Premještanjem dnevnika, shvaćate da se crveni krug više nije pojavio. Kasnite - a ni uopće nisu spremni za pozitivan test trudnoće koji sada sjedi u ruci. Pa što sad?
Ispričajte svoje osjećaje
Sjednite i dopustite svojim osjećajima da dođu, što god da jesu. "Obratite pažnju na emocije koje osjećate i kako vam fizički utječu", kaže psiholog Mia Škotska. "Tresete li se? Osjećate li se bolestan? Bez prosuđivanja sebe, pusti ih - plačući, uzbuđeni, sve što trebate učiniti.
Shvatite šok
Normalno je da sve osjećate od uzbuđenja i deliriously sretni na negativne emocije poput brige ili zbunjenosti, čak i ako je planirana trudnoća.
"Shock nas može ostaviti da se osjećamo i radimo stvari koje inače ne bi bile", kaže Mia. "Ovo se može očekivati, stoga sebi dajte nekoliko dana, a zatim pročitajte kako se osjećate."
Dobiti savjete (ne osuđujuće)
Razgovarajte s ljudima kojima se možete pouzdati kako biste bili uravnoteženi i podržavali.
"Ovo je takvo osobno iskustvo, tako da vi i vaš partner trebate slobodu misliti na stvari bez pritiska bilo koga drugog", kaže Mia. Vaš liječnik opće prakse također može raspravljati o vašim mogućnostima s vama.
Kreni naprijed
Ključ je dati vremena da se probudite oko ovoga.
"Prilagođavanje traje puno vremena i još se uvijek možete osjećati tjeskobno ili nervozni, ali budite sigurni da ćete se početi osjećati uzbuđeni i taj će osjećaj rasti", kaže Mia. A kada se osjećate spremnim za povezivanje, počnite se povezivati s bebom razgovarajući i pjevajući na svoj bump-istraživanje pokazuje da je zaista korisno za vaše bebe raste.
