruma koji bi 2-godišnjakinje trčali za svoj novac.
[Čitanje: 14 brzih stresnih bustera za de-stres uma]
Kada humor ne radi, aktivnosti za ublažavanje stresa mogu biti najbolja stvar koju možete dobiti partneru kada se oni ljuti na najmanju stvar. Dakle, sljedeći put kada vaš partner baci ukošenost, isprobajte ove metode suočavanja s njima.
