Nijedan odnos nije savršen. Bit će mnogo puta, gdje bi mržnja u vezi mogla biti problem. Kako postupate s tim osjećajima na zdrav način?
Nevjerojatno je koliko ljudi brzo zaboravljaju odnose su teške. Održavanje zdrave ravnoteže, aktivno održavanje živahnih stvari, suočavanje s promjenama i rješavanje glavnih problema sve se naplaćuju na vezi. I rješavanje ogorčenja u vezi uzima naporan rad.
Slično je mađioničarskom triku da ne dopuštaju da se bilo koja od prstenastih ploča pada. Kada jedan aspekt odnosa postaje napet, to utječe na druge aspekte, baš kao i ako se mađioničar previše koncentrira na jednu ploču, drugi počinju propadati.
I tijekom tih tumbles ljudi razvijaju osjećaj ogorčenja. Možda je vaš partner izdao vaše povjerenje, ili je možda razbijanje povjerenja. Bez obzira na slučaj, osjećaj predaje vašeg partnera je snažan, pogotovo ako ste godinama bili zajedno.
Kako se nositi s osjećajima ogorčenja
Ubod je puno teže riješiti. Mržnja može izazvati i dovesti do lošijih izbora, ako se ne riješi odmah. Ali što su neki zdravi, korisni načini za rješavanje ovih tamnih osjećaja?
# 1 Prepustite se što je vaš partner rekao ljutito. Istina je da postoji linija koju jednostavno ne prelazite. Zlostavlja se, znači da je štetno. Pa ipak, bit će onih slučajnih prilika gdje stvari postaju toliko vruće, da je neizbježan. Čak i najbolji parovi su kazali strašne stvari jedni drugima. To ne znači da je u redu. To znači da se to događa.
Ako se usredotočite previše na ono što netko kaže dok je ljut, nikada nećete spavati noću. Što god rekli, šanse su da to ne znače. Ako to učine, ne misle na način na koji je došao. Oslobađanje tih bolnih riječi prvi je korak u rješavanju ljutnje i ljutnje. Samo pazite da ovo pitanje nije ponavljanje i da je linija jasno definirana. Inače, riskirate imati emocionalno uvredljiv odnos. [Čitaj: 21 velika znaka emocionalnog zlostavljanja koju možete pogledati]
# 2 Dajte jedni druge na pod samo objasniti svoju stranu, dobiti osjećaje, vent, itd. Ovo je definitivno jedan od najvažnijih koraka koje treba poduzeti kada se učite nositi s gnjavom u vezi. Venting svibanj činiti se previše kao što se žale, ali na kraju dana, oboje ste samo ostavljajući negativne osjećaje, a objašnjavajući sebe drugoj osobi. Kada se ljudi osjećaju kao da su se objasnili i čuli, oni se skloni smirivati i razmišljati jasnije.
# 3 Znati kada dati međusobno prostor. Druga strana broj dva je da zna kada treba odustati. Samo zato što se otvori, i objasni, ne znači da morate to učiniti odmah, cijelo vrijeme.
Ovisno o tome što se dogodilo, ponekad se oboje morate odvući i dopustite drugima disati. Ne radi se o stavljanju stvari na čekanje, već o priznavanju kad oboje trebate vremena za razmišljanje o situaciji, tako da možete ispravno postupati. [Čitanje: Kako dati prostor u odnosu i ne odmaknuti se]
# 4 Izbjegavajte osvetu ili osvetu. Ovisno o tome što se dogodilo, možda ćete se osjećati jako uzrujano, i morat ćete se osvetiti. Ništa dobro ne dolazi iz ovoga, samo lošije pitanje ili raspad.
Odmazda je za tinejdžere, rješenja su za odrasle. Nije važno je li vaš partner počinio vašu verziju neoprostivog grijeha, a to je da je osveta najbolja kada se uopće ne poslužuje. Neka se nose s olujom koju su pokrenuli kroz svoje postupke, to je dovoljno kazna sama. [Pročitajte: Kako se nositi s kompliciranim odnosom i pronaći uspjeh]
# 5 Pogledajte drugu stranu kovanice, jer uvijek postoji jedan. Budući da ste u ovom trenutku ogorčeni, posljednja stvar koju ste razmotrili je njihova strana priče. Međutim, jednako je važno kao i vaša, a možda ćete otkriti da nisu počinili svoje radnje iz loših namjera. Ako jesu, još uvijek zaslužuju da u potpunosti shvatite problem. Ako nije za njih, učinite to tako vas pogledajte sve strane problema.
