To se događa najbolje od nas. Pojimo previše previše večer prije velikog događaja i probudimo se s neugodnim mamurlukom. Hereâ € ™ s kako liječiti itâ € "brzo.
Ne mislim da postoji živa osoba koja pije alkohol koji nije imao neko od onih dana u kojima su se probudili kao osjećaj smrti. Znam da sam imao više od nekoliko ovih dana, ja. Nije kao da radimo na namjeni - to se samo dogodi.
Iz nekog razloga, uvijek se čini da se dogodi noć prije nego što moram biti spremna i spremna za veliki događaj, poput vjenčanja ili intervjua za posao. Samo moja sreća! Mislite da bih već naučio svoju lekciju, zar ne?
Ne Hangover više!
Dobra stvar u mojim ponavljanim slučajevima prekomjernog pijenja jest to što su me dovele do stvarne kreativnosti kada je riječ o iscjeljivanju mamurluka. Ne želim se hvaliti … ali volim vjerovati da sam stručnjak za liječenje mamurluka. [Čitanje: 10 prljavih pijemskih igara za zlonamjerne tipove i djevojke]
Srećom za vas, ovdje sam da podijelim sve moje savjete i trikove kako bih izliječio to ljutiti mamurluk. Sve su to prilično jednostavne strategije koje don ¡ť t uzeti puno vremena ili napora ¡ª dvije stvari koje se ¡ť t priuštiti ako smo writhing u bol i agoniju.
Prevencija mamurluka
Kladim se da si znao da to dolazi! Prvi korak za stvarno izbjegavanje potrebe da se izliječi taj mamurluk spriječava ga uopce. Osim očiglednog izbora da izbjegavamo potpuno alkohol * tko treba tu negativnost u svom životu *, evo nekoliko uobičajenih načina izbjegavanja mamurluka.
# 1 Tekućina prije piva. Vi ste u bistrom! Ako znate da ste u dugoj noći s teškim pićem, obavezno započnite s likerom i završite svoju noć s pivnicom ako morate piti oboje. Ja nisam 100% siguran u znanost o tome zašto ova kombinacija funkcionira, ali postoji razlog zašto ostatak rečenice ide, "budi prije tekućine, nikad bolesnija." Počnite s nekoliko snimaka i radite svoj put do malteriranih pića. [Pokušajte: kako se nositi s pijanom djevojkom u noći]
# 2 Pijte čašu vode za svako 2 piće. Ovo je malo teže držati od nekih drugih, jer kao što noć odlazi, vaše pamćenje dobiva malo nejasno. Možete imati pet pića prije nego što se sjetite da ste trebali biti pitka voda. Ali ako možete, to će vas zadržati od previše dehidriranog sljedećeg jutra. Također će vam pomoći ako pijete 1 puna stakla * 16 oz * vode prije odlaska na spavanje.
# 3 Držite se jedne vrste alkohola. Ako želite piti pivo cijelu noć, onda pijete pivo. Ako želite nekoliko koktela, onda se držite takvog pića. Miješanje alkohola jedan je od načina da se osigura mamurluk. Ako želite ići na dodatnu milju i piti samo čisto piće za noć, to će vam još više pomoći u sprečavanju mamurluka uopce.
# 4 Jedite hranu koja pomaže razbiti alkohol. Jesti veći obrok pun masti će učiniti mnogo da spriječi mamurluka. Masnoće ima sposobnost metabolizma alkohola puno brže. To znači da će vaše tijelo odstraniti alkohol prije no što odete na spavanje za noć. AKA, probudit ćete se brže prije spavanja ostatka. [Poput hrane? Pročitajte: Afrodizijaci i pakao hrane - vodič za dobro jelo
# 5 Uzmi dodatni multivitamin. Kad je vaše tijelo mlijeko, nema mu potrebne vitamine. Ako dvaput zaradite na vitamine prije teških napitaka, zadržavate te vitalne sastojke u tijelu tako da ćete se sutra osjećati puno bolje.
Lijek!
Ako niste uspjeli spriječiti mamurluk, ili se nijedna od gore navedenih metoda nije činila vrlo dobro za vas, to su neki brz, jednostavan, pokuĹani i istiniti naÄ ini da se nadvlada mamurluka.
# 1 Jedite veliki, masni doručak. Vaše tijelo moli za nutricionizam kada ste gladni. Ispunjavajući ga zdrave hrane bogate vitaminom odličan je način da udahnete taj mamurluk. Također biste željeli uključiti masti u svoj doručak, jer oni pomažu u ubrzavanju metabolizma alkohola. Pozdrav, slanina!
# 2 Voda, voda, voda. Ako ste gladni, onda ste dehidrirani. Najbrži način da se počnete osjećati bolje ujutro nakon mamurluka je dolje neke vode. Trebate napuniti tijelo svih tekućina koje ste ispustili prije noći. [Govoreći o pićima … Da li djevojka prihvati piće od stranca?]
# 3 Vitamini. Pop se u multivitaminskoj prvoj stvari kad se probudite i isprati s puno vode. Budući da je vaše tijelo iscrpljeno od vitamina, poželjet ćete dodati neke natrag u svoje tijelo što je prije moguće nakon buđenja, tako da može ponovno početi funkcionirati normalno.
# 4 Pedialyte. Umjesto da ispirete vitamine s vodom, možda ćete htjeti koristiti nešto učinkovitije u liječenju mamurluka. Ako nikad niste čuli za Pedialyte, to je piće koje je tipično napravljeno za malu djecu. Međutim, sadrži mnogo korisnih vitamina i najvažnija stvar: elektroliti. Ako ne možete naći Pedialyte, elektroliti u sportskim napitcima će raditi jednako dobro.
# 5 Anti-inflammatories. Imajte nekih protuupalnih lijekova koji čekaju kod vašeg kreveta kad se ujutro ustajete. Alkohol uzrokuje mnogo upala unutar vašeg tijela i to je uzrok boli koju osjećate. Smanjenje upale će drastično smanjiti vašu mamurluk. Imate li još jedan izvor boli? Čitaj: 10 razloga zašto pijani seks nikada nije dobra ideja]
# 6 Kruh. Ovo je osobito korisno za one od vas koji su još uvijek bolesni ujutro nakon nekoliko previše. Kruh je izvrsna hrana za jesti kada se vaš trbuh osjeća malo previše nestabilno za veliki, masni doručak. Pomoći će upijati i metabolizirati sve što je alkohol još uvijek u vašem sustavu.
# 7 Znojite je. Mnogo je polemika oko toga hoće li se raditi nakon noći pijenja pomoći ili ozljeđivati vaše tijelo. Osobno mislim da vam puno pomaže da se vaše tijelo podigne i kreće, i da pumpa krv. Pomaže vam da se probudite, pomladite mišiće i pomognete metabolizirati ostatak alkohola koji još uvijek sjedi u vašem sustavu. Moj savjet: Pijte najmanje 20 unce vode prije udaranja u teretanu kako biste izbjegli previše dehidriran.
[Pročitajte sljedeći: 25 savjeta za poticanje da se motivirate i isprobate]
Hoćemo li to misliti ili ne, s vremenom smo pretjerali s alkoholom. Ako želite brzo izbrisati taj mamurluk, to su 12 jednostavnih i učinkovitih načina za sprečavanje i izliječenje bijesnog mamurluka.
