VJEŽBE 2024, Studeni
Ojačajte svaku skupinu mišića sa samo tankom elastičnom trakom
Ovaj AMRAP krug od 40 sekundi i 20 sekundi nije za novodošle - upozoreni ste
Miješajte kardio eksplozije s otporom da biste ostavili svaki trbušni mišić
Trener Bradley Simmonds dijeli pokrete koje koristi kako bi dobili vrhunske nogometaše u formi
Izgradite potrebnu kondiciju za osvajanje spartanske utrke
Udariti sve glavne mišićne skupine u samo pet poteza
Da, do točke. Saznajte kada koristiti tjelesne težine za izgradnju mišića i druge prednosti koje ne želite spavati
Ovo vježbanje koje nadahnjuje powerlifting učinit će vam veći i jači
Preobrazite svoje tijelo na bolje u samo 16 sesija s našim vlakom čvrstim i pametnim planom
Slijedite ovaj plan treninga za četiri tjedna kako biste poboljšali svoje atletike i smanjili struk