Potajno se osjećate osamljeni u svom odnosu? Ne morate se osjećati krivima, jer niste sami. Shvatite i popravite!
Većina ljudi vjeruje da nakon što ste u ozbiljnom odnosu nikad više nećete biti osamljeni. Kako biste se mogli osjećati sami kad ste imali nekoga s vaše strane koji voli, podržava i motivira vas?
Ipak, mnogi se ljudi osjećaju više skriveno u ozbiljnim odnosima, jer vrijeme i promjena mogu pritisnuti vašu vezu i dovesti vas da se osjećate udaljeni od svog partnera.
Ljudi postaju usamljeni u odnosima iz raznih razloga, no najčešće se radi o osjećaju nepovezanosti sa svojim partnerom. Jednom kad osoba postane nepovezana, usamljenost počinje prodrijeti u svoje živote i uzrokovati da se osjećaju uznemireni i nepoželjni.
[Čitaj: 18 ne-tako-očiglednih kritičnih znakova nezdravog odnosa]
Zašto se osjećate usamljeni u vašem odnosu?
#1 Vrlo je čest osjećaj usamljenosti ako se osjećate emocionalno ili fizički zanemarivani od strane vašeg partnera. Ako ne vjerujete da se vaše potrebe zadovoljavaju i da možda više niste briga vašem partneru, vrlo je lako osjećati se samima u vezi.
To može biti povezano s osjećajem nepoštovanja i podcijenjenosti te nesigurnost u partnerstvu. Može se također početi uvlačiti ako počnete vjerovati da se vaše seksualne potrebe ne ispunjavaju. I to zauzvrat može uzrokovati osamljenost i stvoriti nevidljivu barijeru između partnera. [Čitanje: Kako prestati ignorirati osoba koju voliš]
#2 Ponekad također možemo postati usamljeni kad i mi dugo za nekoga ili nešto drugo, Ako stvarno ne znate što želite u vezi, onda nećete biti potpuno sretni i ispunjeni. Morate odrediti što želite i trebate iz odnosa kako biste u potpunosti prihvatili i surađivali sa svojim značajnim drugim.
Imate li neke od istih interesa i morala? Možete li se složiti oko važnih stvari? Ako ne, možda vi i vaš partner niste baš sposobni jedni za druge kako vjerujete, i to vam uzrokuje dugotrajnost nečeg drugog. [Čitanje: 3 faze za prihvaćanje i nadvladavanje osamljenosti]
#3 Samoća se također javlja kada komunikacija nije otvorena i iskrena, Morate razgovarati sa svojim partnerom i pustiti ih da znaju kako se osjećate. Možda vaš partner ne shvaća da se osjećate nepoželjnima, ili nezadovoljni. Čitanje uma nije uobičajena vještina, a zastojem komunikacije nećete pomoći situaciji.
#4 Odnosi uključuju dvije osobe, i ako jedan od tih pojedinaca prolazi teška faza u svom životu, može stvoriti određenu udaljenost. Ako se zbog toga osjećate nepovezanim s vašim partnerom, trebali biste nastojati pronaći kako biste mogli zajedno raditi kroz ovo vrijeme. Budite strpljivi i nastavite biti podržavajući jedni druge.
Kada se jedna ili više od ovih stvari dogode s vašim odnosom, možete jesti, spavati i živjeti sa svojim partnerom, ali i dalje osjećati neuzgojno i neaktivno u vezi. Iako se osjećaj usamljenosti može početi malen, ako se uskoro ne riješi, može se razviti do razine koja bi mu mogla konačno završiti odnos. [Pročitaj: 18 veza se skreće s uskoro koji će uskoro uništiti vaš odnos]
Što možete učiniti da prestanete osjećati usamljeno?
Važno je napraviti niz stvari kada se počnete osjećati usamljeni u vašem odnosu, a sljedeće vam može pomoći da počnete popravljati prekid veze s kojim se osjećate.
# 1 Razgovarajte sa svojim partnerom. Apsolutna prva stvar koju biste trebali učiniti jest razgovarati sa svojim partnerom o svojim osjećajima i brigama koje imate s vašim odnosom. Recite im da ste se zadnji put osjećali osamljeno i iznesete razloge za koje mislite da je to moguće.
