Lijenost je prirodni dio ljudskog bića. Svi smo lijeni u nekom trenutku u našem životu. I spremni smo vam pomoći da prestanete biti lijeni i obavite stvari!
Filozof je jednom rekao: "Ljudi su, naravno, predisponirani za bezobzirnu besposlicnost." Znači, ako se mogu pobjeći i da ne čine ništa, zasigurno bi samo provodili svoje budne trenutke ležeći na kauču gledajući Netflixa, zalazeći u čips. Ali ako želite prestati biti lijeni, pomoći ćemo vam da shvatite zašto i kako napraviti pozitivne promjene.
Ali gledajući kako je svijet napredovao od neandertalaca koji su lovili mamut s izoštrenim štapom koji sjedi tamo, iPhone u ruci čitajući ovo govori nam koliko je civilizacija dugovao našim precima koji su se borili protiv lijenosti.
Dakle, tamo ga imate. Lijenost je nešto što ne biste trebali uključiti u vaš životni stil. Lijenost dovodi do odugovlačenja, odugovlačenje dovodi do neizvršavanja stvari i ne dovodeći stvari u konačnici dovodi do bezbroj neugodnih događaja u iznosu izgubljenog novca, prilika i vremena.
Analizirajući lijenost
U redu, možda nisi stvarno lijen. Možda samo želite odvojiti slobodan dan od posla, jer ste pod stresom ili umorni. To je sve dobro i dobro ako se povremeno učini. Ali ako je lijen postao tvoja navika, to bi moglo dovesti do nesreće koja dominira različitim aspektima vašeg života.
Ljudi priznaju da su lijeni u nečemu za čitav niz razloga. Evo nekih od najčešće spomenutih:
# 1 Dosada, Lijeni ste jer biste radije učinili nešto drugo ugodnije ili zanimljivije od zadatka koja vam je pri ruci. [Čitanje: 15 razloga zašto ste dosadili vašem odnosu]
# 2 Umor, Jer ponekad si previše umoran da sve uradiš.
# 3 Nedostatak motivacije, Zato što ne vrijedi trud koji ćete potrošiti na tu aktivnost.
# 4 Zadatak je previše zastrašujući, To zahtijeva mnogo truda i osjećaš se malo bojiš nedostatku.
Kako se nositi s lijenosti
# 1 Napravite popis aktivnosti koje ste previše lijen za raditi. Prvi korak u rješavanju problema s lijenosti je prepoznati i priznati da ste lijeni o nečemu. Napravite popis aktivnosti koje nikad niste započeli ili se uvijek teško može ostvariti zbog lijenosti.
Uključite sve što je u vezi s radom, osobnim zadacima, pa čak i najprikladnijim lijenim navikama kod kuće. Vaš popis služi kao vodič za utvrđivanje zašto ste lijeni na prvom mjestu. [Čitaj: 12 jednostavnih stvari koje čine da vaš život mnogo gori]
# 2 Pronađite osnovni razlog za svoju lijenost. S vašeg popisa zadataka, razmislite o razlogu zbog čega ste previše lijen za njih.
Na primjer, "previše lijen za kuhati večeru u utorak navečer jer _," nastavite to raditi kroz cijeli popis. Uskoro ćete primijetiti uzorak vašeg lijenosti. Kao što je prije spomenuto, dobijete lijen jer ste nezainteresirani, umorni, neotmotivi ili preopterećeni tim zadatkom. Od tamo, formulirate plan djelovanja za borbu protiv lijenosti vaših boli.
Lijenost od umora?
# 3 Dobiti dovoljno odmora. U svim aspektima života postižete najbolje stvari kada ste dobro odmarali. Dobro je utvrdeno da prolazak kroz dan bez odgovarajućeg odmora negativno utječe na vašu produktivnost, odlučivanje, kreativnost i druge mentalne funkcije.
Bez dovoljno sna i odmora, završite s niskom energijom za obavljanje aktivnosti i dobivate snažan nagon da biste bili lijeni.
# 4 Nabavite PROPER odmor i opuštanje. Biti dobro odmara se ne samo o tijelu i količini sna koju dobiva. Također je o tome da vam um odmori od stresa.
Odmorite se jednom za neko vrijeme. A ako niste tip za odmor, učinite nešto jednako ugodno i ispunjeno, kao što je hobi. Prekomjerni rad i stres dovode do izgaranja što dovodi do lijenosti. [Pročitajte: 13 nadahnjujuće načine da se izvedete najbolje u sebi]
# 5 Ponovno procijenite i preuređujte svoje dnevne aktivnosti. Učvršćivanje dnevnog rasporeda pomaže smanjiti želju da bude lijen. Nakon što svakodnevne aktivnosti dobijete na popisu, označite svaku aktivnost prema prioritetu.
