Sve razbijanje može biti loše ovisno o perspektivi koju gledate. Jedna stvar koju svi mogu koristiti je pomoć u znanju kako da biste dobili preko lošeg raspada.
Razbijanje s nekim je teško, bez obzira koliko loše. Međutim, uzimajući kroz jedan koji je bio posebno traumatičan je iznimno teško. Znati kako preći lošu raspadu može vam pomoći da prijeđete brže i počnete se osjećati bolje prije.
Nema potrebe sjediti u vašoj sobi, proždrljavajući pincete sladoleda kao da će ponovno staviti vaše srce. Sladoled neće izliječiti vašu bol, ali nešto drugo.
Što čini loš prekid?
Mislim da smo svi prije imali loš prekid. Ako date dovoljno ljudi, u određenoj će prilici završiti srce razbijene i puna sladoleda. Ali ono što čini prekid tako teško da je opisano kao "loše"?
Uglavnom, to znači da ga niste očekivali i nisu to htjeli ili je bila neuredna raspada u smislu da je došlo do velike borbe koja je eksplodirala. Uglavnom, ako su vaše emocije u ekstremnim smjerovima u bilo kojem smjeru, to je vjerojatno bio loš prekid. [Čitajte: 15 najgora što možete reći tijekom raspada]
Kako prebroditi loš prekid i krenuti brzo i jednostavno
Ako sada prolazite kroz loš prekid, čvrsto se držite. Imamo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se pomaknete s onih toksičnih osjećaja tako da možete ponovno početi živjeti svoj život normalno i sretno.
# 1 Neka bude sve. U redu je osjećati uzrujanost. Zapravo, najbolje je osjetiti kako se osjećate i pustite sve odjednom. Nemojte ga držati. To će samo dovesti do pakao mnogo gore. Zato pusti sve. Cry i vrišti i izgubite se u suzama, ali to samo kratko vrijeme. Kad izađe, ostavite ga tamo i ne dopustite da se vrati.
# 2 Zatim neka sve ode. Uznemirujući ga iznova i iznova i iznova, neće vam učiniti ništa dobro. Najbolje je samo pustiti sve, a onda pustiti sve da ide. Jednom kada ste imali svoj krik i osjetili ste svu bol, pustite ga.
Nemojte se dopustiti da stalno padnete u zamku da se uzrujate iznova i iznova na mjesto suza i tuga. Biti tužna, a zatim krenuti dalje.
# 3 Osjetite nekoga o tome. Svi trebamo razgovarati s nekim o tome što se događa. Dobivanje sve do prijatelja, člana obitelji ili čak terapeuta je fantastičan način za preuzimanje lošeg raspada puno lakše.
Ne samo da je lijepo samo neka netko drugi zna što se događa u vašoj glavi, ali će također pomoći da dobijete svoju perspektivu. Mogla bi ponuditi neki uvid koji možda niste primili ako ih nikad niste razgovarali o tome. [Pročitajte: Kako se nositi s nedoumicom i nadvladati ga]
# 4 Riješite se svega što vas podsjeća na njih. Sada nije vrijeme za prolazak kroz foto albume i nositi svu odjeću koju su ostavili. Sada je vrijeme da se riješite. Bacite. Vratite ih natrag. Pakao, spali sve ako stvarno želiš.
Bitno je čuvati se od razmišljanja o toj osobi i onome što ste imali zajedno. Ako želite znati kako prebroditi loš prekid, morate zapamtiti da nema smisla živjeti u nečemu što je izgubljeno. Bacite svoje stvari tako da ne potiču nešto manje od pozitivnih osjećaja od vas.
# 5 Opustite se sa zabavom i prijateljima. Što manje razmišljate o lošem raspadu, to će lakše preći. Vrijeme je zaista sve što vam treba i kada ste zauzeti u stvarima koje volite, nemate vremena razmišljati o tome. Nakon nekog vremena, shvatit ćete da ste ga dobili dok ste bili zauzet za zabavu.
# 6 Shvatite da to nije kraj ljubavi za vas. Lako je misliti samo zato što je jedna ljubav završila to je to. Nema više ljubavi za tebe. To nije slučaj.
Morate se sjetiti da još postoji ljubav tamo. Zapravo, postoji bolja ljubav vani. Uostalom, zaslužujete nešto bolje i nekoga tko vas čini sretnijim. Još je uvijek tamo i više se pokušavate usredotočiti na to kako preći lošu raspadu, prije ćete pronaći tu osobu. [Čitaj: 10 znakova koji će vas uvjeriti da postoji istinska ljubav]
# 7 Zapišite kako se osjećate i zapalite slovo. Ovo je vrlo terapeutski način za preuzimanje lošeg raspada. Prvo, sjesti i napisati pismo vašem bivšem o tome kako se osjećaš. Zapišite svaku sitnicu o kojoj se možete sjetiti i sve što osjećate.
Zatim preklopite i upalite ga na vatru. Gledajte kako se spali i zamisliti te emocije koje napuštaju vaše tijelo dok papir gori. To je odličan način da se nekome kaže kako se osjećate, a da zapravo ne reagirajete na njihovo lice.
# 8 Izbrisati svoje društvene medije i telefonski broj. Ne želite ih podsjetiti. Što ih više vidite, to ćete više razmišljati o tome kako ste uznemireni zbog raspada i nikad više nećete preći.
Moglo bi biti teško, ali morate sve izbrisati. Riješite se njihovog broja pa vas ne iskušavate da biste ih tekstirali i izbrisali svoje društvene medije, tako da ne morate ažurirati svoj život cijelo vrijeme. Tako će biti lakše.
# 9 Priuštite si nešto posebno.To bi moglo biti bilo što od natrag maske do nove odjeće. Samo se tretirajte. Učinite nešto lijepo da ćete se osjećati izvrsno.Tijekom vremena kada se osjećate nepristojno i pokušavate shvatiti kako da biste dobili lošu raspadu, to će vam stvarno pomoći da se na pravom putu ako uložite malo više napora u sebe. [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i bolje vam je]
# 10 Izbjegavajte romantične filmove. To će vam samo dodatno pogoršati situaciju. To, i oni nisu samo realni. Nikad ne vidite loše dijelove odnosa u romantičnim filmovima. Sve što doista dobivate je sretan završetak i budući da naš završetak nije bio sretan, samo vas više boli.
# 11 Slušajte uzvišene pjesme.Zapravo, izbjegavajte tužne, sumorne pjesme i sastavite popis pjesama samo dobrih melodija koji vas stavljaju u veliko raspoloženje. Slušajte ovo ponavljanje svakog pojedinog dana. Probudite se i odlazite u krevet slušajući ga. Osjećat ćete se bolje ni u kojem trenutku.
# 12 Dajte mu neko vrijeme. Vrijeme liječi sve, uključujući srce. Vaš razlomak može biti loš, ali ne zauvijek i nije fatalan. Ovime ćete proći kroz malo strpljenja. Ne zaboravite disati i uzeti ga jedan dan u isto vrijeme.
[Pročitajte: Kako preživjeti prvih 168 sati nakon raspada]
Razmislite o lošem raspadu poput ozljede. Ne očekujte slomljenu kost da se izliječi preko noći, zar ne? Ne. Treba vam lijevanja, neki lijekovi, puno odmora i vrijeme da se izliječi. Loše razbijanje je na isti način i lijekovi koji su vam potrebni su ti savjeti.
