Ranije ove godine Guy Hacking, Tom Stancliffe i Rob Martineau, utemeljitelji tribe sportske prehrane, dovršili su duatlon koji je započeo u Sarajevu u Bosni i Hercegovini i završio 2.000 km kasnije u Londonu.
Izazov, kojeg su nazvali Run For Love, bio je više od samo testiranja njihove fizičke izdržljivosti i mentalne žilavosti. Stvorena je s ciljem podizanja svijesti i novca kako bi se spriječila trgovina ljudima, uzrok koji je prikupio podršku ne samo u obliku donacija, nego iu zajednici amaterskih sportaša koji su se okupili kako bi preuzeli svoju epsku avanturu. Evo što su trojica ljudi naučili naučiti o kondiciji, boli i ljudskom duhu.
Vježba
Napor da se dosegne startna linija mora biti intenzivan. Koji je bio najzahtjevniji element treninga?
Rob Martineau Iz perspektive treninga, najveći izazov je da je dan u, dan van i nema prave zamjene za udaljenost i dobivanje milja u nogama. Svakako, za tri ili četiri mjeseca do događaja, svakog vikenda bi bilo deset do 12 sati. Druga stvar je potrebna snaga i kondicioniranje. Bilo je to pitanje uravnoteživanja tih dugih vikend-sjednica s ciljanim trenucima srednjeg tjedna. Osobno nisam učinio dovoljno na strani snage i kondicioniranja.
Tom Stancliffe Ključna stvar je polagano izgradnja. To je plan obuke koji smo slijedili. Tamo gdje ljudi krenu u pogrešnom smjeru, odustaje od dva kilometra i odlazi natrag do dva maratona natrag u leđa. Naći ćete se da dolazite na posao osjećajući ga nakon vještog vikend treninga, ali ste pokrenuli dva maratona za redom i ti si osjećaj prilično udarnom. To je jedna stvar za napraviti na dan utrke, ali kad moraš ići na posao u ponedjeljak ujutro svaki tjedan nakon što je napravio 50 milja trčanje preko vikenda, to je prilično umoran.
Je li brzina važno za bilo koju od vaših treninga ili je li to sve o udaljenosti?
Rob Martineau Postoji velika razlika između odlaska na pod-trosatni maraton i treninga za nešto takvo, gdje je puno više vrijednosti na vrijeme na nogama. Ne brinite se koliko brzo idete.
Također je prilično sirova avantura tako da morate imati drugačije stanje svijesti maratona, gdje se pojave, imate redovne stanice za hranjenje, a zatim do kraja i sve je sasvim linearno. Uz to, kada se trčate u ruralnoj Bosni, morate imati avanturistički duh.
Što bi izgledao vaš uobičajeni režim treninga? Koliko je korak bio taj izazov?
Tom Stancliffe Uvijek sam volio trčanje - smatram da je opuštajuće - tako da puno toga činim normalno. I od kada smo započeli pleme, naporno smo radili na razvoju zajednice, tako da činimo snagu i kondicioniranje grupa, pokretanje grupa i vožnju. Tako ne jako drugačije - ali nešto više od svega.
Jeste li svi prihvatili snagu i kondicioniranje strane treninga?
Rob Martineau Volim long-distance trčanje i nikada nisam stvarno imao problema s njom. Ići ću i raditi 40 ili 50 ili 60 milja i volim slobodu koja mi daje. Tako vidim trčanje - kao nešto što oslobađa moj um.
Ali, za biciklističku stranu treninga za ovaj izazov, otkrio sam da nisam imao dovoljno vremena za treniranje i to je značilo da se sedam dana na biciklu [od Zagreba do Sjevernog Downsa u Engleskoj podijelilo u prosjeku za devet dana oko 180 km dnevno], moje noge su nestale. Često su dosadne stvari poput glute snage koja je važna. Idem u teretanu tri puta tjedno, no lako je učiniti ništa za svoje donji dio tijela jer misliš: "Trčim i ne znam što mi izgledaju noge".
