Tijekom protekle dvije godine, Andrew Geldard, 34, vodio je 27 maratona. To je izvanredan pothvat za bilo koga tko postiže, ali u ovom je slučaju impresivan, jer je prije nego što je uzeo ovaj epski izazov, Geldard je jednom težio 21. stolcu (134 kg). Osim što je popunio te dvadesetak utrka, izgubio je i preko pet kamena (32kg).
Kada naiđete na tu razinu predanosti trčanju, uvijek je pametno pokupiti sve savjete koje možete, pa smo razgovarali s Geldardom u izgradnji svog prvog londonskog maratona za koji radi za Cancer Research UK. Prva stvar koju smo naučili je da započnemo trčanje na sunčan dan.
"Bio je to lijep vrući dan i sunce je sijao kroz prozor i pomislio sam, zašto sam unutra?", Kaže Geldard. "Otišao sam dugo šetati i s vremenom se pretvorila u trčanje."
Jasno, neće svatko otići odande da bi se borio s 27 maratona, ali svatko može naučiti od Geldardovog ranog pristupa trčanju.
"Strpljenje je najvažnije", kaže Geldard. "Malo i često za početak."
"Nema smisla razmišljati" idem trčati 13 milja ". Pokušajte zadržati za početak. Učinite možda milju ili dvije."
Trčanje s drugim ljudima također može biti veliki motivator, pogotovo ako ste dovoljno sretni da imate parkiralište u blizini.
"Parkrun je krenuo na tom području i krenuo sam tamo," kaže Geldard, koji je sada završio više od 100 parkruna. "Zatim sam se pridružio klubu koji je trčao, a od tamo je spirala."
PREPORUČUJEMO: Najbolje parkiralište u Londonu
Kao što možete reći iz Geldardovog nevjerojatnog broda maratona, osim svog tjednog parkiranja brzo se okrenuo većim događajima. Izazov ciljanja za rad je sjajan način održavanja trčanja.
"Moj prvi maraton trebao je biti 4 sata i 30 minuta", kaže Geldard. "Imam 4 sata i 32 minute i nisam bio sretan. Sada sam prekinuo oznaku od 4 sata i 30 minuta i ciljam četiri sata. To me tjeralo - činjenica da nisam dobro. Želim biti bolji."
PREPORUČUJEMO: UK maraton - Kada i kako osigurati mjesto
Tijekom svojih maratona, Geldard je također uočio nekoga tko nosi majicu "100 maratona", cilj koji je sada usmjeren prema sebi. London je važan dio toga, a to je i događaj koji je Geldard htio učiniti otkada je bio mlad.
"Ne možete napraviti 100 maratona bez da radite London. To je definitivno ono što treba učiniti. Otkad sam imao oko 14 godina, u stražnjem dijelu misli oduvijek sam to želio učiniti."
Geldard će voditi London Maraton za istraživanje raka u Velikoj Britaniji, uzrok njegovoj srcu i još jednu važnu motivaciju.
"Moja mama je umrla od raka. Imali smo dosta vremena zajedno i mislim da bez raka istraživanja nismo imali vremena. Ne znam jesu li uvijek u potrazi za lijekom, ali daju ljudima vremena i to je jednako važno."
Slimming World također je odigrao veliku ulogu u pomaganju Geldardu da izgubi težinu otkako se pridružio. Nikad ne podcjenjujte motivacijsku moć potvrde, kaže Geldard. Radeći prema svakoj fazi - bronci, srebra i zlata - dobivate certifikat. Nije važno koliko ste stari - svjedodžba je uvijek lijepa, zar ne?
Slimming Svjetski maratonski tim izvodi se za Cancer Research UK na Maratonu Virgin Money u travnju ove godine. Da biste podržali tim Svjetskog maratonskog maratona i pomogli da prije pobijedite rak, posjetite justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Da biste pronašli najbližu grupu Slimming World posjetite slimmingworld.co.uk
