Ne poriču da moderni život nikada nije bio toliko težak. Britanski ljudi rade najduže sate u Europi i sa stresom, nedostatkom sna i kasnim noćnim putovanjem, šokantna 90% nas pate od blage mineralne neravnoteže ili nedostatka. Profesionalni stručnjak Marc Perry CSCS CPT kaže kako bi zaista osjetili dobrobit zdrave prehrane, trebali bismo pak pakirati čak deset porcija voća i povrća dnevno. Za većinu nas, međutim, to jednostavno nije moguće. "Točka o vitaminima i mineralima je da se to bolje apsorbira od hrane nego iz pilula - ali u nekim slučajevima, obična količina hrane koju trebate jesti apsurdna, tako da bi vitaminski dodatak mogao biti vrijedan razmatranja", objašnjava Ursula Arens, glasnogovornica britanske udruge za dijabetičare.
Mnogi od nas smatraju da nakon što prođemo sredinu dvadesetih godina, naš je metabolizam postao spor (što znači da naša tijela ne spaljuju masno toliko učinkovito kao i prije), imamo mršavu kožu ili čak bore, ili raste sporije. To možda nisu znakovi starenja, već pokazuju prema blagom nedostatku vitamina. Jednostavan čin dodavanja odgovarajućeg vitaminskog dopunka na vašu prehranu može promijeniti sve.
Za stanjivanje kose … biotin
Biotin je član obitelji B vitamina, iako je poznat i kao vitamin H - H dolazi iz njemačkih riječi "Haar und Haut" što znači "kosa i koža". U nedavnom studiju SAD-a Dr. Ablon Glynis je utvrdio da biotin potiče rast kose kod onih koji pate od prorjeđivanja kose. Biotin već uživa veliku popularnost među ženama prema ženskoj blogosferi: mnoge su djevojke iskusile nevjerojatno brz rast kose nakon uzimanja tih dodataka. Međutim, budite upozoreni, biotin dolazi s nuspojavama.
"Samo-lijekovi s prevelikom dozom mogu uzrokovati svrbež, gnojno punjene mrlje na licu i leđima", objašnjava Fortuna Melhem, osnivačica To stvarno radi Vitamini za kosu, kožu i nokte "Vrlo je važno pravilno doziranje to je uvijek bolje ostaviti to profesionalcima. Isprobajte dodatak za kosu koji sadrži biotin u dozi dovoljno visokoj da bi se znatno poboljšala kosa, ali ne tako visoka da vam tinejdžerskoj akni donese nepoželjeni povratak!"
To stvarno funkcionira Vitamini sadrže 800% dnevno preporučene doze biotina, a brojni blogeri u Velikoj Britaniji i SAD-u navješćuju deblju, sjajniju, mekšu kosu "Primijetio sam manje kose lijevo u čekinjama moje četke", izjavio je britanski bloger beauty loves i Loathes, dok je američki bloger Rissie utvrdio da joj je kosa rasla ogromna tri centimetra (7,6 cm) u samo tri mjeseca nakon što je uzimala ovaj dodatak bogat biotinom (dvostruko više rasta nego što biste inače očekivali).
Za razliku od svih ostalih robnih marki vitamina It Really Works nudi 90-dnevno jamstvo od lijevanog željeza, pa ako ne primijetite promjenu zdravlja vaše kose i kože, jednostavno ispišite prazne pakete natrag povrat!
Za tromani metabolizam uzeti … mangan
Ako, kao i mnogi momci, radite dugo vremena u uredu ili na koledžu, a nalazite da vaše tijelo jednostavno ne gori od prekomjernog tjelesnog težine kao što je nekoć bilo, onda je mangan veliki dopunak za probanje.
Taj je vitamin prepoznat od strane Registra o prehrani i zdravlju Europske unije da pridonese normalnom metabolizmu koji daje energiju. Mangan pomaže vašem tijelu da obrađuje energiju i nosi ugljični dioksid kroz vaše tijelo, a znanstvenici su također utvrdili da vaša koštana srž, žlijezda znojnica i živčano tkivo djeluju u optimalnoj učinkovitosti kad su tvari mangana u vašem tijelu na pravim razinama.
Još jedan veliki dodatak za ubrzavanje mršavljenja je jod. Ovo je element u tragovima koji se nalazi u školjkama i morskoj ribi. UK National Health Service kaže da jod pomaže u stvaranju hormona štitnjače i normalnoj funkciji štitnjače. Ovo zauzvrat pomaže regulirati proizvodnju energije tijela, potiče rast i razvoj i pomaže spaliti višak masnoća. Nedostatak joda također može rezultirati gubitkom kose, pa je sve više razloga za dobivanje ovog dodataka u prehrani.
Uz 20 drugih sastojaka, to stvarno radi Vitamini su pakirani manganom i jodom, tako da vam daju deblju, sjajniju, bržu rastuću kosu, vaš metabolizam će dobiti potrebnu poticaj.
Za brige o koži uzmi … vitamin A
Stres, nedostatak sna i prehrana uzimanja mogu stvarno uzeti cestarina na vašoj koži. Ako se počnete brinuti da izgledate stariji od onog što stvarno jeste, dobro je iskušati dodatak prehrani koji sadrži retinol, inače poznat kao vitamin A. Dr. Mervyn Patterson, kozmetički dermatolog u Woodfood Medical Center objašnjava: "Retinol ima nekoliko učinaka. Prvo, to povećava proizvodnju stanica u gornjem sloju kože, tako da pomaže da pep up kože. Stanice izgledaju glatko i koža izgleda mlađa. Također ima pozitivan učinak na proizvodnju kolagena, jer koža koristi retinoičnu kiselinu kada proizvodi kolagen. Kao rezultat toga, koža izgleda plumper. "Vaša dnevna doza To stvarno radi Vitamini sadrže 188% dnevno preporučene doze, tako da ćete uskoro vidjeti razliku u ogledalu.
Kao i retinol, dijeta bogata metalom kao što je cink i željezo bit će zamjetno pomlađivanje kože. Na molekularnoj razini, cink štiti stanice u tijelu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. (To su jednini ili skupine atoma koji imaju nespareni elektron i nestabilni su i vrlo reaktivni s drugim stanicama).Slobodni radikali su opasni jer zapravo pridonose razvoju nekih zdravstvenih problema, uključujući bolesti srca i rak. Ovi nestabilni atomi također pomažu u procesu starenja.
Pa što se može učiniti u vezi s slobodnim radikalima? Kao što Melhem ističe, "dijeta bogata antioksidantima kao što su cink i željezo može neutralizirati slobodne radikale i može smanjiti ili čak spriječiti neke od oštećenja koje uzrokuju". Neke studije upućuju na to da uzimanje oralnih cinkovih dodataka također može pomoći u poboljšanju akni, iako je važno oprez - prevelika doza može imati toksični učinak na tijelo.
Cink također smanjuje količinu bakra koje vaše tijelo apsorbira, što znači da velike doze cinka mogu uzrokovati nedostatak bakra. Zbog toga mnogi liječnici preporučuju uzimanje 2 mg bakra zajedno s dodatkom cinka. Dermatolog Joshua Zeichner, direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja na Zavodu za dermatologiju Mount Sinai u New Yorku objašnjava: "Bakar igra važnu ulogu u održavanju zdrave kože. Pomaže u razvijanju kolagena i elastina, koji održavaju snagu kože, a potiče proizvodnju hijaluronske kiseline koja koče s kožom. "To znači manje progib i manje redaka.
To stvarno radi Vitamini sadrže cinka, kao i 200% dnevno preporučene količine bakra i recenzije govore sami. Britanski bloger Loves and Loathes pokušao je jednomjesečni tečaj It Really Works Vitamins. "Obično sam sklona izbijanju na mojoj bradi i hramovima, ali tijekom 28 dana tijeka It Really Works vitamina moje kože je stvarno dobro ponašao."
To stvarno radi Vitamini su toliko sigurni da ćete doživjeti deblju, sjajniju kosu koja nudi 90-dnevno jamstvo za gotovinu od lijevanog željeza - SAMO vitaminski brand koji to čini.
Ovaj britanski obiteljski brand čini valove nakon što se nalazi u muškom fitness magazinu i sa stotinama kupaca širom svijeta, možda je vrijeme da ste pokušali to stvarno radi Vitamini danas!
Čitatelji svih muškaraca Fitness danas dobivaju 15% popusta s Kodeksom: MensFitness15
Ovaj kod vrijedi samo za 72 sata.