Tom Stancliffe Napravio sam malo i ovaj izazov mi je dopustio da stvarno shvatim vrijednost toga. Tek je u protekle tri ili četiri godine ta snaga i kondicioniranje postala ozbiljan dio treninga. Ali morate biti disciplinirani, jer ništa više ne volim nego stavljati slušalice i izlaziti na duže staze. Tijekom tjedan dana ultra-trčanje sigurno ćete vidjeti tijela ljudi raspasti, ako oni nisu u jakom obliku. Izlazak i spuštanje bosanskih planina je također vrlo različit od trčanja na ravnom betonu. Vaše su slabosti vrlo brzo otkrivene.
Guy Hacking Bilo je stvarno zanimljivo vidjeti, u bijegu, da su i većina mišićavih ljudi često bili ljudi koji su imali najviše problema. Podizanje ludih utega ne stvarno vam pomaže u dugoj udaljenosti. Možete saznati ako nemate pristojnu mobilnost i raspon pokreta.
Jeste li trenirali zajedno kako biste doveli do izazova?
Rob Martineau Trenirali smo malo zajedno, ali smo u uredu 12 sati dnevno zajedno, tako da smo i učinili svoju stvar!
Kako biste opisali osobne treninge drugih?
Guy Hacking Dobivam geeky o tome. Tom samo s njom. Tom će ponekad raditi dvostruko duge staze u jednom danu, što je nešto što nikad nisam učinio. Tom je vjerojatno dobio tvrdoglavu prugu. A Rob ga ima ludim prugama … Na pola puta treninga upravo je otišao i napravio 70 milja vožnje od Londona do Oxforda.Daleko od toga da mogu učiniti nešto slično.
Rob Martineau Za mene, uvijek volim kombinirati trening u svoj život. Znači za tu vožnju u Oxfordu trčao sam u kuću moje djevojke. Učinim puno trčanje vožnje kako bih ga učinio korisnim i, psihološki, volim ideju dobivanja od A do B.
PREPORUČENO: Pet savjeta koji će vam pomoći da počnete raditi
Tom Stancliffe Postoji ogroman broj pozitivnih stavki o ovom iskustvu, no jedan od glavnih je to koji vam daje uvid u profesionalnu obuku sportaša, jer postajete prilično opsesivno i stalno pokušavate pronaći energiju. Uvijek si u potrazi za prilikom treninga - sva vaša energija i fokus ide u jednu stvar.
Jeste li preuzeli svoje živote?
Tom Stancliffe Iako sam vjerojatno bio sporiji od blokova treninga, sigurno za tri ili četiri mjeseca bili smo vrlo teški treneri. Ali i projekt je nešto za što smo svi stalo i to je tako apsorbiralo.
Gledajući natrag na trening, biste li učinili nešto drugačije?
Rob Martineau Ja bih učinio više biciklizam … i više snage i uvjetovan rad! Jer ako se glasi prestanu pucati onda vaši koljena počinju klicati. Dakle, postoji borba između jakog kapaciteta za bol i koliko slabo vaše tijelo dobiva. Nadamo se da nikada ne prelazite tu liniju.
Tom Stancliffe Rekao bih isto. Otkad sam imao 18 godina, trčao sam pet ili šest dana u tjednu, tako da postoji puno razumijevanja i iskustva na strani trke. Podcijenio sam koliko daleko naprijed sam bio na trčanje u usporedbi s biciklizmom.
Događaj
Izazov je započeo sa 338 km vožnje od Sarajeva do Zagreba tijekom šest dana
Kakve su vaše emocije bile na startnoj liniji prije nego što krenete?
Rob Martineau To je mješavina uzbuđenja i mahnitog adrenalina. Bosna je nevjerojatna zemlja, ali je također prilično divlja, osobito blizu granice s Hrvatskom. Vrlo ste svjesni da imate oko 60 trkača koji su izašli za vožnju staza koje ste nacrtali. Bili smo zabrinuti jesu li automobili za podršku mogli pristupiti ruti. Bilo je 38 ° C na ruti, i morao sam imati sastanak kako bih provjerio rutu s mina mina … Bilo je toliko puno odgovornosti.
