Znajte što možete očekivati od svojih osjećaja tijekom trudnoće, a možete se voziti nizom i iskoristiti vrhunac.
Bilo da je trudnoća nešto što ste čekali cijeli svoj život ili ste doživjeli uzbudljivo iznenađenje, vaš rastući ček sa sobom donosi niz emocionalnih uspona i padova.
Ali kad jednom shvatite što je iza njih, možete voziti rollercoaster s povjerenjem i uživati u trudnoći sve više.
Začeće
Čak i prije nego što propustite to prvo razdoblje, oslobađanje progesterona može ostaviti da se osjećate emocionalno i suzno. I simptomi slični PMS-u, kao što su nadimanje i grčenje, kao vaša maternica počinju zgušnjavati, može vam se osjećati neugodno.
Šest tjedana trudnoće
Do sada ćete imati test i rezultat? Pozitivan - hooray! Kada otkrijete da ste trudni, vjerojatno ćete osjetiti cijelu poplavu emocija, od uzbuđenja i nevjerice do anksioznosti o tome kako zapravo postanete roditelj. To je neugodna mješavina, stoga nemojte se iznenaditi ako se nađete u trenutku kada se nađete u vašem partneru, ili se srami da imate neke trenutke kad zaboravite da se osjećate tijekom mjeseca.
"To je oko šest tjedana oznaka da ćete početi primijetiti promjene u vašem tijelu", kaže konzultant opstetričar dr. Penelope Zakon.
Neki mums-to-biti izvješće osjećaj trom, a nije neobično pronaći sebe bore za držati oči otvorene usred dana upravo sada. To smanjenje razine energije može vam ostaviti osjećaj iscrpljenosti i malo osvaja. Promjenjive razine šećera u krvi, koje reguliraju razinu energije, nalaze se iza ovog umora.
"Najbolji način borbe je jesti malo i često, čak i ako vam se ne sviđa, jer će to izjednačiti šećer u krvi", sugerira dr. Penelope.
Osam tjedana trudnoće
Možda ćete patiti od jutarnje mučnine tijekom druge polovice svog prvog tromjesečja, a učinci toga mogu vas pogoditi emocionalno i fizički.
Smetenost je potaknuta rastućim razinama hormona humanog korionskog gonadotrofina (HCG), koja se dvaput svaka dva do četiri dana tijekom prvih 8-11 tjedana. Dakle, nije ni čudo što se osjećate zeleno oko koplja.
HCG proizvodi stanice koje okružuju zametak, koje postaju posteljica. A to je kombinacija HCG-a sa želučanom kiselinom koja može učiniti da se osjećate mučnima , objašnjava dr. Penelope.
Dok mučnina može smanjiti raspoloženje, podsjećajući da se taj osjećaj javlja, jer raste posteljica za hranjenje bebe, zaista vam može pomoći.
Deset tjedana trudnoće
Vrijeme je da duboko udahnete i držite se na stranama kočije ovog ludog rollercoastera!
Kontinuirani rast estrogena i progesterona može izazvati pustoš na vaše emocije u ovom trenutku svoje trudnoće. Dakle, za jednu minutu bit ćeš blistavo sretna, a sljedeća je mamurna nered, zujanje samo zato što si spalio sir.
"Kombinacija umora, nadolazećih misli o radu i načina na koje ćete kasnije upravljati na vrhu tih hormona može biti neodoljiv", kaže dr. Penelope. Odgovori su vam dodatni zagrljaji i sigurnost vašeg partnera.
Također ćete biti izvan osjetljivosti na emocije drugih, pa ne brinite ako se nađete plakati nad oglasima za životinjske dobrotvorne svrhe.
Trudnoća dvanaest tjedana
12-tjedni znak može signalizirati snažan porast nasmijanih uloga. U ovom trenutku mnogi roditelji očekuju svoje sretne vijesti.
Bit će to veliko olakšanje da biste mogli biti otvoreni i za jutarnju mučninu. Svako umorstvo će se smanjiti, a vjerojatno ćete se malo pokazati i osjećate se ponosni na vašu čudnovatu trnu. Također ste pogodili jedan od najvećih prekretnica u trudnoći, jer je vrijeme da uhvatite prvi pogled svoje bebe!
Vaš 12-tjedni ultrazvučni pregled je prilika da analizira njegov rast i razvoj. "Uobičajeno je da se prije skandiranja osjećamo prestrašeni", kaže dr. Penelope. Ali uskoro ćete prikazivati fotografije skeniranja svima i nećete moći prestati se smirivati.
