Dvorane su pune sjajne metalne opreme dizajnirane da vas oblikuju, ali postoje neke komadiće kit koje vam jednostavno ne mogu - ili neće - ponuditi. Postoje ozbiljni razlozi zbog kojih vaš objekt za zdravlje na visokoj ulici ne nudi stvari koje su dizajnirane da budu bačene, razbijene u pod, ili se okreću oko glave brzinom, ali, dosadno, one su također neke od najboljih pribora za šišanje vas u obliku.
Na sreću, postoji način treniranja s njima bez razbijanja banke: napravite ih sami. MF upitao je tri stručnjaka za svoje omiljene kitove fitness kit, a zatim je izvadio Leatherman alat i dobio na posao. Nekoliko sati kasnije imali smo novu teretanu u kući. Za više ideja za home gym kit, pretplatite se na časopis, Možeš preuzmite digitalnu verziju časopisa ovdje. Tornado lopta "Izumitelj tornado kugle, stručnjak za obuku Paul Chek, nazvao ga je zato što je dizajniran da vam daje moć baciti kravu preko staje ", kaže osobni trener Ben McDonald, "I on je u pravu, pružit će vam nevjerojatnu moć. Ja radim s puno boksača, i to vrlo dobro prenosi u tjelesne snimke i kuke. "Jedan upozorenje: ako ga ispravno koristite, lopta će se kretati vrlo brzo, pa testirajte svoju DIY verziju negdje prostranim i ne lomljivim prije nego što ga iskušate u zatvorenom prostoru. Pogledajte videozapis u nastavku kako biste vidjeli što vam je potrebno kako biste ga napravili i kako stavite lopticu za tornado.
Sloboda cijevi "Cjevčica je idealna za svakoga tko treba kontrolirati tuđe kretanje - ja ih koristim s grapplerima ili MMA borcima, kao iu pred sezoni s ragbi igračima", kaže osobni trener Andy McKenzie, "Nije dovoljno teško koristiti se za strogu vježbu jakosti, tako da ću ga često koristiti kao zagrijavanje za poteze na kojima ću raditi, ili ću je zadržati koliko god mogu kao završni nakon treninga. " Pogledajte video u nastavku da biste vidjeli koje vam je dijelove potrebne za izradu cijevi žice i kako ste ga spojili.
Bugarska vreća 'Bugarska torba je fantastičan alat za obuku', kaže trener BJ pravilo, čija je teretana, Optimalni fitness centar za život, prva je u Velikoj Britaniji koja nudi certifikaciju iz Međunarodne bugarske konfederacije vrećica. To će raditi cijelo tijelo i poboljšati vašu hvat. Ako se stvarno obučite u bugarsku torbu, trebat ćete kupiti jedan, jer oni stvarno nose i nose različite ručke, ali verzija DIY je dobar način da se osjeća za pravu stvar. Pogledajte videozapis u nastavku da biste vidjeli koji je alat za izradu bugarske torbe i kako ste ga spojili.