Guy Hacking U pravu ste na granici. Imali smo stvarno visokokvalitetne sportaše koji to rade, ali stopa odustajanja bila je veća od Maraton des Sables. Stoga smo doista testirali naše granice i bilo je dosta strahovanja. Ali ako smo brutalno iskreni, ne mislim da smo shvatili koliko će to biti teško dok ne budemo vani.
Tom Stancliffe Mislim da su ljudi mislili da smo ludi kako organizirati i sudjelovati u događaju u isto vrijeme.
Jeste li ikada pomislili da se pridržavate organizacijske strane?
Tom Stancliffe Imali smo prilično veliku ulogu u skupljanju vojnika i nosi osjećaj solidarnosti, a mislili smo da bismo bili najbolji kad bismo to sami radili.
Guy Hacking Mislim da smo svi mi psihički stavili na stražnji plamenik da smo zapravo to rade sami. Bilo je to smisla da smo samo putovali tamo s hrpom sportaša, planirali put, otišli vidjeti veleposlanike i sve one koji nas konzumiraju … zaboravite da morate trčati 35 milja [56km] dan u toplini od 38 ° C. A onda ćemo tijekom dana uzvratiti kao prednji čovjek, biti leđa čovjek, lutati između. Stalno misliš, "Hoće li biti u redu? Hoće li ljudi proći kroz kontrolne točke? "Tako je na neki način organizacijski pothvat bio jednako zahtjevan kao i fizički.
Što ste se borili s većinom tijekom izazova?
Guy Hacking Prije tri godine napravili smo trčanje od 1000 milja, koji je mjesecima bio 35 milja dnevno. Dakle, znamo da smo imali u sebi - radi se o povratku u taj glavni prostor. Kada pokrenete vožnju, potrebno je nekoliko dana da pomaknete svoju perspektivu. Na primjer, nije normalno trčati boli. Kada ste u bolu, normalno se zaustavljaš. Ali morate to obustaviti i promijeniti svoju filozofiju. Svaki dan će ozlijediti pa se morate naviknuti na to i prihvatiti bol. Ako pogledamo tko se stvarno borio s događajem, bili su ljudi koji su navikli razbiti trosatni maraton i nakon toga dva tjedna odmora.
Kada je počelo bolno?
Guy Hacking Ja sam najslabiji. Prvih nekoliko dana bio sam stražnji marker, što je značilo puno hoda i čudno, to nije lakše. Tijekom višednevnih događaja vrijeme na nogama je ubojica. Svaku večer biste išli u krevet s lupanjem stopala. To je stvarno teško, pogotovo kad znaš da imaš još jedan dan ispred vas. Nije toliko bol u tom trenutku u vremenu - to je razumijevanje da će biti identičan idućeg dana. Ali to je ono što trebate da biste dobili glavu u opremi.
Kako "zagrlitiš bol"?
Tom Stancliffe Ti si … spuštajte se u nju. Možete pronaći puno različitih lows i na svakom nizak morate preformulirati svoje mentalno stanje da se bave s njom. To je kao da ste krenuli trčati sada i nakon 500 metara mislite, "Oh, osjećam se malo sranje", a zatim u deset milja mislite, "Sada sam zapravo stvarno ranjavanje", a zatim na 20 milja misliš, "O sranje - sada imam ozljedu i stvarno sam ozlijeđen".Zatim nakon 30 mislite, "sada se osjećam bolesno, imam ozljedu i stvarno sam ozlijeđen". Mislim da je izdržljivost sve o vašoj sposobnosti ponovnog uspostavljanja i pronalaženju pozitivnog izgleda. Jer, u konačnici, stvari će se pogoršati.
Koje su vaše najniže točke?
Rob Martineau U bijegu kad je sunce postalo stvarno vruće i vidjeli ste cestu ispred vas i mogli ste vidjeti toplinu koja dolazi s asfalta … to može biti teško. To je bilo zaključavanje za bitku. Na neki način ima nešto stvarno primalno. I uzbudljivo. Riječ je o pronalaženju prave opreme za tu borbu.
