Sada kada je 2015. nestao brže od proteinske trake nakon vježbanja, one vaše novogodišnje rezolucije u punom su zamahu. Čekaj, što? Već si zaboravio na njih? Šokirani i zaprepašteni, mi jesmo. Ako trebate malo inspiracije da biste se vratili u svoj zdravi način razmišljanja, zaokružili smo osam najboljih fitness stvari koje 2016. nudi. Pronađi ih na popisu obveza, upravo sada.
Nova klasa koju trebate uzeti je … čovjek Pilates
Za mnoge, pilates je odavno percipiran kao lagana distraction od veći utjecaj oblika rada. Ove godine vidjet ćete tu promjenu stavova - i da li ste novi u teretani ili u utemeljenoj utegima za težinu, možete napraviti ovaj low-impact, visoko učinkovite vježbe za vas. U kombinaciji s komplementarnim programom teretane, možete očekivati bolju fleksibilnost i znatno poboljšanu snagu jezgre. Ako vam i dalje trebate malo praska za vaš mužjak, klubovi poput Ten-a su vođeni klasi poput Dynamic Pilates, koji uvodi dodatne elemente kao što su krugovi, utezi ili spin.
Odmor koji trebate je … odmor za odmor
Već davno, odmor za mlade nije bio ništa više od sunca, pijeska i sedam vrsta mamurluka. Ali tip 2016 je drugačiji, a 2016. čovjek se voli vratiti sa svog odmora, ne osjeća se kao da mu treba još jedan odmor da se oporavi. Ideje za fitness - ili "wellness turizam", ako želite pojam zujanja - pažljivo skrivatite dnevne programe, koje vode stručnjaci za fitness koji su tamo kako bi se osjećali i izgledali kao šef. Pogledajte Fitscape, koji putuje preko planina Dolomit ili Maroko.
Online sadržaj koji trebate slijediti je … Streamed Workouts
Bilo da ste na poslovima ili previše zauzet za dolazak u teretanu, trenutačni trening svakako je jedan od najvećih trendova 2016. godine. Web-lokacije poput dnevnog snimanja svakodnevno se prikazuju dnevno vježbanje, a možete odabrati one koji su najprikladniji za vaše razine vježbanja i ciljeve. Prijavite se sada i možete dobiti 30-dnevno besplatno probno razdoblje.
Event koji trebate ići je … BodyPower UK
BodyPower UK se opisuje kao "tri neumorna dana fitnessa, koja pokriva cijeli spektar sporta, proizvoda, usluga i sportaša". Tijekom događaja - koji se održava u svibnju u Birminghamu, NEC Arena - više od 90.000 sportaša i ljubitelja kondicije okupit će se na izložbama, natjecanjima i interaktivnim područjima koja će ih naučiti trenirati, jesti i živjeti bolje. Savršeno za one koji ozbiljno shvate svoju kondiciju.
Dokumentarni film koji trebate vidjeti je … Previše velika za svijet
Žensko bodybuilding već dugo traje u sjeni muškaraca, ali ovaj novi dokumentarac prati priču o Irene Anderson, majci dvoje koja je uskoro zauzela 50 godina, koja ima jednu pokretnu silu u svom životu: postati najsnažnija žena na svijetu. Tijekom filma, fokus pripovijesti umjesto toga pretvara se u pravu kampanju za zatvaranje ženske bodybuildinga, kao i showdown sa samim kraljem mišića, Arnold Schwarzenegger, dok Anderson pokušava saznati zašto je disciplina koju voli, pod napadom.
Knjiga koju trebate pročitati je … Živjeti s pečatom
Jesse Itzler je jedan od onih neugodno motiviranih, samozadjelnih pojedinaca koji bi stvarno mrzili ako nije tako, dobro, lijepo. U svojoj novoj knjizi Itzler - poduzetnik, tekstopisac i ultramaratonski trkač - odlučuje da mu je život previše udoban i da mora izaći iz svoje zone udobnosti i bolje oblikovati. Da bi to postigao, čini onoga što obični čovjek ne bi učinio: zapošljava mornaricu da dođe živjeti s njim i njegovom obitelji mjesec dana, i stavlja podlove pod rutinskim životnim stilom.
Hrana koju trebate jesti je … Pulses
U onome što je zasigurno poticao tisućama naslova "Drži prst na pulsovima", 2016. proglašen je godinom pulseva od strane Ujedinjenih naroda. Ciljevi UN-a su "povećati svijest javnosti o prehrambenim prednostima impulsa kao dio održive proizvodnje hrane usmjerenih ka sigurnosti hrane i prehrani". Očigledno smo poznavali dobi koliko su dobri, ali vrijeme nikad nije bilo bolje zamijeniti taj sir za slanutak i onaj hamburger za grah.
Tehnika za nošenje koju trebate dobiti je … Xmetrics
Doista je teško sjesti tamo i ne raditi ništa kad propustite svog dečka. Biti se u mogućnosti povezati na neki način bolje je nego basking u svojoj bijedi.
Jesi li ti stariji čovjek koji je pomeo prstom u mlađe i manje začinjene vode? Ako je tako, pročitajte dalje kako biste plovili glatke more i izbjegli brodolom veze.
Odmaknite se od hrpe pranja i stavite svoj smartphone. Imamo savršene razloge za izbjegavanje korištenja djetetovih napeva kako bismo se trčali oko posla
