Belieber ili, uh, nevjernik, u nekom trenutku vjerojatno ćete morati priznati da je Justin Bieber, AKA onaj momak koji ste mislili da je djevojka kad ste ga prvi put čuli kako pjeva, zapravo je više jacked od tebe. Da, ponekad se poznate osobe prikazuju u oglasnim kampanjama; ne, ne mogu to učiniti za cijelu društvenu prisutnost. Dakle, bez obzira na to koliko ste bili razočaravajući kada ste bili da Izlazio je Calvin Klein oglas, pokazalo se da mali momak zapravo ima šest paket. Evo što je pola dana prolaza kroz njegove društvene medijske postove.
Dosljednost djela
Bieber već godinama trenira trenerom snage zvijezdama Patricku Nilssonu, očito koristeći petodnevnu podjelu i trening abs tri dana u tjednu. Je li to najviše vremenski učinkovit pristup? To je nedvojbeno, ali on je nedvojbeno stavljajući posao. Prednost: Biebertron.
Uvijek možete trenirati nešto
Kad je JB dobio slomljenu nogu, video se pojavio na internetu treninga na crtama. To zahtijeva predanost, ali to je i predmetom lekcije u dobitku - ako povrijedite ud, učinite nešto drugo sa svim ostalima. Istraživanja sportaša to izdvajaju, a postoji čak i dokaz da, obučavanjem jednog dijela, možete zaustaviti druge da atrofiraju kada su ozlijeđeni.
Sit-Ups su mrtvi
Prema našem znanju, Beebs nikada nije nikada krenuo na teretanu kako bi napravio skup driblinga. On htjeti međutim, poprsje L-sjede, koje će vam moderni treneri reći, daleko je superiorniji način kondicioniranja vaše jezgre, oslanjajući se na izometričku snagu kroz oblique, kao i na tradicionalni rectus abdominis.
Snimajte svaku t-shirt koju posjedujete
Kako ćete ostati motivirani? Ili, da to kažete na drugi način: ako znate da ćete se srušiti na nuffield zdravlje u samo snapback i teretni hlače, jeste li stvarno Hoće li doći do kremastih krema u 11 sati? Hajde, sine.
