Steve Wakeling: trening blog 3

Steve Wakeling: trening blog 3
Steve Wakeling: trening blog 3

Video: Steve Wakeling: trening blog 3

Video: Steve Wakeling: trening blog 3
Video: Paul Daley vs. Sabah Homasi TKO Highlights 2024, Travanj
Anonim

Ovoga će puta sljedeći tjedan doći i otići vagati za GLORY World Series 10 srednji turnir. Ako sve ide prema planu - i uvijek ima - odmaram se, punim gorivom i usmjeravam sve svoje usredotočeno na borbu, sa svim tim teškim treninzima i dijetom iza mene.

Do posljednjeg borbenog susreta u veljači, uvijek sam se borio mnogo slabije od 85 kg. Dijeta je bila teška, ali intenzivno se trenirala dok je dijeta bila još teža. Da bi se izbjegao rizik od pilinga na kilograma, snaga je uvijek zauzela stražnje sjedalo na moj redoviti trening Muay Thai. Ali kad sam doznala da ću biti dio ovog četveročlanog turnira težih težine nego što sam navikao, znao sam da moram raditi na mojoj snazi i kondicioniranju ako se nadaš da ću udariti protiv većih dečki, Zato sam nabavio pomoć bivšeg brodskog PTI-a i snage i kondicioniranja trenera Seana Lerwilla. Nakon našeg prvog konzultacija, znao sam da će naše partnerstvo biti sjajno. On razumije borbenu igru, nakon što je trenirao MMA borce u prošlosti, a što je još važnije, njegova je radna etika jednaka mojoj.

Image
Image

Znao sam da stvarno moram povećati svoju moć da idem na noge s trojicom momaka na turniru. Jedna je stvar imati neskladnu moć protiv boraca u težinskim kategorijama u nastavku, ali željela sam biti sigurna da mogu dovesti tu eksplozivnost sa mnom u prsten na 28th I rujan. Sean me preuzeo kroz krugove koji uključuju plyometrics, core work i full-body strength koristeći kit poput olimpijskih barova, borbenih užadi i kablovskih strojeva, te ih strukturirati kao borbu - koja će prema GLORY-ovim pravilima biti tri kruga od tri minute. Imala je takav intenzitet za tri minute bez prestanka, ali sam znao da će i fino podešavati svoju izdržljivost na način koji bi mi koristio prsten. Sa Seanovim ohrabrenjem, upravo sam prošao kroz svaku sesiju.

Tjedan za tjedan primijetio sam malo poboljšanja, koji su izgledali precizno napredovali u muay tajlandski trening. Bio sam oštriji, imao više izdržljivosti i stvarao je mnogo više snage. Ipak, većina nagrađivanja je ono što je učinjeno za moje samopouzdanje. Znajući to, s samo tjedan dana da idem, učinio sam sve što mogu mentalno i fizički pripremiti, jedan je od najzadovoljnijih osjećaja koje svaki natjecatelj može imati. Sada počinje zabava.

Preporučeni: