Jedan potez koji sam uvijek mislio da sam prilično dobar? Pritisak na klupu. Ja volim osjećaj guranja velikih utega iz sklonog položaja i, od kada sam prvi put promatrao Komandu, oduvijek sam želio veliki veliki komadić mužjaka.
Dobio sam ih po troškovima - godinama koje su mi prekomjerno radili na prsima i zanemarivši moje leđne mišiće značilo sam da sam završio s velikim pecsom, ali pravim osjećajem. I to je također oslabila moje mišiće prsnog koša do točke da sam izvukao jedan prsni mišić daleko od točke umetanja na mom ramenu tijekom Royal Marine Potencijalni Officer Selection Test sam učinio za mag oko pet ili šest godina. Trošak je 3.000 funti operacije i trajao je šest mjeseci, a to je dugo vremena da se osjećam kao totalni broj.
Slijedio sam tu lekciju, a od tada sam naporno radio kako bi izgradio tijelo koje me zaustavlja da izgledam kao mali krvavi rođak kralja Konga. I onaj koji je malo više otporan na ozljede.
Sve je ovo bitno za ovaj tjedan moje napredne transformacije tijela jer je moj trener Pieter Vodden odlučio podvrgnuti me najtežem treningu u prsima koje sam ikad učinio - koliko god je to moguće u 30 minuta. To je bilo sve o dobivanju dovoljno volumena za promicanje rasta i testiranje moje mentalne snage, a zatim ga još jednom testirati. Da, pomalo misleći da bi me samo želio vidjeti da plaknem. Sigurno se približio.
Prije nego gledate videozapis, pretpostavimo koliko je puta za jedan sat. Zatim, kada ste gledali isječak, spustite se u teretanu i idite sami. Prva osoba koja me pobijedila i pustiti mene znati na Twitter dobiva nagradu!
Ali čekaj! Prije nego što iskoristite svoj pobjednički ukupni iznos, morate na kraju napraviti zlobnu FLR završnu obradu. Neću vam više govoriti o ovome, pustiti ću da videozapis govori za mene. Danas je dovoljno da biste mogli pronaći mirni kutak u kojem možete sjesti, poslije se usadite riječ sa sobom.
Jedna posljednja stvar koju sam zaboravio spomenuti u prvom tjednu - dobio sam svoj sastav tijela mjeren DEXA skenom, zlatnim standardom analize tjelesnih masnoća. To je učinjeno na bodyscanuk.com i na završnom videu ću detaljno saznati koliko su se moja DEXA rezultati promijenila tijekom moje 12 tjedne transformacije, pa se oči drže za to.
