Moram priznati, malo sam geek kad je u pitanju komplet. Nekad sam napisao recenzije trenera za neimenovani časopis natjecatelja i još se sjećam svoje ukupne fascinacije kad sam prvi put vidio eksplodirajuću sliku Asicsovog trenera.
Naravno, yoga ne mora biti kit-teška aktivnost. Jedna od mojih najboljih uspomena na jogu bila je obiteljski odmor u Barbadosu - rane jutarnje joga sjedenja na napuštenoj plaži - samo me, sunce, valovi i pijesak. I voljela sam je.
Ipak, dolazeći kući nakon dugog dana u uredu, samo vid priziva za moju jogu, podupirač, trake i jastuk za oči koji se zabavljaju u kutu moje dnevne sobe, ispunjava mi osjećaj spokojstva prije nego što sam čak i došao na mat.
Dio mojega tečaja za obuku učitelja s triyogom uključuje vježbanje učenja o voljnim subjektima, a sada i moje novoosnovane nastavne sesije Zdravlje i fitness dizajnerica Nicki se preselila iz Regentovog parka u zgradu za sastanak, mislila sam da ću istražiti komplet koji vam može pomoći da ostanete jaki, fleksibilni i opušteni.
Mats
Debljina: Standardna prostirka je oko 4-5 mm. Deblji inačici mogu spriječiti da vam koljena budu ozlijeđena, ali je teže osjetiti povezanost s podom, a vaše stablo poza može se osjećati čudnije plačem od krupne hrastovine - plus su prostrane za transport. Putne prostirke mogu biti tanke poput 2 mm - idealne za uklapanje u kovčeg, no vjerojatno je prikladno samo kao drugi sloj.
Materijal: Većina tepiha izrađena je od PVC-a i može trajati do 10 godina. Spužvasti su i ljepljivi (vitalni za smanjenje faktora klizanja u psa), pogotovo kada se kombiniraju s neravanim teksturama. Međutim, zemljani materijali kao što su pamuk, juta i biorazgradiva guma mogu biti jednako besprijekorni, plus oni su ljubazniji prema planeti.
Dizajn: Lako je postati pričvršćeno za vašu jogu, pogotovo jer sada dolaze u tako lijepe nijanse i obrasce. Odlučite želite li motivirati poticaj jarke boja ili umirujuće nijanse kako biste se na kraju dana prilagodili meditativnom prostoru, a zatim odaberite odgovarajuću maticu.
Yogaunited eko-friendly TPE joga mat
Jedna za zelene yogije među vama, ne samo da je to prostirka od PVC-a, phthlata i AZO, čak se može reciklirati kad završite s njom. Lagan je, debeo 5 mm i, dok ima glatku teksturu od mnogih, moj je početnik Nicki volio ovu podmetač, jer je bio manje sklizak nego neki ako je to "bumpier" kolegama. £ 26, yogaunited.co.uk
Tree života joga mat
Također, bez šest mogućih štetnih ftalata, ovaj debljinski pladanj od 3 mm uključuje besplatnu preuzimanje joge za vježbanje. Ima izrazito teksturiranu površinu, i otkrio sam da je moje ruke prilično stabilno u pasu. 19,99 eura, gaiam.co.uk
Yogamatters ljepljiv yoga mat
Izvrsno za početnike, kada se ovaj 4.5mm tapac za nošenje u sebi nosi, razvija dobro čvrsto držanje. Alternativno, možete kupiti osnove zajedno i uštedjeti novac. Pokušajte Yogamatters Beginners 'Yoga kit - ljepljivi prostir, yoga torbicu, ciglu i remen (£ 31.71). Sjajna stvar s ovim priborom je da možete odabrati boju svake stavke pojedinačno. £ 17, yogamatters.com
Remenje
Manduka pamučna yoga pojas
Ovaj remen temelji se na dizajnu tvrtke BSK Iyengar, pa bi to trebalo biti dobro! Kod nebijeljenog prirodnog pamuka s jakim, jednostavnim kopčom. £ 9.95, fushi.co.uk
Yogamatters D-Ring pojas
Blago širi pojas (3,7 cm), koji dolazi u velikom rasponu živih boja. £ 5.75, yogamatters.com
Yogitoes rStretch remen
Izrađen je s dvije reciklirane plastične boce, plus boja bez olova i teških metala, ovaj ekološki prihvatljiv elastični remen osigurava podršku kako bi vaši mišići mogli aktivno sudjelovati u pozama. $ 17, yogitoes.com
blokovi
Teal yoga blok
Blok pjene, koji je lagan za držanje i super lagan, pružit će vam podršku za ravnotežu i omogućuju vam da se dublje prodrete u poze. 10,99 eura, gaiam.co.uk
Manduka bambus cigla
Izrađen od održivog bambusa, ovaj blok je lakši od tradicionalnih drvenih, ali još uvijek ima solidan osjećaj. S prekrasnim logom Manduka ugraviranom na jednoj površini, izgleda kao komad umjetnosti! £ 18, yogamatters.com
Dodatne mogućnosti
Yogamali nova vreća za vodu otporna na vodu
Držite mat na suh dok ga prevozite na i iz razreda - savršeno za zimske mjesece. 13,75 £, yogaunited.co.uk
Manduka equa yoga ručnik
Koristite ovaj super upijajući ručnik da se osušite u vrućim yoga sjednicama, ili proširite preko vašeg prostirka kako bi spriječili klizanje u znojnim sjednicama. 17,95 £, fushi.co.uk
Boca za vodu Damask
Držite plastične boce izvan odlagališta s ovom alternativom aluminija od 750 ml. £ 10,99; gaiam.co.uk
Yogamatters pravokutni podupirač
Idealan za restorativne posture, pravokutni oblik podržava cijelu leđima ili vam pomaže u savršenstvu vašeg ramena. 38 £, yogamatters.com
Yogamali jastuk za oči s lavandom
Odmarajte se na kraju sesije s opuštajućim jastukom mirisom lavande. £ 6,95, yogaunited.co.uk
Eva je trening da bude učitelj joge s triyogom.
Ovaj je članak prvi put objavljen u časopisu Health & Fitness
