Koju tehnologiju koristite za pomoć biciklistima?
Moguće je mjeriti sve vrste podataka iz biciklizma. Može se snimiti i pratiti brzinu otkucaja srca, brzinu, ritam, pa čak i izlazne snage. Naš SRM snima informacije u intervalima do frakcija sekundi tako da dobijete najtočnije podatke o vašoj vožnji. Zaslon vam omogućuje da pratite sve te statistike u stvarnom vremenu dok vozite.
Kako tehnologija praćenja podataka poboljšava vožnju biciklom?
Koristim podatke iz tehnologije za rad s biciklistima za izradu rasporeda treninga. To dobro radi s biciklizmom zbog običnog bogatstva informacija. Umjesto da mjerimo samo broj otkucaja srca, kao što je moguće trkač, možemo zadržati tabulatore rezultat toga povećane brzine otkucaja srca - brzinu kojom okrećete pedale i snagu koju stavite u nju. Sve te informacije omogućuju postavljanje određenih ciljeva za sljedeću vožnju, tako da možete raditi na tome da ga moderirate. Na primjer, ako podaci otkrivaju da se na početku vožnje izgarate, možete riješiti kako biste dosljedno ostali pod određenim izlazom snage na sljedećoj vožnji. Zatim pazite na monitor kako biste bili sigurni da se pridržavate! Tehnologija uklanja sve varijabilne utjecaje - kao što su umor, glad i raspoloženje - što čini vožnju biciklom osjećajem te objektivno govori kako radite. Na primjer, znate da li se vaša izdržljivost definitivno pogoršala ako biste obično upravljali izlazom snage od 180 vata tijekom dvosatne vožnje brzinom od 165 bpm i povećala se za 170 bpm za 180 vata. Tada ćete se moći poboljšati pomoću mjerača snage kombinacijom dugih vožnji s produljenom brzinom otkucaja srca ispod 165 bpm i kraćim, intenzivnim sjednicama prema snazi od 180 W. Moći ćete vidjeti porast održivog napajanja i smanjenje brzine otkucaja srca, dok ne možete prosječno sniziti 180 vata na 165 b / min. Znat ćete maksimalnu snagu u određenim vremenskim razdobljima - pomoću tih informacija možete prilagoditi trening kako biste povećali snagu i pratili napredak.
Tko može imati koristi?
Amaterski biciklisti mogu dobiti više koristi od ciljane prirode metrike izvedbe nego što profesionalni biciklisti mogu. Većina nas ima manje vremena od prakse nego stručnjaka, pa tako i više pritisaka kako bi se osiguralo da naša obuka postiže specifične ciljeve. Želite biti sigurni da ste produktivni kao što je moguće radeći prema određenim ciljevima u treninzima. To će vam reći tehnologija - da ste označili tu kutiju.
Može li vas tehnologija i podaci odvratiti od biciklizma?
Obratite pozornost na podatkovnu tehnologiju i pomoći će vam da se brže poboljšate nego ako se pouzdate u svoju intuiciju. Razumijete točno koji aspekt vašeg izvedbe treba nadogradnju i imat ćete jasniju predodžbu o poboljšanju. S druge strane, ne biste trebali opsjednuti podacima. Tehnologija može uvijek biti jedan od faktora u izradi vašeg plana obuke, a također trebate uzeti u obzir vaše osobne potrebe i instinktne crijevo.
Druga biciklistička tehnologija:
https://scientific.nsdesign5.net/srm-training-systems/srm-powermeters-and-systems/srm-track.html SRM mjerač snage Dr. Forrester koristi nudi nenadmašnu točnost za mjerenje snage koju stavite u vožnju.
https://www.evanscycles.com/products/cateye/strada-cadence-computer-ec008447#features Ova mala sprava ne nudi sveobuhvatnost SRM strojeva, ali u djeliću cijene to će vam omogućiti da zadržite oči kako brzo okrećete te kotače.
https://www.wiggle.co.uk/garmin-edge-1000-performance-bundle/ Ovaj praktični paket posjeduje svu potrebnu opremu kako bi vas obavijestili kamo ste na čelu, koliko brzo ste stigli tamo i koliko snažno guraš pedale.
