Barry's Bootcamp je glavna ljestvica londonske fitness scene, sa svojim energetskim klase poznatim po intenzitetu. Sjednice su podijeljene između treadmills i floor rad, s drugima usmjerena na vježbe otpora. Svaki dan ima drugačiji fokus, tako da u teoriji možete sve učiniti, kao što ljudi rade u Barryjevom Hellweeku. Hellweek se nudi samo u tih mjeseci pet ponedjeljka, a polaznici traju sedam dana ravno iz nastave. Trener nije baš zamišljao punih sedam, pa se umjesto toga odlučio za radni tjedan pakao.
Ponedjeljak: Arms & Abs
OVO JE POGREŠAK. Mnogi fitness klubovi tvrde da su jedan sat, ali nakon zagrijavanja gore i dolje, to padne na 45 minuta stvarne akcije. Barry je puni sat s maksimalnim intenzitetom. To je kao prijelaz iz Razbijanje loše do Igra prijestolja; doista primjetite dodatnih 15 minuta. Danas je bilo Arms i Abs. Možda mislite da nisu povezani, dok ne pokušavate držati neprestan V-sit dok radite bicepske kovrče.
Utorak: Butt & Legs
Danas su stvari bile malo lakše, uglavnom zbog toga Trener znao što očekivati. To je rekao, bilo je još mnogo sprinta, a pokušaj bočno čučnjeva na pokretnoj traci za trčanje bio je pravi izazov za koordinaciju u 8.40. Svaka vrsta čučnjeva bila je uključena u podne dionice - srećom biceps, još uvijek drhtajući od jučer, rijetko su bili uključeni.
Srijeda: Prsa, natrag i ab
Treći dan, razvila se rutina. Probudite se, osjetite strah, učinite klase i iznenađujuće dobro osjećate. Osim bicepsa, tijelo se razumno dobro suočava. Današnje aktivnosti treadmill uključene uključuju ga na "Dynamic Mode", što znači napajanje ga sami, što je teško.
Četvrtak: Abs
Abs dan. Dan obračuna. Trener uspio je oko pola vježbi na podu, s fokusom apsolutne žarišta koja je pokazala previše kažnjavanja u više navrata. Na plus strani, četiri dana u stvarnosti znate svoje granice na sprudima za napinjanje, tako da možete gurati još teže. Je li to plus? Druga dobra stvar je da počinjete prepoznati čudno poznato lice, a socijalna strana Barryja je jasnija.
Petak: Cijelo tijelo
Tako smo došli do kraja. Apsolutna smrt, noge bijesne i biceps još bolno od ponedjeljka, Trener nije bio u pozitivnom umu koji je hodao u razred. Srećom, apsurdne razine energije na Barryju su nosile dan, a konačni je sat letio. Cijelo tijelo imalo je sumnjivo veliku količinu apsolutnog rada, ali u nekom trenutku pokriva većinu mišića. Trener završio tjedan mršav, monter i spreman za odmor.
Jedna klasa 20 funti, tjedni članarina 95 funti, Hellweek 85 funti (sljedeći počinje 29. kolovoza), barrysbootcamp.com
