Umjesto da se uruči u bijedi, zašto ne dati sebi ugodnu poslasticu da izađe iz raspada nakon raspada? Evo nekoliko ideja.
Nema jednostavnog načina liječenja slomljenog srca. Vi samo stvarno morati proći kroz cijeli proces patching se natrag gore. Međutim, to ne znači da bi se trebao prevrtati u bijedi 24 sata dnevno. Zapravo, jedan od načina da vam pomogne da se nadvlada nedavna bol u srcu je polagano pokušavajući ponovno uživati u životu.
Naravno, možda mislite da čak ni nećete moći formirati osmijeh, kada još uvijek prebacujete raspad. Na početku, ovo se može činiti istinitim. No, s vremenom ćete se naći u potrazi za malim aktivnostima koje bi vas navijale.
Ove aktivnosti mogu se činiti poput malih trenutačnih užitaka. Ali to je brzi snop sreće koji vam može pomoći da vas potakne iz tog mračnog mjesta u optimističniju i sunčanu fazu. I prije nego što to znate, nakon procesa ozdravljenja i iskorištavanja istinskog nastojanja da krenete dalje, vaše srce ne bi izgledalo kao da je veći posao.
Kako se razveseliti nakon raspada
Mali užici u životu mogu biti ključni za ponovno otkrivanje sreće. Evo nekoliko načina na koje možete podići raspoloženje, čak i za samo malo.
# 1 Prepustite se. Nema salve ili analgetik dizajniran za uklanjanje bolova u jednom srcu. Dakle, sljedeća najbolja stvar koju možete učiniti je nadograditi način na koji se brinete za svoje tijelo tako što ćete ga pamtiti. Jedna od najugodnijih, ali jednostavnih stvari koje možete učiniti je imati dugu, luksuznu kupelj. Upotrijebite sve one specijalne kupaonske soli koje ste štedjeli. Nalazi se u kadi cijeli sat s nekom dobrom glazbom i mirisnim svijećama.
Ako volite nešto drugo, ili dugu kupku jednostavno nemate svoju stvar, uvijek možete otići u spa da biste imali potpunu masažu tijela. Stres koji dolazi s slomljenim srcem manifestira se na vaše tijelo, pa što bolji način da ga se riješite nego s čvrstim rukama talentiranog masera? Najprije se s nogom potopite ili nekoliko minuta u sauni i već ste proveli oko dva sata dajući svoje tijelo neku potrebnu ljubav. [Čitanje: 8 načina da ostanete zauzet nakon raspada]
# 2 Imati makeover. Gledajući u ogledalo i gledajući natečene, otečene oči mogu vam samo učiniti još depresivnije. I samo zato što se osjećate jadno, ne znači da morate izgledati jadno. Nemojte nositi svoju tugu na rukavima! Postavite pravi napor da izgledate sjajno, tako da ćete početi osjećati samo malo teensy bit bolje.
Mnogo žena ima makeover rituale spremljene za vrijeme kada se osjećaju depresivno. To obično uključuje dobivanje tretmana za kosu ili frizuru, u kombinaciji s kombinacijom manikura i pedikura. Nakon što su kosa i nokti u vrhunskom obliku, možete ići dalje pokušavajući staviti nekakav šminka da prikrije onu gumenu vrećicu.
Također možete nositi svoju najseksi ili najelitniju odjeću kako biste im pružili trenutak poticaj povjerenja. Iskoristite ovo osmijeh i počnite se osjećati bolje.
# 3 Postavi strašan selfie. Nakon što ste napravili makeover iz puta, zašto ne spomenuti ovaj trenutak snapping fotografiju? Objavite online i pokažite svijetu kako vam je drago, bez obzira na tugu.
Ljudi vam mogu čak podsjećati koliko vam je strašan ukoliko volite fotografiju. Možda je samo hrpa klikova. No ti klikovi ljudi koji vas poznaju pokazali bi vam da postoje ljudi koji vas cijene. To je sićušni ego poticaj, ali ega potaknuti ipak.
# 4 Idite na kupovinu. Ovo nije nešto što preporučujemo onima koji trebaju dobiti sredstva za svoje financije. Ali ako imate dodatnih gotovinskih sredstava, sada bi bilo pravo vrijeme da se razbiješ nešto što ste oduvijek željeli kupiti.
