Spread bet
Dodajte malo Marmite na kruh od integralnog kruha za brz doručak koji će nadopuniti vitamine B i dati vam trenutačni poticaj energiji. Ako ste jedan od ljudi koji ga mrzite, umjesto toga stavite čaj od đumbira kao prirodni lijek za mučninu i trbuh (uvijek možete odrezati malo đumbira i strmiti u kipuću vodu, ako ste kratki u fancy čajima).
Ne možete pobijediti jajašca
Ako imate vremena za kuhanje složenijih jutarnjih obroka, jaja su daleko najbolja opcija. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Inflammation Research otkrilo je da oni sadrže aminokiselinu zvanu cistein, koji razgrađuje toksine koji uzrokuju mamurluk koji pomažu jetru. Najbolje je da ih kuhate ili šire, a ne prženu u masnoću.
Okreni se glavom
Dobro opskrbljeni ormarić za njegu može učiniti svu razliku u borbi za rehabilitaciju vašeg tijela na vrijeme za posao. Za početak, pokušajte rješavati svoje napuhane, krvave oči s moćnim kombiniranim Clinique For Men gel protiv očiju i Optrex Bloodshot kapi za oči. Ušne snage izvornog izvora i tea tree tuš će vam pomoći razvrstati svoje masnu kosu krevet (i probuditi se vaš mozak), dok kvalitetni hidratantni i balzam za usne - mislite Kiehl's Ultra Facial Moisturizer i Carmex Original - će obnoviti vaše piskav, sušen izvan mogućnosti.
Pip prestati
Redovno njegu ne radiš trik? Pokušajte trljati pazuha s limunom - Puerto Ricans se očigledno zakune ovim holističkim lijekom. Sok od limuna navodno zaustavlja znojenje, tako da izbjegavate dehidraciju koja pridonosi glavoboljama.
Poput vašeg bicikla
Skrivanje pod pokrivačem neće vam pomoći - dobiti svjež zrak, idealno preskakavajući automobil, autobus ili vlak (gdje je to moguće) i započeti raditi pod vlastitom parom. Svjetlosna vježba povećava protok krvi i poboljšava vaš metabolizam, ispirući toksine iz vašeg sustava brže. Biciklizam je bolji od trčanja, jer uključuje minimalan pomak glave i nula utjecaja na vaš krhki crijeva.
Izbjegavajte sumnjive zalogaje
Moglo bi izgledati primamljivo, ali Marsov bar iz uredskog aparata za automatizaciju šalje šećer u krvi kroz krov i čini se da se osjećate lošije. Izaberite zalogaje koji će zamijeniti vitalne hranjive tvari koje ste izgubili kada se ispišu sve te tekućine: banane za kalij, voćni sok za fruktozu i vitamine i sportsko piće za rehidriranje elektrolita, soli i šećera.
