Dakle, pet tjedana i to sve ide jako dobro … Mislim? Ja sam pomalo iznenađen da se nisam pretvorio u povrće, koliko ih jedem. Veliki britanski ispeći nije mogao doći u još gore vrijeme. Zašto ga još gledam kad je sve što ja jesam zelena biljka?
Rekao sam u prethodnom blogu da više ne želim loše hrane - ali siguran sam da kada ljudi pokušaju odustati od pušenja, imaju dane kada se ponovno vrate i puše cijelo pakiranje. U redu, ne mogu se više držati za sebe - imao sam burger jučer. IZNEVJERITI! Ali je li doista?
Kažem to, iako sam ponosan što sam tako dobro jesti - to je okusilo, tako dobro. Ponekad samo želite izliječiti, tako da jesam. Tuži me. Ja sam samo čovjek.
No zapravo zapravo uživam u zdravom jelu. Postoji toliko mnogo izbora kada se radi o voću i povrću. Postao sam posve ovisnik o juicingu, a moj PT Ruben Tabares i njegov prijatelj Alex su krivi. Alex vodi fantastičnu uslugu dostave voća i povrća, nazvanog Organic Delivery Co, a on je ispao neke hrane kako bi mi pomogao da počnem sokirati dok je Ruben poslao neke recepte.
Zabavno je eksperimentirati s različitim voćem i povrćem. Uobičajeno je da ide tri dijela povrća na jedan dio voća jer voće ima fer količinu šećera u njemu. Moj vrh savjet? Budite oprezni s đumbirom - čak i najmanji iznos stvarno pakira punch! Pogriješio sam, a okus đumbira nadvladao je sve drugo.
Zapanjen sam koliko jedem, ali ne stavljam na bilo kakve masnoće! Moja težina se malo povećava, istina, ali to je zato što mišić koji dobivam zapravo teži više od masti koju gubim.
Sa svojim poslom jako je teško držati se plana obroka, ali radim najbolje što mogu. Ponekad moram imati dodatni protein shake ako ne mislim da sam jeo dovoljno, ali dobivanje proteina od tresti nije tako dobar kao od same hrane pa pokušavam to izbjeći ako mogu.
PREPORUČUJE: Najbolja prehrana s visokim proteinima
Još uvijek radim većinu dana - čak i na vikend. To je težak posao i zauzima pravi trenutak. Htio bih iskoristiti ovu priliku da ispričam žalost mojim prijateljima koji misle da neću uložiti vrijeme za njih. Netko je pitao je li to zato što imam novu djevojku - ali zapravo sam samo u teretani!
Svakodnevno gledam sebe i, da budem iskren, nisam primijetio mnogo razlika u tome kako moje tijelo izgleda. S druge strane, neki od mojih prijatelja i obitelji su rekli da sam "malo izgubio". Valjda je to dobra stvar, zar ne ?!
Dakle, samo moram ispasti još tjedan dana prije tih konačnih slika … Ja sam uzbuđen što vidim kako ću izgledati drugačije. No, zapravo, ono što sam sretno što je do sada bila je kako se moj mentalni stav promijenio. Ne samo s koliko ja radim i što radim, već ono što jedem. U redu, ponekad mi svi želimo hamburgere, ali zaklinjem se da bolje okusa kad jedete samo sada i onda, a ne svaki drugi dan, što sam radio prije.
Pričekajte za sljedeći blog i ono što bi moglo biti slika koja pokazuje veliku promjenu u mom tijelu … ili sliku mene plače. Ostanimo pozitivni!
PREPORUČUJE: Pročitajte više od kršćanina
Christian Williams predstavlja vikend doručak prikaz na Virgin Radio, 6-10am.
Pratite Christian's fitness putovanje na coachmag.co.uk/christian, na njegovu emisiju na digitalnom radiju, online na VirginRadio.co.uk ili preko aplikacije Virgin Radio, a na Christianovom Twitteru i Instagramu s hashtag #coacheffectom.
