Nisu svi od nas imaju pozitivna iskustva prilikom datiranja. Mislili biste da nas nećete progoniti nesigurnost odnosa, ali se pojavljuje u novim.
Svatko ima nesigurnosti i svatko je ozlijeđen od strane nekoga. Mislim, kako bi ih mogli razviti? Neki od nas imaju manje veze, dok drugi imaju više. Mi smo svi različiti i to je samo nešto što moramo raditi i prevladati.
Mislio sam da će moj bivši dečko varati na mene. Sada, u svom novom odnosu, prihvatio sam činjenicu da moram vjerovati partneru, inače veza neće trajati.
13 načina kako preći preko nesigurnosti odnosa
Ovo me je mnogo godina i propale odnose kako bih prihvatio. Jednom sam se upravo umorio od ulaska u odnos već razmišljajući o tome kako bi me varali ili ostavili. Očito, nitko od tih odnosa nije razrađen. Kako su mogli trajati? Bio sam paranoična olupina.
Nije bilo bitno da nisu vidjeli moju anksioznost, ona se pokazala na različite načine. Dakle, ako želite zdravi i oslobađajući odnos, morat ćete preuzeti svoju nesigurnost veze. Svi smo bili tamo, ali ne morate ostati na ovom mjestu.
# 1 Ova osoba želi biti s vama. Shvatite da osoba s kojom se družiš htjela biti s tobom. Niste ih vezali na stolac i prisilili taj odnos na njih. Ako jesi, žao mi je što sam te izveo. Ali stvarno, žele biti s tobom. Dakle, morate to priznati. Ako je to ono što oni žele, zašto bi pokušali sabotirati? [Čitaj: 19 znakova emocionalnih oštećenja i načina da ih prođemo]
# 2 Usredotočite se na ono što pakirate, a ne na ono što vam nedostaje. Nitko nije savršen. Svi imamo nedostatke, ali previše se usredotočite na njih. Ti si nesiguran u vašem odnosu jer ne mislite da imate osobine koje su atraktivne. No, oni vam privlače iznutra i izvana. Shvatite što vrijedi jer upravo sada, prema sebi, tretiraš se kao neka odjevena majica u košari za cjenjkanje. [Pročitajte: Kako samopoštovanje utječe na vas i vaš odnos]
# 3 Ovo se odnosi na vas. Vaša nesigurnost veze ne odnosi se na osobu koju date, to je za vas. Možda samo donose određene nesigurnosti. Na primjer, ako ste dobro izgledali, možda mislite da niste dovoljno atraktivni da biste bili s njima.
Dakle, ako je to slučaj, radite na svom samopoštovanju. Ne kažu da nisi dovoljno atraktivan da budeš s njima, to ti govoriš.
# 4 Održavajte svoju neovisnost. Ako niste sigurni u vezi s vašim odnosom, najgora stvar koju trebate učiniti je ugušiti ga. Kako bi radili na vašem samopoštovanju, održavajte svoj identitet i neovisnost. Kada radite stvari koje potiču vaše samopoštovanje, aktivnosti koje volite raditi, to automatski utječe na vaš odnos na bolje.
# 5 Izrežite negativne komentare. Znam što se događa u tvojoj glavi. Pun je negativnih misli. Misliš da si mast, ružan, nije dovoljno pametan … popis ide dalje. Ali ovo je sve u redu, stvarno.
Morate smanjiti negativnost, jer to samo pogoršava. Dakle, kada imate te zahtjeve da se loše razmišljate o sebi - prestani. Odmah ga zaustavite i kažite sebi da to vrijedi. [Čitanje: negativno razmišljanje uništava vaš život?]
# 6 Ostavite prošlost u prošlosti. Svi imamo prtljagu, to nije izgovor da ga povučete u svoj novi odnos. Praksa ostavljanja prošlosti u prošlosti jer to ne radi ništa. Umjesto toga, samo vas vraća dolje i čini vas Debbie Downerom u vezi.
# 7 Ne usporedite svoj odnos s drugima. Ne znate što se događa iza zatvorenih vrata. Na Facebooku ili Instagramu svi izgledaju veseli i sretni, ali tko zna što su pitanja u njihovoj vezi. Najgora stvar koju činite je usporediti vašu vezu s drugima - to je besmisleno. To je zapravo potpuno beskorisno i gubljenje vremena.
# 8 Nemojte ograničavati vašeg partnera da budu sami. Netko s nesigurnostima odnosa ima tendenciju držati partnera dolje i spriječiti ih da budu sami. Morate se pobrinuti da ne postanete posvojni i ograničavate. To samo čini da se osjećaju ugušenima i da će se s njima povlačiti.
# 9 Izrežite prekomjernu analizu. Znam što radiš jer sam isto. Sjediš i analiziraš. Sve. Ono što su rekli, kako su to rekli, kako te gledaju kad razgovaraju.
Overanalyzing će vas mentalno uništiti. Uništit će te i mučiti. Dakle, kada se nađete kako to radite, zaustavite se i preusmjerite svoje misli. [Pročitajte: 11 strategija za zaustavljanje nadanaliziranja i pronalaženja mira]
# 10 Razgovarajte sa svojim partnerom. Morate komunicirati svom partneru o svojim nesigurnostima. Moraju znati što se događa emocionalno s vama kako bi vas mogli podržati. Sjednite s partnerom i razgovarajte o tome što vas čini nesigurnim i što su aktivi. Ovo ne bi trebalo značiti da bi trebali hodati na jajima oko vas. Međutim, oni će paziti na vaše emocije.
# 11 Idite na terapiju. Ako se nađete u mogućnosti sami nadvladati ovo, ne brinite, zbog toga imamo terapeute.Otišao sam na jedan i to mi je stvarno pomoglo da prevladam svoje probleme i emocije. Osim toga, uvijek je lijepo razgovarati s nekim tko ne zna ništa o vama ili vašem partneru.
# 12 Razgovarajte o svojim problemima. Govoreći o stvarima koje nas zamaraju mogu biti neugodne i neugodne, ali to je samo zato što to činiš tako. Kada vam nešto smeta, trebat ćete to raspraviti uskoro nakon nego da ga pustite da se izgradi. Ovo je recept za katastrofu. [Čitanje: Kako svladati pozitivan self-talk i protjerati negativnost]
# 13 Vjerujte svoj instinkt. Ti si jedini koji se doista poznaje. To znači da biste se trebali pouzdati u sebe da znate kada se nešto ne osjeća ispravno i kada pretjerano reagirate i stavite maštu u stvarnost. Pouzdajte se u crijeva.
[Pročitajte: 15 koraka za preobrazbu vašeg života i zaustavljanje nesigurnosti]
Sada kada znate što trebate učiniti za vašu nesigurnost veze, preporučujem vam da započnete što je prije moguće! Nema potrebe čekati do ponedjeljka, prije što nadvladate ovo, to bolje.
