Ako vas je zadnji put netko trenirao kroz vaše duljine, vaše su oči bile čvrsto na nagradi neke druge Frostiesove bedževe kako bi ukrasile vaš ručnik, a možda bi bilo vrijeme da se vašem kupanju stigne s ovom novom vježbom za vodu Speeda.
Britanski bazeni veliki su nedostupni resursi i zatvaraju se brzinom čvorova. Već godinama, dvorane su rasprsnule na šavovima s treadmill bombardovanje kalorijske plamenika nakon kardio popraviti, dok polupraznim bazenima su ispunjeni u velikoj mjeri sredovječne žene bobbing kroz prsima ili Aqua Zumba i da jedan ljutiti uredski radnik pokušava poduzeti njegove frustracije sredinom tjedna na duljinu začaranog, prljavog leptira.
PREPORUČUJEMO: Prednosti plivanja
Speedo i Virgin Active nadaju se da će voziti val tima Team GB's Rio uspjeha i dobiti narod plivati sa svojim novim Hydro klase. To je plivanje - ali ne kao što znate. Zaboravite prilagoditi se u sesiji ležernih duljina prije odlaska u mirovinu za čestitku saunu, to je teško, i ostavit će vam dah i vjerojatno znojenje - iako je opća vlažnost otežava reći.
S ciljem da se razmišljate o bazenu s istim stavom kao što vidite teretanu, te tjedne sesije - koje razmatraju sve sposobnosti, prilagođavajući udaljenost za svoju snagu plivanja - prepoznaju da bez trenera da vas motivira u dovršavanje vašeg duljina je previše lako slip off na pola puta.
Trener vas motivira baš kao i vrtić, potičući sve da daju sve dok vas vode kroz rutinu koja se mijenja i osmišljena je za izgradnju snage plivanja i opekline kalorija (oko 300 pola sata).
PREPORUČENO: Plivanje vježbe
Treneri su spremni ponuditi vam savjete o vašoj tehnici i raditi u nekim intenzivnim igrama kako biste pomiješali stvari kako biste pokazali da se interval treninga može obaviti u bazenu. Druge strategije uključuju vas da se izvučete iz bazena na kraju svake duljine da biste prakticirali prijelaz na plivanje, koji je toliko bitan za triatlone. Teško je, a to je značilo biti, nadajući se da će izazvati vaše pojmove bazena i gledate li vodu s istim trepidation inspiriran treadmill.
Pronašli smo malo šok za sustav. Trener pliva redovito ali ležerno i brzo se našao bez daha, ali treneri su bili izvrsni pri prebacivanju poteškoća do razonode različitih razina fitnessa. To je dobar način za rad u nekim kardio koji cilja gornji dio tijela i ruke, i Trener osjećala ga je na ramenima do kraja klase.