Ako trošite dosta vremena na aktivnost koja nije važno za vaš dan i želite prestati biti lijen, razmislite o smanjenju vremena provedenog na toj aktivnosti. Na taj način dodjeljujete više vremena za važne aktivnosti, čak i dodavanje novih aktivnosti u svoj dnevni raspored.
Lijenost od dosade i nedostatka motivacije
# 6 Držite oči na nagradi. Ljudi vole ideju o uspjehu, ali oprašuju uzeti put prema ostvarenju.
Na primjer, sanjarite uzimajući raskomadeno tijelo, ali se prepustite lijenosti kada je u pitanju praćenje tjelovježbe i prehrane. Borba protiv lijenosti u ovom slučaju samo je okvir uma jer s vremena na vrijeme ljudi zaboravljaju da, kako bi dobili dobre krakove, trebaju završiti 100 ponavljanja i smanjiti ugljikohidrate.
Ako želite prestati biti lijen i vidjeti rezultate, trik je da bude pozitivan. Umjesto razmišljanja treninga je teško i bolno; vaš okvir uma mora biti, dobivanje dobro izgrađenog tijela je strašan. Usredotočite se na nagrade vašeg napornog rada, a ne na teškoće koje vam uzrokuje.
# 7 "Što je prije počelo, to je prije učinjeno." Kada se zadaci gomilaju, a imate puno vremena na rukama, to je scenarij koji je vezan uz lijenost i odugovlačenje.Morate prestati biti lijeni i misliti na procrastanje kao bumerang, bez obzira koliko ga bacate od tebe, sigurno će se vratiti i udariti.
Budući da je lijen samo gomila više posla nego što se može nositi na vrijeme, a to dovodi do loših rezultata, stresa, a ciklus se ponavlja.
Pushing sebe da se braniti lijenost i završiti svoje poslove rano ima bolje nagrade. Vi proizvodite više zadovoljavajuće rezultate i imate više vremena za opuštanje dok ne dođe sljedeći zadatak. [Pročitajte: Kako motivirati sebe da učiniš prilično mnogo toga]
Lijenost jer ste preplavljeni
# 8 Zatražite pomoć. Jednostavno. Ako se osjećate kao da ne radite nešto jer je previše za vas, najbolja je mogućnost zatražiti pomoć. Međutim, to ne znači cjelokupno radno opterećenje drugoj osobi.
Učiniti nešto s drugom je mnogo motivirajuće nego raditi sami. Ne samo da čini zadatak jednostavnijim i lakšim, nego ga čini zabavnijim.
# 9 Organizirajte svoje aktivnosti. Ako ste prošlog Božića primili planerski prijenosnik, vrijeme je da ga iskoristite. Vidite, ponekad ste lijeni jer imate puno aktivnosti i nemate pojma što da napravite na prvom mjestu.
Počinjete zaboraviti zadatke, čineći vas nedjelotvornima, a naposljetku odustajete od obavljanja zadatka dok se ne slažete s drugim nepotpunim zadacima.
Ako želite prestati biti lijeni, napravite popis onoga što trebate učiniti. Uključite dugoročne ciljeve, kratkoročne aktivnosti, a također uključuju i najskuplje zadaće poput sitnih poslova. Sada ih organizirati u mjesečne, tjedne i dnevne zadatke.
Kada se osvaja, započnite s jednostavnim, i krenite u prelazak preko najtežih. Gledajući unatrag vašem organizatoru, prebacivanje ostvarenog zadatka, čak i ako je jednostavno i svjetovno, daje vam osjećaj uspjeha, potičući vas da slijedite. [Čitanje: korisno razmišljanje: Što radim sa svojim životom?]
# 10 Pronađite načine kako učinkovito ostvariti stvari. Kao i kod Occamova britva, najjednostavnije rješenje je najbolje. Pokušajte se ne iscrpsti usvajanjem razrađenih načina za obavljanje zadatka. Zapamtite da je najbrži put od točke A do B pravocrtan.
Na primjer, ako imate rok, nastavite raditi bez obraćanja pažnje na ometanje. Završite zadatak u jednom sjedećem položaju i nemojte ga ostaviti napola dovršenima. Što više ostavljate zadatke nedovršene, lakše ćete postati.
[Pročitajte: Nemojte ostati zaglavljeni: 16 strategija da biste dobili svoja sranja zajedno]
Kako starimo, odgovornosti se gomilaju više nego što možemo izbjeći. Lijenost definitivno nije opcija. Borba protiv lijenosti često je stvar perspektive. S pravim načinom razmišljanja, možete postići sve stvari i prestati biti lijen za dobro.