Trudnoća šesnaest tjedana
Sada ste dobro u drugom tromjesečju, a one hormonske vrhove i kanaliće izjednačit će, kao i vaše emocije. Ako već nije, onda jutarnja bolest uskoro će biti daleka memorija:
'Razine HCG platoa. Estrogen i progesteron preuzimaju placentu oko 16 tjedana, a od ove se točke mnoge žene počinju osjećati prilično dobrim , objašnjava dr. Penelope.
Osamnaest tjedana trudnoće
Je li to bio vjetar - ili ste samo osjetili da se dijete kreće? Ako još niste osjetili njegove gluposti, onda neće dugo trajati, i vjerojatno ćete do sada imati snažnu vezu s njim. A sve one pozitivne primjedbe o tvojoj kosi ten i deblji tresses će pumping up your body samopouzdanje.
'Od 18 tjedana nadalje, žene su često vrlo zadovoljne svojim izgledom. Povećana količina inzulina sličnih hormona koji pomažu bebi rastu mogu rezultirati pozitivnim fizičkim promjenama , kaže dr. Penelope. Volumen krvi također se povećava, uzrokujući više protoka krvi, što rezultira velikom kožom.
"Žene također proizvode više melanocita, stanica odgovornih za pigmentaciju kože, tako da ćete vjerojatno zadržati taj ljetni sjaj duže", dodaje ona. I iskoristite većinu svojih novih pronađenih krivulja i većih boobs s nekim stretchy majčinski odjeću koja laskanje vaše lik.
Trudnoća od 28 tjedana
Sada kada ste stigli do posljednje noge vaše trudnoće, osjećat ćete se opušteno, a ovaj bezbrižni osjećaj povezan s povećanim protokom krvi i dodatnim vaginalnim podmazivanjem može rezultirati velikim povećanjem libida. "To također može biti posljedica povećanja estrogena", dodaje dr. Penelope.
Trudnoće od 32 tjedna
Ako ste držali stane i aktivne tijekom trudnoće, sada se možete početi osjećati malo frustrirano, jer veličina vašeg čekanja čini jednostavne zadatke poput spajanja vaših cipela na posao.
"Oko tog vremena, hormon koji se zove relaxin može također učiniti vaše zglobove prilično fleksibilnim, a za neke žene opuštanje kostiju u zdjelici može biti bolno", kaže dr. Penelope. Usredotočite se na ono što možete učiniti, a ne na ono što ne možete. Prenatalna yoga će vas održati snažnom i savitljivom, a vježbanje dubokog disanja pomoći će vam da se osjećate mirno i regulirate svoje raspoloženje.
Trudnoće 34 tjedna
S konstantnim putovanjima u stanicu i pokušavajući se udobno usredotočiti, 78 posto majke koje su u bolnici u ovom trenutku trudnoće uznemirilo je stanje spavanja. A taj nedostatak sna dovodi do poremećaja proizvodnje neurotransmitera sreće, serotonina i povećava razinu hormona stresa, kortizola. To može izazvati promjene raspoloženja i osjećaje anksioznosti.
"Ponesite tople kupke i steknite osjećaj smirenosti prije spavanja", sugerira dr. Penelope.
Trudnoće 37 tjedana
Osjećat ćete se puno sukobljenih emocija upravo sada, od obične radosti zbog misli koju ćete uskoro susresti s bebom, na frustraciju da čak ne možete izaći iz kupke bez pomoći.
Možda se osjećate ranjivo, i nije neuobičajeno doživjeti osjećaj ogorčenja prema partneru. No, dajte sebi odmor - raste divno dijete, i to je veliki posao, pa je dobro imati sve te osjećaje, a ponekad i sve za pet minuta! Vjerojatno ste već na rodiljnom odmoru, pa sebi dajte vremena da razmišljate o svojim osjećajima i da ih razgovarate.
Rad i rođenje
Razine love-hormona oksitocina vrha tijekom rada, ostavljajući vam osjećaj euforično. Vi ćete - doslovno - osjećati žurbu ljubavi prema bebi. I povišena razina dopamina osjetljivog neurotransmitera kroz vaše tijelo također će pomoći u jačanju novorođenčeta.
'Međutim, svaki je posao drugačiji, a može potrajati nekoliko dana prije nego što se osjećate vezano uz novorođenče', kaže dr. Penelope. Dakle, međutim, osjećate se, raspravite svoje emocije sa svojom primaljom. I znajte da ste, zahvaljujući takvim moćnim hormonima i doživljavajući takve događaje koji mijenjaju život, niste u potpunosti zaduženi za ovaj emocionalni rollercoaster: tako razmislite kako se osjećaš s onima najbližima, i vozite je njihovom pomoći i podršku.