Kad god kupimo nešto što nam se svidjelo, naši mozgovi su čvrsto povezani kako bi nam dali napetost dobrog hormona. Čak i ako je trenutačni poticaj, još uvijek je dobar osjećaj koji vam pomaže da barem neko vrijeme zaboravite na srce. [Čitajte: 14 brzih stresnih bustera kako biste napunili svoj um]
# 5 Ugodite se u nekim hranjivim sastojcima. Što je to jedno jelo koje ćete jesti kad god slažete važnu priliku? Sushi? Zdravo jelo od tjestenine? Kamenice? Što god bilo, otiđite do najbližeg restorana koji ga služi i naručite upravo to.
Itâ € ™ s fizički nemoguće biti nesretan kada youâ € ™ re munching na svoje omiljeno jelo. I ne brinite o kalorijama ili koliko grama masti sadrži. Prolazite kroz teška vremena. Zaslužili ste nekakvu opuštenost! Samo nemojte prebroditi to neprestano tjedan dana.
# 6 Gledajte nevjerojatan film. Skinite svoje ruke s DVD-a "Notebook". Ne možete ga promatrati u vašem stanju! Pokušavamo izbjeći sve što će vam podsjetiti na dobre trenutke sa svojim bivšim. To bi vas samo osvijestilo da više nisu tamo da bi ponovno stvorili sve one romantične trenutke.
Umjesto toga, ono što želite gledati je nešto lagano zabavno ili mentalno angažirano. Misterijski filmovi ili filmovi inspirativni dobar su izbor za one koji se ne bave komedijom. Ali ako ste u više smiješnih stvari, idi za to! [Čitanje: 10 filmova koje možete uživati sami ili s prijateljima]
# 7 Volonterski. Kada se suočite s ljudima koji se bave većim problemima od vašeg, shvatit ćete kako se neće postati toliko teško doći do vlastitog iskušenja.Kaže se da kada su ljudi tužni, oni imaju tendenciju da budu više suosjećajni i velikodušni.
Pa što bolji način za vas da imate bolju utičnicu za svoje osjećaje nego raditi malo ljubavi? I ti ne moraš ni napustiti grad. Možete jednostavno odustati od neke robe u svojem lokalnom karitativnom centru ili kupiti ručak za beskućnike u tom području. [Čitaj: 5 načina na koji volontiranje može pomoći da se bavite tugom]
# 8 Nazovite svoju mamu ili nekoga tko se duboko brine za tebe. Ne morate im čak ni reći da prolazite kroz iskušenje. Ponekad je dovoljno čuti samo brižan glas nekoga tko vas voli. Podsjeća vas da čak i ako vaš značajni drugi nestane, još uvijek postoji netko tko vas može voljeti, čak i ako to nije romantični tip koji žudiš.
Ljudi koji se brinu za vas možda će čak moći primijetiti nagovještaj tuga u vašem glasu, a zatim bi pokušali malo teže da vas razvesele preko telefona. Nekoliko minuta u autentičnom razgovoru s nekim tko vas voli, ne samo da ublažava stres, već također može olakšati raspoloženje za ostatak dana.
# 9 družite se s prijateljima. Spuštanje nekoliko krugova snimaka možda neće biti dobra ideja, pogotovo ako nudite nedavno slomljeno srce. Možda ćete samo završiti ranting i buncanje i plakati cijelu noć. Umjesto toga, ono što možete učiniti je uhvatiti se s par prijatelja preko kave ili ručka. Poslušajte kako se njihovi životi idu i podijelite s nekoliko razloga o tome kako su stvari s vama.
Kada ste upravo razbijali srce, možda nećete biti u raspoloženju da se družite s ljudima. Ali odvojite trenutak da pokušate ići tamo. Možda mislite da ćete završiti s nevoljnim vremenom, ali kada se vaši prijatelji počnu smijati o svojim najnovijim spletkama, lagani smijeh može biti prilično zarazan! [Čitaj: 8 prijatelja koji su vam potrebni u vašem životu]
# 10 Dobar i dug plač. Teški osjećaj u prsima može ponekad biti podignut, ako samo popuštate tu tugu i samo plakate oči. Možda ste se tako jako trudili zadržati zajedno da zaboravite da ne morate podići snažno lice kada ste sami. Stavite na tužnu melodiju, plakajte na jastuku i ispustite ga. Jednom kada se umorite od plakanja, počnete osjećati malo težine koja se podiže s prsa.
[Pročitaj: 12 koraka da promijenite svoj život i pronađete sreću]
Nema prečaca za liječenje slomljenog srca. Ali ti brzi popravci mogu samo učiniti proces ozdravljenja tako daleko podnošljiviji.
