Budući da je debitirao kao strašan Scorpion King u The Mummy Returns, Dwayne 'The Rock' Johnson je proveo posljednje desetljeće čineći lukav prijelaz od WWE hrvača u jedan od holivudskih najvećih akcijskih junaka.
Slučaj u točki? Kada se Johnson pridružio Fast & Furious franšizi kao agentu sigurnosne službe Luke Hobbs u Fast Fiveu 2011. godine, to je bila njegova ogromna prisutnost koja je upravljala serijom pete instalacije na masivno 630 milijuna dolara.
Kako bi igrao visoko obučeni odvjetnik Hobbs, Johnson je htio da mu tijelo izgleda "napeto i naporno" - zapošljavajući trenera Billya Becka kako bi mu pomogao razbiti masno tkivo. "Teže je za njega da postane manji i slabiji", kaže Beck. "Može pogledati težinu i staviti centimetar na ruke! Kad je došao k meni je oko 15% tjelesne masti; izvršili smo kompletan remont na njegovu programu i smanjili ga za pola."
Da bi se postigao ovaj slabiji izgled, Johnson je iz prehrane izrezao 'složene, škrobne ugljikohidrate'. "Imali smo ono što smo nazvali" vatrogasni obroci ", objašnjava Beck," gdje je polovica ploče proteina poput piletine, odreske ili jaja, a druga polovica je povrće, s malo maslinovog ulja ili dobrog masti ".
Glumac je također dopustio Becku da ugađanje svog isprobanog režima treninga, odstupajući od svojih uobičajenih planova sjednice i dijeljenja dijelova tijela radi vidljivijih rezultata. "Godinama je radio isto", kaže Beck. "Ali to dugo čini da se vaše tijelo prilagođava, pa smo je promijenili. Bio je to drugačiji poticaj, pa mu je tijelo bilo poput: "Što se dovraga, moram promijeniti!""
Zahvaljujući Johnsonovoj posvećenosti, dobivanje natrag u karakter za Fast & Furious 6 - koja vidi kako Hobbs zapošljava Vin Dieselovu posadu kradljivaca automobila da spusti opasni plaćenik - nije predstavio previše problema. "Većina glumaca dobiva ulogu i zatim započne s treninzima", kaže Beck. "Dwayne nije poput njih - on trenira tijekom cijele godine, šest dana tjedno, obično jedan do dva treninga dnevno i više od sat i pol u jednom trenutku."
Više o savjetima za fitness i prehranu tvrtke Johnson i Beck potražite na cijelom intervjuu, kako na našoj internetskoj stranici tako iu prosincu izdanju Men's Fitness, koji se prodaje 16. listopada. Fast & Furious 6 je dostupan na Blu-ray i DVD-u.
