Želite li se osjećati bolje o sebi? Svi radimo. Međutim, toliko ljudi ne zna gdje početi. Ali sve počinje vašim samozastupanjem.
Jesi li ikada sjeo sa sobom i imao iskren interni razgovor o tome kako se osjećaš o osobi koju jesi? Možda znate da ste depresivni ili da vaš život ne ide baš onako kako to želiš, ali možda ne znate da je vaš koncept samo u korijenu, pa, gotovo sve.
Definicija vlastitog koncepta
Samozvani koncept može se definirati kao subjektivni opis onoga koga mislite da ste, filtriran vlastitim percepcijama. U redu, to je bila gomila akademske mumbo-jumbo, znam.
Evo što to zapravo znači. To je način na koji vi gledate. Nije nužno kako vas drugi gledaju, ali to je tko mislite da jeste. Drugi ljudi bi mogli pomisliti da ste bolji - ili lošiji - nego vi. No, bez obzira na to, osjećate se prema sebi.
Kako se razvija vlastiti koncept
Nitko se ne rodi s vlastitim konceptom. Baš kao nitko se ne rodi znajući kako govoriti jezik ili kako hodati. To je samo nešto što naučimo dok prolazimo kroz život. Isto vrijedi i za vašu samozastupku. Evo kako se razvija.
# 1 Interakcija s drugim ljudima. Što su vam roditelji rekli o odrastanju? Da ste bili pametni, lijepi i savršeni? Ili da si bio lijen, ne-dobar, i f-up.
Što više čujete određenu poruku od drugih, to više vjerujete. Čak i vaši učitelji, vršnjaci, braća i sestre, i bilo tko drugi u komuniciranju, pridodajte izgradnji vlastitog koncepta. [Čitaj: Izgradite samopoštovanje - 35 smiješnih stvari za sebe]
# 2 Uspoređujući se s drugima. Ovo je smrtonosno. Mi se uvijek uspoređujemo s popularnim ljudima, s lijepim ljudima ili s bogatim ljudima. Dopustite mi samo reći ovo … prestani to raditi, Ja znam ja znam. Lakše je reći nego učiniti. Ali ako se želite osjećati bolje za sebe i promijeniti svoj koncept, onda morate.
# 3 Mediji. Slike i poruke u medijima također su vrlo štetne za našu vlastitu koncepciju. Razmislite o svim slavnim osobama na svijetu koje su raskošne, bogate i čini se da imaju sve. Razmislite o svim porukama o proizvodima za mršavljenje ili protiv starenja. Mediji pomažu konstruirati naš pogled na svijet, a time i na sebe. [Pročitajte: Kako napokon preboljeti strah da ne bude dovoljno dobar]
Aspekti vašeg samozastupanja
Ljudi su vrlo složena stvorenja. Možemo osjetiti sreću jednu sekundu, a onda očajavati drugu. Mi svi imamo mnogo različitih aspekata za sebe, pa je samo-koncept vrlo multi-dimenzionalan. Evo samo nekoliko dijelova vašeg samoncepta koji su relevantni za gotovo sve.
Osobnost # 1. Neki ljudi su introvertirani, a neki su ekstrovertirani. To može utjecati na to kako se osjećate o sebi. Naše društvo ima tendenciju da se vrijednost društvene i popularne, što naizgled postaje lakše extroverts.
Dakle, kako se vi gledate u odnosu na druge ljude mogu utjecati na vaš koncept. Također, kako ljudi reagiraju na vašu osobnost - za bolje ili za gore - mogu utjecati i na vaše samopoštovanje. [Čitanje: 11 savjeta za zaljubljivanje u sebe i bolje vam je]
# 2 Inteligencija. Dok su bili u školi, pametni ljudi mogli su se zvati "nerds" ili "geeks". No pogodite što? Ponekad, ti ljudi su oni koji postaju Bill Gates ili Steve Jobs u svijetu.
Ako se ne osjećate kao da ste jako pametni, to će utjecati na to kako se osjećate o sebi. Ili možda, ako ste sami sebe pametniji od svih ostalih, a to utječe i na vaš self-koncept. Možda ćete imati osjećaj superiornosti.
