VJEŽBE 2024, Studeni
Pješačite svoj put do jače jezgre s planinarskim penjačem - vježbom punog tijela koja bi trebala biti u svakom kardio krugu
Izradite mišiće koje trebate da biste dobili dasku s surfboardom s ovim treningom iz višestrukih britanskih prvaka u surfingu Johnny Fryer
Izgradite novu mišićnu masu i uklonite trbuh masnoće da biste otkrili mršavu, tvrdu tjelesnu tekućinu u 28 dana
Razvijte eksplozivnu snagu, veću snagu i izdržljivost u ovom 20-minutnom krugu
Kako bi moglo biti mjesec burpees? Vrlo teško, ispada
Radite s maksimalnim intenzitetom 30 minuta da biste pogodili cijelo tijelo
Okrenite glavnu obuku za stabilnost naopako i naučite novu vještinu koja će okrenuti glavu
Koristite trening koji je Zac Efron pumpao za Baywatch kako bi stvorio vlastitu tjelesnu i fizičku osobu vrijednu od sunca i pijeska
Snimajte rekordne količine kalorija bez ozljeda
Masnoća baklja u trajanju od 20 minuta ili manje s ovim peterostrukim džepnim kompleksima