Jednostrani odnos je nezdrav i dužan se raspasti na kraju. Zato biste trebali naučiti kako se podignuti za sebe u vezi.
Kao što ćete vidjeti, stalna poticanja šteti ne samo vama nego i samom odnosu na duže staze. U ovim trenucima najbolji je način suočavanja s prevladavajućim ili manipulativnim partnerom učenje kako se podignuti za sebe u vezi.
Kako ustati za sebe u vezi
Stvaranje sebe u vezi je zastrašujuće. Pogotovo ako ste tip koji ne sviđa sukob ili su "ljudi pleaser" koji ne žele uplašiti svog partnera. Mislite da je lakše samo pustiti sve da se umiri, a ne riskira početi argument koji eskalira sukob i stavlja naprezanje na odnos. [Čitaj: 20 najčešćih ljudi koji su voljeli znakove koji se možda prikazuju]
# 1 Znajte što ste vrijedili u vezi. Prva stvar u stojeći prema vašem partneru je poznavanje vašeg vrijednog odnosa. Odnosi su u osnovi simbiotični i oba partnera ovise o drugom u nekom obliku ili drugom.
Kada jedna strana zaboravi vrijednost u vezi, lako je osjetiti da oni nemaju pravo na bilo što, a njihovi osjećaji zapravo ne znače puno. Na taj način, oni su zlostavljani, prisiljeni ili manipulirani od strane partnera. Poznavanje nečije vrijednosti daje vam neophodno samopouzdanje kako biste utvrdili svoj pošteni dio poštovanja i priznanja u vezi. [Pročitajte: Kako prestati biti nesigurni u vezi i pronaći sreću]
# 2 Znajte svoje vrijedno izvan veze. Potvrdite da ste vrijedni izvan odnosa. Ako ste uzimajući zdravo za gotovo, možete jednostavno prekinuti odnos i biti s ljudima koji vam daju poštovanje i vrijednost koju zaslužujete.
Neki ljudi pretpostavljaju da za njih nema ništa drugo osim opresivnog odnosa u kojem se nalaze. Olakšava partneru da dobije ono što žele. Nakon što svoj partner postane svjestan da imate vezu s odnosom, daju vam poštovanje. [Čitanje: Vrste toksičnih odnosa koje treba paziti]
# 3 Budite asertivni umjesto agresivnih. Assertivan je pozitivan i konstruktivan dok agresija samo potiče daljnje sukobe. Kada se zauzimate za sebe, uvijek uzmi višu moralnu poziciju koja se kreće u smjeru očuvanja odnosa. Naime, pažljivo odaberite svoje riječi i odgovarajuće odgovarajte njihovom stavu u raspravi.
Apsertivna osoba drži svoje u razgovoru i ostaje čvrsto na svojim uvjerenjima, a da se ne percipira kao optuživanje ili ponižavanje.
# 4 Nemojte biti zastrašeni povećanim razinama decibela. Postoje trenuci kada stvari zauzimaju ružno skretanje. Jednostavan razgovor eskalira se u natjecanje vikanja. Neki ljudi preuzimaju glasniji glas koji će biti lagana karta za njih da ljude učine ono što žele ili da dobiju argument.
Sjeti se da je glas glasniji, a prazni je prijetnja obično. Neka vaš partner podigne svoj glas. Čvrsto stojite, budite mirni i lagano premjestite razgovor natrag na temu. [Čitanje: Argumenti odnosa i 23 dosjea i ne treba zapamtiti]
# 5 Nemojte se zastrašiti šutnjom. Postoje neki ljudi koji preferiraju korištenje tihog tretmana kako bi emocionalno poslali svog partnera prema svojoj volji. Nemojte se toga uplašiti.
Suočite se s partnerom koji neprestano povlači ljubav i pruža vam tihi tretman kako bi nazvao njihov čin i istaknuo svoju manipulaciju kako bi dobili ono što žele umjesto otvaranja rasprave. Na taj način, shvaćaju da je uporaba tihog liječenja uzaludna. Oni su prisiljeni ulaziti u razgovor o odrasloj osobi. [Pročitajte: Kako se nositi s pasivno agresivnim ljudima i održavati zdravost]
# 6 Komunicirajte ono što želite jasno. Ljudi bolje razumiju stvari ako im se pruže ravno i neupadljivo. Ako želite znati podnijeti sebi u vezi, zapamtite tu činjenicu, jer se u vezi često ponekad tjera da se pažljivo pridružimo našim riječima. Ponekad zadržavamo svoja mišljenja kako bismo izbjegavali štetu ili uznemiravanje našeg partnera.
Ova samocenzura izgleda zamišljena na prvi pogled, ali prije ili kasnije dovodi do pogrešnog komuniciranja i nesporazuma. Zato se ljude potiče da kažu ono što žele jasno, čak i ako to čini vašem partneru neugodno.
# 7 Saznajte kako reći ne. Ako ne odobravate odluku ili jednostavno predstavite ništa što vam čini neugodno, naučite reći ne i posjedujete taj odgovor. Biti da čovjek u vezi, u konačnici uzrokuje pretjeranu emocionalnu nevolju i osjećaje ugnjetavanja. Saznajte kako reći ne ako osjećate jaku neodobravanje. Bez obzira na to razočarava li vašeg partnera.
# 8 Nemojte se bojati istaknuti da je vaš partner pogrešan.Ako je vaš partner pogrešan, pozovite ih na njihovu pozornost. Naposljetku, partneru vam pruža veliku uslugu ukazujući na pogrešno postupanje. Inače će ih izazvati nevolje ili neugodnosti ako ih druga osoba ukazuje na njih.
Ljudi su normalno prestrašeni u tome. Oni se boje ljutnje ili uznemirujući svog partnera. Međutim, ako objasnite svoj motiv ukazujući na nepravdu, zasigurno će ga cijeniti. [Pročitajte: Pravila za dobar partner u vašem odnosu]
# 9 Budite uvijek diplomatski. Ustajanje za sebe ne znači da preuzimate ulogu prepadajućeg i manipulativnog partnera koji u svakom pogledu dominira svojim partnerom. Uvijek idi za višu moralnu zemlju.Praksa pravednosti i diplomacije osobito kada se raspravlja o nečemu gdje oboje imate drugačije mišljenje.
Razmislite o gledištu vašeg partnera i budite empatični prema svojim osjećajima, osobito u vremenima sukoba. Tako vas poštuju i tretiraju kao ravnopravni u vezi.
[Pročitaj: 30 odgovora na pitanje što čini dobar odnos]
Većina ljudi želi skladnu vezu. Da bismo to postigli, molimo našeg partnera da budemo zadovoljni onim što žele. No, bitno je naučiti kako se podignuti za sebe iu vezi.
