Kada se trener iz Los Angelesa, poput Sebastiena Lagreea, u Londonu s treningom zove po sebi i otvori svoju prvu teretanu u gradu, to je primamljivo odbaciti ga kao pomalo gimmicky. Ali od trenutka kad uđemo u njegov minimalistički studio za vježbanje, Lagree Fitness, možemo reći da on i njegov tim imaju značajan posao: kažu nam da bismo toliko boljeli za dva dana da ćemo se osjećati kao da imamo gripe. "Nema šanse!" Smatramo prigušenim, dok gledamo kako klasa izvodi ležerno širenje i udubljenje. Činilo se kao da smo bili na najljepšem treningu naših života, ali oh, kako smo bili u krivu …
Promatraču, Lagree Fitness izgleda kao nevjerojatno bezbolan način da proliše nekoliko kilograma. Pokreti, koji se izvode na Megaformeru (stroj za vježbanje koji se temelji na napetosti), spori su i ležerno i svjetovi daleko od brzog HIIT trenda. Dva reda Megaformera ispunjavaju studio, svjetla su prigušena, a plesni hitovi od prije deset godina izbijaju iz stereo. Budući da Lagree nosi crnu školjku koja je zalijepljena na vrat, nemoguće je reći kakav je utjecaj njegov fitness režim imao na vlastitom ABSu dok je kliznuo po sobi poučavajući klasi da se proteže, gurne i "idu polako".
Ulazimo u čarape (da, morate ih nositi dok to radite) i uputite se u slobodni Megaformer. Nije potrebno dugo vremena da se naša samozadovoljstva rastopiti.
Spaljivanje u bedrima postavlja se nakon samo dva seta udara. To je drugačiji osjećaj od redovitog treninga; nekako vatreno. Lagree prilagođava napetost na Megaformerovoj ploči za različite poteze i zahvaljujemo dobroti za čarape s nožnim nožem, jer naše mišiće nogu zaprijetimo da ćemo se prepustiti i pustiti ploču da se odmakne. Možemo reći da smo dobro i istinski rastegnute nakon toga - naše noge osjećaju se kao žele i malo smo lagane.
Lagree, koji broji holivudske glumce Sofija Vergara, Ben Stillera i Nicole Kidmana kao klijente, iskren i originalan, i antiteza bradavice. Počeo je Lagree Fitness 2001. godine nakon što je bio upoznat s Pilatesom i bio je impresioniran time kako je pokrivao sve elemente održavanja.
"Nisam ovdje da prodam unaprijed zapakiranu, holivudsku verziju fitnessa", kaže on. "Razlog zašto 95% fitness režima ne uspijeva je da se ljudi usredotočuju samo na jedan dio. Želim ponovno definirati kondiciju. Vidio sam učinke dvadesetogodišnje karijere karijere i razbijanje vas. Većina fitness režima vani nisu zdravi. Ljudi misle da su stvarno zdravi jer idu svakodnevno trčati - možete biti dobri u trčanju, ali to ne znači da ste zdravi. Neki ludi ljudi su prodali ideju da je to ono što je fitnes, ali to je mnogo više evoluiralo od toga."
Redefiniranje fitnesa je nešto što je Lagree učinio svoju misiju - toliko da je napravio dokumentarni film, Future of Fitness, ispitujući što zapravo znači fitness, što je zbog puštanja sljedeće godine.
"Fitness nije samo fizički nego emocionalni, intelektualni i psihološki", kaže on. "Još smo u ranoj fazi uvjeravanja ljudi o [Lagree Fitness], ali se radi o tome da se ljudi osjećaju dobro. Prednosti idu daleko iznad anatomske."
Dok su sami potezi dovoljno jednostavni za ljude svih razina fitnessa, standardna klasa je 50 minuta, što može zahtijevati više izdržljivosti nego trening novorođen. Ali čak i ako morate nekoliko minuta razmaknuti kroz dionice, osjetit ćete efekte. Nismo se trpili do te mjere da smo se osjećali kao da smo obećavali, ali mi smo radili mišiće koji se ne dodiruju standardnim treadmill ili cross-training sessionom, kao što su interkostali.
Ako možete podnijeti modni zločin nošenja prstiju i raditi na mjestima na kojima nikad prije niste osjetili, Lagree Fitness je temeljita vježba koja snažno napada vaše mišiće po cijelom tijelu.
Za više informacija i cijena posjetite https://www.studiolagreeuk.com/
