Sa svim tim standardima za ljepotu, lako je uroniti u spiralu tijela koja mrzi. Nemoj podleći pritisku! Ljubite svoje tijelo, bez obzira na to!
Trupljanje tijela je, nažalost, trend ovih dana. Imate pjesme koje mrze na mršavim djevojkama, jer "zbilja žene imaju krivulje." Onda imate pjesme o shaming ljudi koji don "t dogoditi da imaju tip tijela Victoria's Secret modela. Svi znamo da nitko nije savršen, ali još uvijek postoje neki ljudi koji inzistiraju da govore ljudima kako trebaju izgledati, kako trebaju djelovati, kakva bi im trebala biti, kakvu bi im boju kose trebali izgledati. Daj mi pauzu.
Svatko ima pravo voljeti svoje tijelo. Bilo da ste mršavi, debeli, visoki, kratki, nedostaju mu ekstremitet, tamnoputi, blijedi kožni, ono što imate, svako pojedino tijelo na svijetu zaslužuje biti voljeno. To je samo sramota da toliko ljudi inzistira na mrzljivanju na svojim tijelima, jednostavno zato što se ne pridržavaju nerealnih standarda koje postavlja društvo.
Kako voljeti kožu koju ste ušli
Pa što ako imate veličinu 0 s maslinovom kožom ili kratkom, veličine 10 s blijedom kožom? To vam ne daje manje pravo na ljubav svoje tijelo i maziti ga sa svime što ste dobili! Ako nemate pojma kako voljeti tijelo s kojim ste se rodili, evo kako to možete učiniti.
# 1 Priuštite sebi. Ako ste jedan od onih ljudi koji nikada ne treba vremena za sebe, vrijeme je da prestanete i počnete s radom. Ne mora biti ništa ekstravagantno ili 24 sata dnevno, ali ovisno o vašem načinu života, svakog mjeseca ili 3 mjeseca, trebate se baviti nečim za vas, a vi samo.
To bi moglo uključivati spa dan ili odlazak na putovanje negdje, ali to bi stvarno trebalo činiti nešto što vam opušta i nešto što vam također pomlađuje. Sve dane koje provodite rade će vam naplatiti cestarina na vašem tijelu, tako da ga trebate pustiti da se opusti i oporavi. [Čitanje: 14 stresnih bustera da umiruju umorni um]
# 2 Splurge. Zaustavite opsjednutost i osjećaj krivnje za jelo 2 kriške pizze, ili za to dodatno staklo vina. U redu je. Obećajem. Ako nastavite lišiti sebe od svih velikih stvari koje život nudi, a posebno jednostavnim stvarima poput čaše vina ili pizze, bit ćete bijedni! Očito, ne biste trebali jesti pizze svaki dan, ili piti bocu vina svake večeri, ali ako ponekad želite nešto više od normalne, učinite to umjereno!
# 3 Priuštite si pravo. Priuštite sebi način na koji želite da vas drugi liječe: s poštovanjem. Ako sve što radite je stvari vašeg tijela s junk food i raditi 12 sati dnevno, to nije poštovanje, to je mučenje! Morate naučiti da vaše tijelo nije nepobjedivo, i da ga treba liječiti s pažnjom, i fizički i mentalno.
Dajte sebi odmor kad se umoriš. Nabavite opuštajuću masažu za ublažavanje tegobnih mišića. Prestani se mentalno pobijediti za neku trivijalnu stvar koju si prošli tjedan učinio. Izrežite sebi nekakvu opuštenost, opskrbite svoje tijelo hranjivim tvarima koje vam treba, a vi ćete uživati desetke, obećavam vam!
# 4 Pronađite nešto za ljubav prema sebi. Pronađite nešto o sebi koje volite i podsjetite se na to kad god možete. To može biti nešto kao jednostavno kao podsjećanje da je vaša kosa prekrasna ili da imate nježne ruke ili da vaše noge mogu izdržati trčanje za dugo vremena.
Na primjer, znam ovu djevojku koja se bori s njezinom težinom, a ona sve dokumentira na svojim društvenim medijima. Ali jedna stvar koja se stvarno ističe o njoj je način na koji voli neke značajke i osobine o sebi. Volim joj oči, koje su ogromne, okrugle i vrlo plave.
Svakog dana, i ja se ne šalim kad to kažem, uvijek će postaviti selfie i spomenuti nešto o njezinim očima. Naravno, to bi moglo biti neugodno, ali moram joj predati, oči su joj lijepe i ona to zna, a ona to stijena. Pronađite ono što volite o sebi i grickajte ga!
