Jedna od nevjerojatnih stvari o trudnoći je kako se vaše tijelo zalazi od riječi ići. Dugo prije nego što je svijet mogao vidjeti vaš trzaj, vaše grudi su rasle i vjerojatno postaju osjetljivije. "Nježnost dojke nije pouzdan znak trudnoće, ali to je ono što žene često pokupiti", kaže pridošlica predavač Sian McLaughlin.
U oko šest tjedana, vaše će se grudi početi osjećati punije ili osjetljivije. Prva stvar koju primijetite može biti nježnost ili trnci, ili možda neobičan osjećaj igle i igle - svi znakovi pripreme za dojenje.
Ali što je razlog za žurbu? Pa, čini se da oni teški hormoni trudnoće ne mogu čekati da počnu prilagoditi svoje grudi za svoju novu ulogu.
"Iako dojenje još uvijek traje nekoliko mjeseci, vaše tijelo počinje se pripremati od trenutka kad zatrudate bebu", objašnjava Sian. "Trudnoća hormoni pokreću sve što je u pripremi za proizvodnju mlijeka, potičući masnoće da se položi i mliječni kanali rasti, a dodatni krv usmjeren na područje može nabubriti tkivo dojke u spremnosti za važan posao ispred."
>> PUFFY, NAJVEĆI NIPPLES? DOBRODOŠLI NA VAŠE PREGNANJE BOOBS
Osim što se povećava, vaše se dojke mogu početi osjećati pomalo neravan. "To je uglavnom zbog razvoja unutarnjih cijevi i režnja koji proizvode mlijeko", kaže Sian. "Također možete primijetiti da vaše bradavice postaju sve veće i pigmentirano područje oko njih - areola - potamne kako bi pomogla vašem novorođenom djetetu da pronađe put do vašeg mlijeka.
I dok to može biti malo neugodno, većina žena nije previše uznemirena zbog nježnosti dojki u ovim prvim tjednima - u stvari, čak se može pozdraviti, kaže Sian. "Često se vidi kao pozitivan znak, fizička manifestacija trudnoće", ističe ona. "Rijetko ima razloga biti zabrinuti zbog toga, iako je važno vidjeti svog liječnika ili primalje ako primijetite bilo kakve izlučevine iz bradavica tijekom ranog trudnoće."
Jednom kada se početni hormonalni val poraste, rast dojke obično postaje stabilan tijekom drugog tromjesečja. Ali vaše se grudi i dalje osjećaju teške i nježne, jer mogu povećati za oko 5 cm i 1,4 kg težine tijekom trudnoće.
Promjene se ponovno podižu prije rođenja. "U zadnjih nekoliko tjedana grudi se pripremaju za dojenje, stoga nemojte biti iznenađeni ako vidite malo kolostruma (debele, žućkaste tekućine) u ovoj fazi", kaže Sian. "Daljnje povećanje opskrbe krvlju ponekad može stvoriti kartu plavkaste vene ispod kože - opet, ovo je sasvim normalan znak promjena u grudi i ništa za što se ne brine."
Kada uzmete u obzir mnoge pametne procese koji se odvijaju unutar vaših grudi između začeća i rođenja, lakše je shvatiti činjenicu da se osjećaju achy ili tingly. "Nježnost grudi može biti značajna za neke žene, dok druge jedva primijetiti promjene", kaže Sian.
"Bez obzira je li to uporni, ili dolazi i odlazi dok vaša trudnoća napreduje, to je obično ništa više od umirujućeg znaka da se vaše tijelo spremno priprema za dolazak bebe."
3 načina kako ublažiti tenderske komadiće u trudnoći
Mjerenje
Ako se vaše dojke osjećaju neugodno, onda će dobro opremljeni grudnjak pomoći. Dojke će se mijenjati tijekom trudnoće, tako da grudnjak koji dobro odgovara sada ne može ostati na taj način. Ako vaše grudi ponovno postaju neugodno, provjerite je li grudnjak provjeren.
Briga za vaše grudi učinit će vaše osjetljive boobe osjećaj udobnije sada i pomoći im da se odskočiti natrag u oblik kasnije. Postoji mnogo dostupnih torbi za rodilište, ali bilo koji grudnjak koji će podržati vašu povećanu veličinu šalice i proširiti se oko podšišta bit će u redu, čak i sportski grudnjak. Često se kaže da ne biste trebali nositi žičane grudnjake kada ste trudni, ali nema dokaza koji podupiru tvrdnje da ožičenje može uzrokovati blokirane kanale mlijeka.
Važno je da vaš grudnjak dobro pristaje. Trgovine na visokim ulicama kao što su M & S, John Lewis i Debenhams nude prikladne savjete. Također možete kontaktirati vašu lokalnu NCT kako biste vidjeli postoji li trenirani bra-fitter u vašem području, nct.org.uk.
Spavaj u grudnjak
Natjecanje grudi može biti posebno neugodno tijekom noći, a ne-ožičen grudnjak može vam pomoći da dobijete više spavanja. Čipka ili sintetički materijali mogu iritirati osjetljivu kožu, dok se istaknute šavove mogu buniti. Mekani pamučni grudnjak koji podržava vašu rastuću grudi je najbolje. Srednja potpora Royce ComfiBra je visoko u pamučnom sadržaju i ima podstavljene naramenice, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
Umiriti
Topli flanel ili rashladni jastučić koji se drže vašim grudima mogu odmah olakšati. Pokušajte isprati lišća kupusa i ostaviti ih u hladnjaku da se ohlade prije nego što ih pustite u grudnjak. Više luksuzna opcija je Mama Mio's Trudnoća Boob Tube, £ 29.50 za 100ml, mioskincare.co.uk. Bogata antioksidansima - uključujući ekstrakt kupusa - ova krema ublažava stresnu kožu, kao i zaštitu grudi od utjecaja promjena veličine čaše.
