Kada ste ozbiljno počeli uzimati fitness?
Fitness je oduvijek bio dio mog života. Nekad sam se trčao za atletičarsku momčad Manchestera koji radi 100m i 4x400m. Moj san je bio sportaš, ali onda sam dobio bacanje u Hollyoaks i trening je zauzeo stražnje sjedalo. Kad sam napustio emisiju, imao sam više vremena za vježbanje i od tada sam postao bolji.
Smatrate li da je teško prilagoditi trening oko zakazivanja snimanja?
Radim barem jedan sat treninga šest dana u tjednu, bez obzira na sve. Sjajno je osjećati sigurnost tijela, ali zdravstvene prednosti su najvažnije: imam više energije i usredotočiti se na dan, lakše ću naučiti skripte i bolje spavam. Nedavno sam počeo dizati utege i nakon četiri ili pet mjeseci ne mogu zamisliti trening bez njih.
Neke žene ne vole ideju o treningu snage. Što vas je natjeralo da uđete u nju?
Moj dečko je osobni trener. Kad je prvi put predložio dizanje utega, rekao sam: 'To se neće dogoditi. Ne želim izgledati kao momak! Nasmijao se i objasnio da se ne treba brinuti jer žene nemaju razine testosterona koje muškarci rade. To znači da ne možemo fizički dobiti taj veliki ako ne uzmemo luda dodataka. Činilo se da neke žene ne shvaćaju kako je dobar trening s utezima za spaljivanje masnoća i kako se osjeća dobro. Volim pješačiti u teretanu, krenuvši ravno do dijela težine i svi se dečki pogledati kao da kažu: 'O, idemo, odradit će se od sebe' i iznenaditi ih.
Također obučavate Muay Thai. Što vas je privuklo?
Kao dijete bio sam opsjednut filmovima Kickboxer i Bloodsportom i htio sam kickboxing, ali moja mama me nije pustila jer je čula priče o hororima. Pustila me na pravu boks, ali rekla sam: "Ne, želim biti Jean-Claude van Damme. Mora biti kickboxing. "Bila je čvrsto što nisam mogla i upisala me u lokalni hokej klub. Tako je Muay tajlandski morao čekati dok nisam prestar za moju mamu da kažem! Već pet godina radim dva puta tjedno u Bolton tajlandskom boksu kod mog doma u Buryu. Nije samo izvrsno za samoobranu - to mi daje i dobar motor. Znam da svi sportaši treniraju, ali mislim da postoji nešto posebno oko tajlandskog boksačkog mentaliteta. To je bolno i naporno, ali to je ono što čini tako nagrađivanje.
Jeste li imali Muay Thai bout?
Propao sam, ali nikada nisam imao pravu borbu. Govorila sam o tome da radim jedno za dobrotvornu stvar, ali u to sam vrijeme bila pod ugovorom s BBC-om za slučajnost i da me ni na koji način ne bi pustili. Otišao sam u Tajland gledajući borbe i vlakom tamo, a to je na sasvim drugoj razini. Tip mi je dao težak konopac za skakanje i rekao: "30 minuta, zagrijte se." 30-krvavog minuta zagrijavanja! Završio je dvosatni sastanak i dan nakon što sam bio bolestan jer sam se potpuno izgorio.
Jeste li ikad razmišljali o akcijskom filmu?
Snimam nešto u LA-u [nadolazećem filmu Fembot] koji zahtijeva kickboxing, što je nevjerojatno. Lijepo je napraviti ulogu u kojoj je trening dio priprema. Volio sam promatrati Rondu Rousey u The Expendables 3 i upravo sam čuo da rade sve-ženski verzija - udružiti se s njom za kick neke gušter butt bi bilo nevjerojatno.
Vlak poput djevojke
Atkinson kombinira tjelesnu težinu i slobodnu težinsku vježbu sa svojim muay tajlandskim treningom kako bi se zadržao u borbi protiv oblika
Vojna tiskovina
Pritisak na dumbbal
Ponderirani utor
"Snažne noge i dobre ravnoteže su ključni za muay tajlandski, a udubljenja su savršena za rad na oba", kaže Atkinson. "Korištenje utega čini ga teže - samo se ne zaboravite držati leđa ravno kako biste izbjegli naglašavanje vaše kralježnice."