# 3 Slika tijela. Ahhh … Čini se da gotovo svatko ima problem s tijelom! Odobren, a ne svatko. Ali kladim se da ste pitali 100 slučajnih ljudi, ako vole svoje tijelo, 99% njih bi reklo "ne". To je tužno, jer toliko ljudi ima puno negativnih misli koje prolaze kroz njihov um o svom tijelu.
Naše društvo nam daje veliki pritisak da budemo prekrasni i mršavi. I uz izuzetak gubitka težine i lijepog odijevanja, ne možete učiniti mnogo o tome kako izgledate. Ipak, ljudi još uvijek opsjedaju nad njom. [Čitaj: 10 znakova niskog samopoštovanja i 5 načina za povećanje]
# 4 Uspjeh. Druga stvar koju naše društvo čini za nas je učiniti da se osjećamo kao sranje ako nismo bogati ili uspješni u našem odabranom području. Čak i ako netko odluči biti boravak kod kuće mama * i voli ga *, naše društvo kaže da to nije "uspjeh".
Određujemo uspjeh u smislu koliko novca imate u banci i koliko je vaša kuća. To je jadno! Trebali bismo procijeniti naš uspjeh ako smo ili ne sretan, Nije bitno što radimo … ako si sretan, onda mislim da si uspješan.
# 5 Zdravlje. Dok je zdravlje dio načina na tijelu, to je doista zasebna stvar. Poznajem nekoga tko doslovno definira njezinu samoncepciju svojim zdravstvenim problemima. Svaki put kada s njom razgovarate, ona vam govori o najnovijoj bolesti koja se bori. Dok se osjećam loše za njom, ponekad mislim da ona ne bi ni znala tko je ona ako je zdrava. Upravo je postala dio nje.
To vrijedi za puno ljudi.I ne samo sa zdravljem, može se odnositi na probleme općenito. Ako se definirate svojim problemima, vjerojatno biste se izgubili ako iznenada niste imali. [Pročitajte: niska samopouzdanja - 5 koraka kako biste se vidjeli na boljoj svjetlosti]
# 6 Odnosi * ili nedostatak istih *.Ako ovdje vidite temu o tome kako društvo može stvarno oštetiti naš koncept samog koncepta ako ga pustimo, onda ste vrlo pametni. Ili je samo očigledan. Ali idemo s tobom da bude pametna. Pojedinci - osobito nakon određene dobi - smatraju se čudnim. Posebno žene. Oni su "luda mačka dama" ili "stara sluškinja".
Muškarci imaju malo bolje. Oni su samo "nezavisni" i "neženja". Ipak, većina ljudi misli da, osim ako nemaju značajan drugi, onda nisu vrijedni. To nije točno! Budući da je singl ima svoje perks previše. [Pročitajte: Kako izgraditi samopouzdanje - 16 načina da shvatite da ste vrijedni toga]
Kako je samo-koncept ključan za vašu sreću
Kao što ste vjerojatno već bili svjesni, kako se osjećate o sebi izravno utječe na vašu sreću. Ako ne volite, prihvatite i oprostite sebi, kako možete biti sretni? Ne možete. Jer sve što ćete raditi kritizirajući se.
Dakle, ako želite biti sretniji, onda sve počinje s vama. Pogledajte popis u ovoj značajki i onda dobro proučite sebe. Zapišite sve negativne poruke koje sami kažete, a vidjet ćete na papiru ono što stvarno izgleda vaš koncept.
Nakon što ga spustite i znate što vam je potrebno za rad, a zatim poduzeti akciju. Zaustavite te negativne misli i promijenite ih na one pozitivne. Možda ne shvaćate, ali imate moć i sposobnost da promijenite svoje misli … i time promijenite svoj život.
[Pročitajte: Kako samopoštovanje utječe na vas i vaš odnos]
Nitko nije savršen. Zapravo, svi moramo naučiti prihvatiti sebe kao što jesmo, ali napraviti pozitivna poboljšanja gdje je to potrebno. Na taj način, vaš pozitivan koncept će biti odlučujući čimbenik vašoj trajnoj sreći.