# 6 Učinite mir s događajima. Pogledajte natrag ono što se dogodilo, usporedite ga do sada. Pogledajte veću sliku ako želite istinski obrađivati ogorčenost u vezi na pravi način. Ako se problem dogodio prije nekog vremena, a vi još uvijek nećete zanemariti, možda će vam trenutak potražiti veću sliku.
Neka vaš um luta do vremena kada se problem prvi put predstavio. Što si učinio? Što je učinio vaš partner? Što se dogodilo? Kako se stvari sada razlikuju? Uvijek su drugačiji, za bolje ili lošije. Pomaže vidjeti koliko daleko ili nizak, od tada ste došli. S druge strane, ako se problem upravo dogodio, ne zaboravite to učiniti za mjesec ili dva. [Čitanje: 15 brzih načina za popravljanje slomljenog odnosa i njegovo zadavanje]
# 7 Odgovorite na jedno glavno pitanje. Je li ono što se dogodilo oprošteno ili vrijedi više od onoga što ste vi i vaš partner imali dok se to nije dogodilo? Na kraju dana, iz nekog razloga ste u vezi s tom osobom. Ako ste dugo bili zajedno, sve više razloga razmotriti ovo.
Možda ćete ustanoviti da problem izgleda malen kad se stavi u perspektivu. Također biste mogli naći da se čini još veći nego što ste prethodno mislili.Ovisno o vašoj osobitoj situaciji, to bi mogao biti određeni trenutak u kojem ćete istinski odgovoriti. [Čitaj: 20 znakova koje trebaš razbiti i baciti u ručnik]
# 8 Dođite do kompromisa. Ako ste ga prošli sedam, čestitajte, to znači da ste spremni pokušati i krenuti dalje, jer je vaš odnos važniji od vas. Jedini pravilan način rješavanja ogorčenja u vezi i pronalaženje rješenja je kroz kompromis.
Jasno, ako je vaš partner učinio nešto što ne odobravate, onda se drugačije osjeća na problem. Pronađite zajedničko tlo koje najbolje djeluje za vas i vas. Na primjer, ako vaš partner više vole vrijeme sami, ali želite više vremena za povezivanje s njima, pronađite koliko vremena ste ugodno. [Čitanje: Kako kompromitirati u vezi bez osjećaja kao da gubite]
Ako vaš partner ima problema s otvaranjem, ali želite da budu otvorena knjiga, odredite vrijeme u kojem oboje razgovarate otvoreno, ali nemojte to prisiliti izvan tog vremenskog mjesta.
Ako je problem ozbiljniji, poput varanja, razmislite na taj način: oni su to učinili kako bi ispunili prazninu. Kad ljudi vara, to je zato što nešto nedostaje u njihovoj trenutnoj romantičnoj državi. Što nedostaje vaš partner koji niste pružali? A što očekujete od njih zauzvrat? [Čitanje: Kako oprostiti varalicu: 8 pitanja u lice izdajnice]
# 9 Učinite nešto svečano kako biste prošli kroz prošlost. To može zvučati prilično djetinjasto, ali zapravo je vrlo korisno. Na primjer, ako je vaš partner dugo zadržao tamnu tajnu od vas, izdajući vaše povjerenje, svečanost služi kao način odbacivanja bilo čega povezanih s tom tajnom. To je oblik oba zatvaranja i govoreći: "ovdje ostavljamo prošlost i krenemo naprijed, jer ozbiljno shvaćamo ovo."
# 10 Prihvatite činjenicu da ćete morati to učiniti mnogo tijekom vremena. Zvuči strašno, ali opet, mnogi zaboravljaju da su odnosi teški. Dok se u vezi može biti zabavno, uzbudljivo, smiješno, avanturistički ili čak motiviralo, ništa dobro ne dolazi lako.
Više od toga, svi smo ljudi. Došlo je do pogreške. Što više volite nekoga, to vas više mogu povrijediti. To je dio paketa, nema šanse oko nje, bez obzira na koga ste.
[Čitaj: 15 znakova zdravog odnosa uvijek biste trebali tražiti]
Nasilje u vezi je uznemirujući osjećaj. To je bijes, bol i zbunjenost. Ponekad, suočavanje sa svim tim osjećajima dobiva na putu vašeg odnosa. Ključ za rješavanje toga na zdrav način je ostaviti sebičnost i ponos na vratima.
