VJEŽBE 2024, Studeni
Louie Simmons, najbolji svjetski trener za podizanje snage, objašnjava pravila o tome kako podići teške
U ponudi je nagradu od 250 tisuća dolara, ali put koji postaje najsposobniji čovjek na svijetu nije jednostavan. Evo kako pobijediti CrossFit igre
Poznati trener Corey Calliet razbija temelje i daje savjete za izgradnju mišića
Ljepota ove vježbe leđa i bicepsa je da neće dugo trajati, ali ćete i dalje snažno udariti te dvije ključne mišićne grupe i prisiliti ih da rastu veće i jače kako biste postigli rastvorenu i mršavu tjelesnu građu. Slijedite dolje navedene upute, pridržavajte se setova i ponavljanja detaljno i osigurajte da zadržite naše vodiče za obrasce kako biste svaki rep učinili što učinkovitije kako biste maksimalno povećali rast lean mišića.
Funkcionalni trening guru JC Santana provjerava vaš obrazac i upućuje nas na četiri ključna načela funkcionalne obuke
Želite li dobiti mršavo i snažno? Ubrzavanje kardio je odgovor, kaže trener Anthony Shaw
Jednostavna znanost iza dodavanja mišićne mase
Osposobljavanje vašeg treninga u vašu dob, ključno je ako želite biti vaš najbolji. MF pruža plan koji odgovara vašim potrebama
Nema specijaliziranog pribora? Nema problema. Evo kako kanalizirati Eddie Hall - bilo gdje
Koristite snagu vašeg mozga da vam pomogne poboljšati svoju veličinu i snagu