Ako ne počnete izražavati svoje osjećaje partneru, teško će se naći i riješiti korijen problema. Odnosi koji imaju otvorenu i dosljednu komunikaciju često imaju manje problema. [Pročitajte: Kako poboljšati komunikaciju i preuzeti probleme s povjerenjem u vašem odnosu]
# 2 Nemojte se izolirati. Osamljenost može biti trajni ciklus jer vas dovodi do daljnjeg zatvaranja samih ljudi oko vas, uzrokujući da se osjećate čak i samotnijim. Ako se osjećate sami u vašem odnosu, oduprijeti se iskušenju da se preživi u sebi i vašu osamljenu rutinu. Ako sve što zaista želite učiniti je skliznuti knjigu ili gledati film, nemojte. Izađite iz kuće i budite u blizini drugih ljudi.
# 3 Držite zauzet. Ako se osjećate usamljeni i sve što stvarno želite učiniti je ništa, pokušajte se zaposliti. Prijavite se za novi razred kuhanja ili online tečaj. Preuzmite novi projekt na poslu ili se volontirajte u organizaciji u svom gradu.
Učinite nešto drugo osim trošenja vremena sami ne rade ništa. Ako ste zauzeti, lakše je zaboraviti da ste se osjećali usamljeni dok vam druge stvari zauzimaju vaš um. Također je nagrađivanje kada postignete nešto novo!
# 4 Upoznajte nove ljude. Ne samo da biste trebali izaći iz kuće i držati se zauzet, također biste pokušali upoznati nove ljude. Nova prijateljstva često mogu stimulirati inspiraciju i motivaciju u našem životu. Kada susretnemo nekoga s velikom vještinom ili zanimljivom strastom, lakše je postati pomlađivano.Ljudski odnosi su bitni dio života, a ako možete upoznati ljude koji dijele vaše interese, učinit će mnogo dobro nadvladati vašu usamljenost. [Čitanje: pravi način da se novi prijatelji kada ne možete pronaći prijatelje]
# 5 Budite dobri prema sebi. Samo zato što se osjećate usamljeno u vašem odnosu i doživljavate neke izazove u vašem životu, ne znači da morate postati teški za sebe. Svi prolažemo kroz grube zakrpe, a morate se prisjetiti da ste ljubazni prema sebi i ponuditi riječi ohrabrenja umjesto da se onesposobite.
# 6 Razgovarajte s nekim. Ako se osjećate usamljeni i niste sigurni koji je sljedeći korak, trebali biste početi razgovarati s nekim koga vjerujete. Bilo bi teško krenuti naprijed od osjećaja i osamljenosti ako se ne dosegnete izvan sebe. Ako se ne osjećate kao da je vaš partner s kojim razgovarate, onda biste se mogli približiti bliskom prijatelju ili članu obitelji. Ako to također ne izgleda moguće, zašto ne doprijeti do profesionalca?
Dijeljenje vašeg iskustva često se oslobađa otkako otkrijete da mnogi ljudi doživljavaju iste emocije. Možete dobiti neke savjete iz razgovora o svojim problemima, i naći ćete ga lakše nego sve to rješavati sami. [Čitanje: 12 pravih razloga zbog kojih se toliko parova počelo s vremenom odvlačiti]
# 7 Saznajte što je problem korijena. U vezi, usamljenost je uzrokovana nečim što se događa između vas i vašeg partnera. Jedino istinsko rješenje za samoću odvaja glavni uzrok emocije. Kad to učinite, možete raditi na otklanjanju uzroka na izvoru, i nadamo se da ćete ostaviti samoću u prošlosti.
Mnogi od nas osjećaju usamljeno u odnosima. To može biti uzrokovano većim brojem stvari, ali općenito ima veze s osjećajem odvojene od partnera i / ili sebe. Trebali biste priopćiti svoju usamljenost ljudima kojima vjerujete u svoj život i razgovarati s partnerom. Ako se ne bavite pravim uzrocima, nastavit ćete kružiti kroz emocije i osjećati kao da ste uvijek sami u svijetu.
[Čitaj: 15 najčešćih razloga zašto se možda dosadi vašem odnosu]
Nemojte se osjećati stid ili kriv ako se osjećate usamljeni u vašem odnosu. Obratite se, pokušajte shvatiti zašto to osjećate i popraviti pomoću tih načina. Uostalom, potiskivanje nikada neće uništiti usamljenost!
