Nakon dana čišćenja i Peppa Pig, nećete biti jedina mama koja se raduje onom pizinskom napitku nakon spavanja. Ali neki od nas bi mogli previše vremena provoditi vino …
U trenutku kada ti mjehurići padnu u vodu, možete jamčiti dvije stvari: 1) Naoružani šljunkama i vlažnim flanelima, moja djeca, u dobi od četiri i dvije godine, otkrivat će nove razine nesreće. 2) Razmišljat ću o hladnom čašu vina (moj alko-prop, ako hoćeš), uživati ću, ooh, oko pola sata. U mom umu, nema zamršenog mama koji ne može biti pomogao pravu vrstu pića. Želite li zaboraviti svježu ribu koja je s ljubavlju pripremljena, moja mala, koja je izjavila da su "jarki"? Imati veliku čašu umirujuće crvene boje. Pokušavate ostati budni nakon četiri sata sna? Živjeli u svježu kavu (u vrijeme, a ne doručak, obvs). I nemojmo ni pretvarati se da sam jedina majka koja je na njenom popisu za kupovinu napisala velikim slovima "GIN" uz kolače riže i grožđice. Jedne noći, odjavila sam poruku e-pošte, rekavši: 'Provedite večer sa svojim prijateljima Sofa i Sauvignon'. Slučajno sam 'odgovorio sve' na skupinu majki i, za nekoliko minuta, šestorica su pisali natrag govoreći da rade isto.
Imanje djece ne daje vam transplantaciju osobnosti - ako vam se prije svidjelo nekoliko pića, vjerojatno ćete sada
"Ne znam kako bih došao do prve godine majčinstva bez vina", kaže Becky, 27, iz Dorseta, koji je mama u Samu, 18 mjeseci. "Nakon što sam jednog dana stavio bebu, zaslužujem se opustiti. To je kao da me uzmognete.
Crack jedan otvoren
Pijenje kod kuće doseglo je sve visine u Velikoj Britaniji, prema statistikama vlade, dok su srednjoškolske žene dvostruko veće vjerojatnosti da će biti teški, redoviti konzumatori, u usporedbi s bilo kojim drugim sektorom društva. Jedna je studija utvrdila da gotovo polovica svih majki uživa alkoholizam na kraju dana. Onda je u časopisima "čaša vina, bilo tko" ?, gdje se članovi odmaraju i razgovaraju o svom danu dok pije, kad su djeca u krevetu. "Pijemo zato što to zaslužujemo", kaže Emily Thorpe, osnivačica Sretne radne mame i majka Finu, osam i Jakey, pet. "Otvaranje te boce crvene je poput pukotine na leđima kako bi se kroz dan. Jednostavno možete izgubiti svoj identitet kad ste majka i, ako ste pod stresom, nećete biti u najboljem mogućem stanju. "Ili barem to opravdavamo. Naravno, i žene iz prethodnih generacija također su pile Mad-Men stil ili na večeru stranke preko vol au vents. Ali nije bilo tako otvoreno prihvaćeno. Sada, jednom mračni pubovi su postali prostrani, kauč-napunjeni i prikladni za obitelji, a mi možemo kupiti naš alkohol u supermarketu pored pelena i baby wipes. Tamo gdje je gin nekoć bio poznat kao majčina propast, sada se vidi kao mala pomoćnica majke. Pa, u mojoj kući ionako. "Sve oko nas, a posebno britanska televizija i oglašavanje, promovira ideju o ženama koje koriste alkohol kao poslasticu", kaže Emily Robinson, direktorica kampanja na alkoholnoj zabrinutosti.
"Sada, to nije samo prihvaćeno, to je društveno očekivano." Dakle, gdje je problem? Pa, negdje uzduž linije, uživanje u nekoliko čaša Pinota može se svake noći pretvoriti u bocu. S obzirom da je službeni savjet NHS-a o pijanju da žene mogu imati samo tri jedinice alkohola (ili jednu veliku čašu vina) svake dvije ili tri noći, neki od nas možda uživaju malo previše.