# 5 Postavite ciljeve. Kada postavite ciljeve za sebe, samo vi ste zaduženi da ih ispunite ili ne. Ti si zadužen za tebe. Razmislite o svim novim godinama koje ste rekli da ste željeli činiti to što niste zapravo učinili. Možda je vrijeme da sjesti i stvoriti vizija odbora svih njih, i napraviti ove godine godine koju susreću barem polovicu od njih! Ako ste htjeli izgubiti 10 funti, izgubite ga! Prestani razgovarati i početi raditi.
Što više usredotočite se na sebe i ono što želite, to ćete više početi voljeti tko ste. Ne postoji ništa više zadovoljstvo nego znati da ste nešto učinili sami, jer ste htjeli, a vi ste to učinili za vas i za nitko drugi. Vaše samopouzdanje će zasjati tako svijetlo da će se ljudi pitati gdje ste se skrivali cijelo vrijeme. [Pročitajte: 25 savjeta koji će vas motivirati da se riješite]
# 6 Okružite se ljubavlju. To je istina, ako se nalazite oko negativnih ljudi, vjerojatno ćete se osjećati malo negativnijima. Baš kao i ako ste okolo pozitivne ljude, vjerojatno ćete imati pep u svom koraku. Energija je zarazna i dobivate ono što dajete. Jeste li ikad dali nekome kompliment i učinili ste da se osjećate dobro, jer ste znali da ste se učinili da se druga osoba dobro osjeća? To je takav osjećaj.Okružite se s ljudima koji vas vole jer ste iznutra i voljet ćete tko ste iznutra i izvana! [Pročitajte: 10 toksičnih prijatelja koje trebate riješiti]
# 7 Idite tamo gdje nikada prije niste bili. Ako ste upoznati s novim hitnim reality showom na TLC zvanom "Moj Big Fat Fab Life", vjerojatno ćete shvatiti što to znači. Ukratko, prikaz slijedi žena s prekomjernom tjelesnom težinom s sindromom policističnih jajnika, koji je na YouTubeu imao plesnu rutinsku videu koja je postala virusna. Emisija se usredotočuje na njeno zdravlje, plesajući joj put da bude fit, a najvažnije od svega, njezina sposobnost i želja da se suoče sa svim zlostavljačima i negativnošću stojeći za sebe.
Na primjer, u jednoj epizodi ona odluči konačno otići na plažu, koju nije imala otkad joj je bilo 8 godina. I ne samo to, ona nosi dva komada. Naravno, mogla bi biti velika, ali je umorna od skrivanja tko je ona. Konačno se suočava sa svojim strahom i prestaje brinuti o drugima i živi svoj život za sebe. A ona ne ide samo na plažu: ona ide plivati i ima prljavi eksploziju!
Ona je dah svježeg zraka, podsjećajući sve da samo zato što netko može biti masnoće ne znači da su lijeni ili ne pokušavaju. Nikada ne znamo što netko drugi prolazi, i to je vrijeme da se stavi i stand up za sebe! Ona je motivacija za sve nas, velika ili mala. [Čitaj: 7 životnih lekcija koje ćete naučiti na izletu]
# 8 Pronađite nešto što vam je dobro. Ako imate karijeru ili sanjate o tome, učinite to. Učinite to stvarnost. Ako ste stvarno dobri u nečemu, ukrasite svoje vještine i savršite. Bez obzira mislite li da znate sve što treba znati, sada vam mogu reći, ne morate.
Nikada nemojte prestati učiti, rastući i učiti se sve više i više o stvarima o kojima ste strastveni. Ako ste izvrsni u pisanju, uvijek nastavite čitati i pisati. Ako ste izvrsni u crtanju, nikad se ne zaustavljajte i razgovarajte s idejama. Postanite najbolja verzija od vas i zaljubit ćete se u sebe. [Čitajte: 5 načina da se vidite u boljoj svjetlosti i izbacite nisku vrijednost samopoštovanja]
Nije bitno ako ste maleni, plus veličina, slaba, ili izgrađena kao Kardashian, istina je da svi imamo nedostatke. Uvijek će biti netko ljepši od tebe, brži od tebe, pametniji, viši, kraći, što god. Itâ € ™ s život, i to je ono što čini život lijepim. Prestanite se razdvojiti i pustiti da cvate.
