Kada je ozljeda dovela do kraja nogometnog sna Lukea Tyburskog, potonuo je u depresiju. Ali umjesto da potpuno odustaje od sportskog natjecanja, skrenuo je pozornost na drugu vrstu vježbe: maratone izdržljivosti.
Ušli smo u vezu s Lukeom nakon što je završio Ultimate Triathlon, naporan slog iz Maroka do Monaka koji ga je vidio kako pliva kroz opasno zauzete brodske vode i tresu mišiće u njegovoj nozi tako loše da je bio prisiljen kružiti na nogama cilj.
Jedina odlučna odluka koja je držala Luke do kraja bila je isti mentalitet koji mu je pomogao prevladati njegovu depresiju. Pitali smo ga kako mu je vježba pomogla da se bori protiv njegovih demona, i kako mu pomno pomaže postići svoje ciljeve.
Kako bi netko trebao ostvariti svoje osobne ciljeve?
Morate točno znati zašto radiš nešto. Vaš će ciljevi biti lakše postići ako imate kristalno jasno razumijevanje onoga što jesu. Također je od izuzetne važnosti zadržati svoj um otvorenima tako da se možete prilagoditi kad stvari neizbježno ne idu na plan. Ono što je najvažnije, uživajte u putovanju - važnije je od stvarnog odredišta.
Spomenuli ste da ste se borili s depresijom. Što vas je natjeralo da se vježbate i pustolovate da biste je nadvladali? Kako to pomaže, mentalno i fizički?
Imala sam trogodišnju bitku s ozljedama kada sam igrao nogomet i jedva sam se mogao povući iz kuće zbog nastale depresije. Napokon sam odlučio odustati od igranja i odmah se prijaviti na Maraton des Sables (250 km, sedmodnevni ultra maraton kroz marokansku pustinju Sahare). Tijekom utrke osjećao sam se najživlje u godinama i ubrzo je imao novu svrhu - biti pustolov izdržljivosti. Ispitivanjem kroz ove događaje, mogu nadahnuti druge, što mi pomaže da guraju svoje granice i održavam taj plamen.
Kako ostatiš motiviran kad se osjećaš dolje?
Kad prolazim kroz mračne dane i osjećam se ravnom, jednostavno se zaustavljam. Učiniti što je manje moguće za taj dan, samo potrebama, a ostatak dana pokušavam biti ljubazan prema sebi, bez suda.
Vi ste zagovornik svjesnosti. Zašto je ovo važno i koja druga područja života može pomoći?
Važno je da se usredotočite na proces samog putovanja, a ne brinite o odredištu. Pomno pazljivo pomaže vam da to učinite tako što ćete biti svjesni svoje sadašnje okoline i vlastitog mentalnog stanja. Ja prakticiram svjesnost meditiranjem koliko god mogu svaki dan.
Koja je najteža stvar koju ste fizički nadvladali?
U studenom 2015. završio sam Ultimate Triathlon iz Maroka u Monako, koji je uključivao plivanje Gibraltar Straight (jedan od svjetskih najzahtjevnijih plovnih puteva), koji je vozio 1300 km duž jugoistočne španjolske obale i vodio 14 maratona u šest dana. Međutim, suočio sam se s velikim nesrećama kad sam ozbiljno zgrabio moj quadricep sa 400 km maratona da ide. Baš kao u životu kad stvari ne idu na planu, morala sam se prilagoditi, tako da sam potpuno nesposobna za hodanje, skočila sam natrag na bicikl i jahala s jednom nogom do granice Monaka, gdje sam se spotaknuo preko linije na dvije noge.
Kakav savjet možete dati drugima u prevladavanju takvog fizičkog stresa?
Tvoj um je puno jači od vašeg tijela. Tri dana tijekom Ultimate Triathlona gurnula sam svoje tijelo do granice, a onda je moj um još više gurao dok se nije zatvorio. Provalio sam se dok sam dolazio na kraj triatlona, bez sjećanja na konačne sate koje sam biciklirala ili trčala, a ni sjećanja na to kako su me odrezali sa strane ceste i stavili u moju podršku kombi. Jedva sam se probudio u hotelskoj sobi slijedećeg jutra razmišljajući "kako sam došao ovamo?". Vaša ograničenja su mnogo veća nego što mislite, pa kad prolazim kroz teška vremena - fizički, mentalno ili emocionalno - sjećam se koliko je jak um bio u ovom putovanju i da sam sposoban toliko mnogo više nego što znam,
Pristajete li strogom dijetnom planu kako bi ostali prikladni za velike avanture?
Jedu pravi, neprerađenu hranu - to je tako jednostavno. Nema stroge ili posebne prehrane. Jedem način na koji radim kod kuće, ali u većim količinama. Oh, i hrpe superfooda kao što su spirulina, sirovi kakao prah, maca prah, sjemenke, orasi, kokosovo ulje i maslinovo ulje s puno sjemena i oraha.
Kako ćete koristiti utrke izdržljivosti kako biste pomogli drugima?
Postao sam mirovnim pokretom za organizaciju Mir i Sport. Oni koriste sport za stvaranje održivog mira za one pogođene ekstremnim siromaštvom i sukobima. Radujem se suradnji s njima na nekoliko stvari tijekom 2016. i budućnosti.
Slijedite Tyburski na Twitter i Instagram.