Kao i svaka navika, teško je ostaviti za sobom večernju čašu vina (ili tri)
Još si ti
Većinu noći pila bih tri velike čaše vina, kaže Katie, 30, iz Londona, koja je mama u Miji, dvije. "Mislila sam da se može upravljati do noći kada se Mia probudila s groznicom i povraćanjem. Nisam mogao misliti ravno i, kad sam nazvao hitnu pomoć, naišao sam na moje riječi. Srećom, bila je u redu - bila je to samo gadna greška - ali nisam sigurna kako bih se mogla nositi ako je to bilo nešto gore. No, nije čudo da neke mame uživaju alkohol, kaže dr Joan Harvey, chartered psiholog na Sveučilištu Newcastle. "Pijenje kod kuće znači da ne trebate babysitter, tako da je zgodan, jeftin i podsjetnik na društveni život prije djece", kaže ona. Imanje djece ne daje vam transplantaciju osobnosti - ako vam se prije svidjelo nekoliko pića, vjerojatno ćete sada. "Možda biste se također osjećali kao pobunjeni protiv odgovornosti roditelja, što je u redu ako je to samo staklo ili dva. Ključ nije da upotrijebite alkohol kao svoju štap za rješavanje svijeta. "Ako trebate alko-prop, tada ste prešli liniju.
Držite kontrolu
I ide korak predaleko je lako zamku da padne u. "Da biste zadržali unos alkohola pod kontrolom, imajte nekoliko slobodnih dana između noći za piće", kaže Emily.Ako se osjećate kao da se ne možete suočiti s danom bez nje, to je znak upozorenja i trebate razgovarati s liječnikom. "Pijenje može izgledati opuštajuće, ali privremeno će blokirati probleme. Vratit će se sljedećeg jutra s mamurlukom na vrhu ", kaže Joan. "Morate ispitati svoje osjećaje i naći zdravo rješenje, a ne izbrisati s čašom vina veličine zlatne zdjelice." Ali, prije nego što se paničete, osjećaj ne mora značiti potpuno odustanuvanje alkohola - povremena vino može biti pozitivna stvar. "Radi se o manje, ali bolje piti", kaže Helen McGinn, majka od tri i autorica Knackered majčinom vinskom klubu knjiga i bloga. "Nemojte kucati staklo tako brzo da ga ni ne okusite. Umjesto toga, pokušajte s ukusnim novim vinom, smirite se i koncentrirajte na okus - na taj način možete pravilno uživati. Kad završim pisati ovo, kuća je mirna i moj se um okrenuo prema merlotu u kuhinji. Bio je to dugačak dan ispunjen rokovima rada, sitnim poslovima i djeci s prigušenjem. No, večeras, neću zavarati najbolji dio boce dok gledam TV i tweeting. Idem polako i namjerno piti čašu - i uživati u svakom pojedinom gutljaju.
Pijte manje, uživajte u njemu više
Kao i svaka navika, teško je ostaviti za sobom večernju čašu vina (ili tri). Ali postoje načini olakšavanja. Ne brinite, nećemo vam reći da idete na trčanje …
Pronađite alternativu
"U ljeto idem za osvježavajuće bezalkoholno piće poput pjenušave vode s komadićem krastavaca i komadići vapna", kaže Helen. "Dođite zimi, volim snažan okus, poput đumbir piva, a zatim popiti lijepo i polako."
Planirati unaprijed
'Ako pijete vino, predvidite točno koliko ćete imati. Kad završite taj iznos, izbacite bocu ", kaže Emily. "Ili kupite mini boca - onda nema iskušenja da završi s velikim."
Stanka između pića
Lako je odguriti prvu čašu, a zatim se natjerati na sljedeću prije nego što čak osjetite sjajne efekte. Umjesto toga, pauzirajte i vodu između naočala - nemoguće je lagano piti ako ste žedni.
Jedi OK
Mi smo ga dobili, zabavno je popiti piće na praznom želucu i uzimajući to svjetlo-headed saviti. Ali, ako jedete istodobno, popit ćete u opuštenijem ritmu. Vi svibanj također naći da ne osjećate kao da drugi.
Pronađite druge poslastice
"Imam popis stvari koje se veselim", kaže Emily. "Na primjer, u ponedjeljak bih mogao nazvati prijatelja. U utorak ću lončariti u vrtu i u srijedu, gledati DVD.