Guy Hacking Sigurno za mene najteže je bilo posljednjeg dana jer je to došlo nakon trideset kilometara trideset kilometara. Uokvirivala sam cijelu vožnju oko toga i rekla sam da ću samo razbiti taj dio, a onda ću biti doma i suha. Sljedeći dan bio je 29 milja, a ja sam bio poput: "Učinio sam 43 pa će ovo biti lako". Krenuo sam tog dana u prilično dobrom ritmu, ali ništa nije palo, ništa nije kliknuo, i bio je najteži dio cijelog putovanja dugim putem. Mislim da je to savršena ilustracija zašto je ultra-trčanje sve o tome gdje vam je glava. Bilo je zanimljivo vidjeti kako su ljudi reagirali na njega. Neki od ljudi koji su bili na pravoj fronti posljednjeg dana bili su upravo u sredini čopora prvoga dana jer su ga ispravno uokvirivali. Znali su što se upuštaju.
Tim plemena vozi u Dinkelsbühl, oko pola puta između Münchena i Frankfurta - i na pola puta kroz njihov izazov
Utjecaj
Što ćete se sjetiti izazova?
Tom Stancliffe Društvene zajednice i ljudi koji ga istinski vole. Bilo je nevjerojatno da se to dogodi, jer smo prije događaja pokušali proizvesti, ali bilo je lijepo vidjeti da su drugi ljudi bili u mogućnosti posjedovati putovanje, imati svoje iskustvo i dati putanju svoj identitet.
Guy Hacking Doprinosi su bili nevjerojatni. Bilo je par dečki koji su bili čvrsti Tribe navijači i napravio puno posla da se uklapaju na događaj, ali na kraju jedan od njih je imao nekih problema sa želučanstvom, a drugi gležanj je odustao pa su morali napustiti. Neki su ljudi možda bili žamorani ili ljuti na organizatorima, ali ovi momci bili su u naslonjaču ili biciklirali uz nas, pomažući moralu. Bilo je to kralježnice da bi to vidjelo.
Što vam to čini nešto slično?
Rob Martineau Pokrivanje zemlje kao čopora nije često učinjeno. Nije utrka. Radi se o zajedničkom sklapanju i zajedničkom naporu. Nešto je prilično zaokupljeno s takvim paketom. Nikada prije nisam bio dio takvog tipa. Drugo, ultradigurnost trčanje je tako različita od bilo kojeg drugog oblika vježbanja. To je tako jednostavno i može vam dati takvu slobodu. Pokušavate pokriti taj tlo i sve što imate su vam noge i cesta ili staza ispred vas. Tu je duboka borba, ali postoji i meditativni element i to je dobro za vaše tijelo i um. Stvarno mislim da smo rođeni da trčimo.
Guy Hacking Ono što volim o biciklizmu je obična udaljenost koju možete pokriti. Znaš, prije nešto više od tjedan dana bili smo u Zagrebu, a zatim smo se skočili na naše bicikle i sada smo ovdje. Također, putovanje brzinom i blizu tla je rijetka stvar.
Zašto je uzrok važan?
Tom Stancliffe To je uvijek bio problem koji nas je dotaknuo. Doista nam je šokiralo što još živimo u svijetu u kojem postoji ljudski promet. To je samo tako strašna zlostavljanja, a značajan postotak žrtava je djeca. Znači, to je samo uzrok koji nas je preselio. Stoga smo sada osnovali Zakladu Tribe kako bismo se borili protiv trgovine ljudima. Trkači i jahači na Run For Love su prikupljali novac za zakladu, koji će financirati pomoćnu liniju i drugi projekt na kojem ćemo glasovati. Trčanje za ljubav nije samo o treningu ili događaju. Radi se o tome koliko novca možemo podići kao grupu.
Za više informacija o Run For Love, i donirati, posjetite triberunforlove.com
