CrossFit se temelji na treninzima dana (WODs). U prosjeku, koliko dugo Vaši WOD-ovi rade i koliko ih često radite? To je ljepota CrossFita - nema seta vježbanja ili pokreta. U jutro sam obično u teretani sat ili dva, oko podneva za sat ili dva, a noću na sat ili dva. Nisu nužno CrossFit vježbe, ali svi uključuju CrossFit pokrete. Što jedan potez mislite da bi svatko trebao uključiti u svoje WODs? To je teško! U CrossFitu ne možete stvarno reći da postoji jedan savršeni pokret jer svi mogu biti korisni. Pomaci koji su jednostavni za ljude da rade bez ikakve opreme su zračni čučnjevi, burpees i press-up jer se one mogu učiniti bilo gdje u bilo kojem trenutku. U CrossFit Igre nikad ne znate što ćete raditi do dana natjecanja. Kako se treniraš za to? Trenirajte cijelu godinu ne znajući što ćete morati učiniti, pa ste upravo morali razmišljati o stvarima koje ste nedavno i pokušali pokriti onoliko koliko je ljudski moguće. Teško je pripremiti jer nikad nećete znati točno što ćete trebati učiniti na dan. Najbolji je kladiti se raditi na onome što se osjećaš najslabijima. Koja je najstrašnija stvar koju ste morali učiniti na događaju CrossFit? To što je Camp Pendleton bio prilično čudan [natjecatelji natjecanja triatlona na 2012 CrossFit Igre su morali raditi]. Definitivno nisam očekivao da moram učiniti sve to. Bilo je zabavno ipak. Ne možete predvidjeti što će organizatori baciti na vas, ali to bi trebao biti test opće prakse i mislim da izvrsno ispituju čitav niz fizičkih atributa. Koliko često uzimate dane odmora? Obično uopće ne mogu pomoći. Postoji nekoliko dana gdje neću ići u teretanu u uobičajenim dvama-tri puta, ali još uvijek ću učiniti nešto, jer psihički i fizički ne mogu zaustaviti. Samo se ne osjećam dobro ako ne radim ništa. Hoćete li reći da su praktičari CrossFit najbolji sportaši na cijelom planetu? Rekao bih da smo najsposobniji sportaši, a ne nužno najbolji - sve ovisi o specifičnom sportu.
Za više intervjua sa sportašima na vrhu njihovih igara, nabavite časopis. Pretplatite se sada i mi ćemo vam dati pet izdanja za 5 funti.Ovdje možete preuzeti digitalnu verziju maga.
