Ja sam to napravio! Nekako.
Ne mogu vjerovati da su mi već šest tjedana. To je letjelica, ako sam iskren.
Uzmimo veliko pitanje: kako se osjećam? Krvavi sjaj! Tako sam šokiran koliko energije imam. Ne samo to, ali bolje spavam, jedem i pijem bolje i mogu ići tako daleko da kažem da sam novi. Definitivno sam izgubio masnoću (uglavnom iz mog lica i nogu, mislim) i dobio više mišićave, što je bio cilj koji sam postavio u svom prvom blogu. Moje ruke i ramena osjećaju se toliko čvršće, a moj trbuh definitivno je bolje. I čini mi se da imam mišiće na leđima - nikad prije nisam vidio!
Drugo iznenađenje je došlo kad sam se, dok sam se promijenio neki dan, uočio da mi se mišići nogu sada stvarno počinju izlaziti. Nema izvješća o šest paketima, ali znam da će trebati više posla. Tu je, ali još uvijek ima malo masti da se spali prije nego što to pokazuje. Zadovoljan sam fizičkim promjenama, ali želim nastaviti. Jedno od stvari koje sam naučio nemoguće je sagorjeti samo na jednom mjestu - morate ga izgubiti sve više.
Nakon popodnevnog treninga dobivam ovu ozbiljnu injekciju energije. To obično traje do oko 22 sata, a onda počinjem padati. Također sam počeo spavati puno bolje - kvaliteta se doista povećala i osjećam se osvježeno kad se probudim.
Hrana i dijeta su za mene još jedan veliki. Sa svojim poslom i društvenim životom gotovo je nemoguće osigurati da svaki pojedinačni obrok ima dobre kvalitete mesa i povrća u pravim omjerima, ali pronašao sam pravi apetit za dobru hranu i skeniranje izbornika za nešto zdravo. Burger i čips su bili moj go-to svaki put, ali sada se nalazim redoslijedom jela koje nikada nisam mislio bih pokušati, i stvarno uživajući u njima.
Moja kuhanja kod kuće su potpuno preobražena, i to je stvarno gdje sam osjetio da sam prikrio dijetu. Bilo je mnogo piletine i hrpe zelenih stvari, a ključ je pronalaženje kreativnih načina da ih pripremi, tako da ne dosadim. Bilo je zabavno. Počela sam odzračivati, što opet donosi kreativnu stranu. Google je prilično koristan s tim.
Što sam najviše uživao? Iskreno, sve. Pa, gotovo sve. To Versaclimber, ugh … ali dok je to bio daleko najblaži užitak ovog putovanja, pružio je najbolje rezultate sagorijevanje masnoća. Sve drugo je bilo sjajno. Učenje vježbi je nevjerojatno, a u kombinaciji s novom hranom i dobivanjem rezultata koje mogu vidjeti, bilo je fantastično. Zapravo, ja ću zadržati svaki njegov dio. Čak i Versaclimber.
Ne mogu to završiti bez riječi zahvaljujući hrpi velikih ljudi. Prvo Trener - kakva je sjajna skupina ljudi tamo. Onda čovjek, legenda, g. Ruben Tabares. Da, želio sam ga udariti ponekad (vjerujte mi, pokušao sam, ali je prebrzo), ali sve je to doista njemu. On doista zna svoje stvari, a ja sam tako sretan što se dogovorio da mi pomogne nastaviti svoje putovanje i pronaći šest!
Također, zahvaljujući Rubenovom timu u teretani koji me svakodnevno pozdravljaju i sudjelovao je da mi pomogne. Alex iz organske isporuke Co - hrana koju njegova tvrtka donosi vrhunska je. Svatko u Mandarin Oriental Hyde Parku, osobito Sarah Cairns, kako bi se redovito skakao kako bi me provjerio! Mogao bih lako ići i početi zahvaliti mom PR-u na MUNCH-u, koji mi šalju takve slike kad im šaljem napredak:
Ako imate bilo kakvih pitanja ili čak savjeta za nastavak na tom putu, obavijestite me. I budite sigurni da provjerite moje fotografije nakon što se idu sljedeći tjedan!
PREPORUČUJE: Pročitajte više od kršćanina
Christian Williams predstavlja vikend doručak prikaz na Virgin Radio, 6-10am.
Pratite Christian's fitness putovanje na coachmag.co.uk/christian, na njegovu emisiju na digitalnom radiju, online na VirginRadio.co.uk ili preko aplikacije Virgin Radio, a na Christianovom Twitteru i Instagramu s hashtag #coacheffectom.
