Dobrodošli na svoj 14-dnevni "quick start" vodič za življenje lakšeg, zdravijem i sretnijeg života. Ovo je ekskluzivni izvod iz Sustav SHIFT56, novu vježbu, prehranu i zdravije živote, knjigu koautora Muškarci Fitness zvijezda pokrivača i članice Union J članice Josha Cuthberta.
Ovaj ekstrakt sadrži dva ključna elementa boljeg tijela iz knjige: plan visokog intenziteta funkcionalnog osposobljavanja; i fleksibilni vodič za jelo, koji rade zajedno kako bi vam pomogli pomaknuti masno tkivo i brzo izgraditi definirane mišiće.
Isprobajte ovaj 14-dnevni plan da započnete svoju novu misiju zdravlja i sreće i započeti s velikim promjenama u vašem tijelu, bez trošenja sati u teretani ili odustajanja od svih hrane koju volite!
Možete saznati više o tome Sustav SHIFT56 na shift56.com, gdje možete preuzeti i besplatni vodič za zdravu prehranu od 32 stranice Power Breakfasts!
Kako funkcionira plan
Način da postanemo montiraniji, zdraviji i sretniji - a mi znači za život, ne samo nekoliko dana ili tjedana - jest napraviti male i održive korake u pravom smjeru. Prije dugo, te jednostavne, ali ipak iznimno utjecajne promjene načina života brzo će se zbrajaju kako bi vas učinili zdravijim i sretnijim nego što ste ikad mogli zamisliti.
U ovo doba godine većina ljudi želi izgledati i osjećati se bolje nego ikada, ali nastojanje da svaka loša navika pretvori u dobre osobe preko noći je velika pogreška - i siguran način da nikad ne napravite te promjene koje želite. Zato Sustav SHIFT56 temelji se na tome da napravite neke male, ali strateške promjene načina na koji vježbate i jedete, i na način na koji živite svoj život kako biste pozitivno i trajno promijenili svoje zdravlje i sreću!
Tri dijela plana
Sustav SHIFT56 temelji se na tri najvažnija čimbenika koji stoje iza postizanja većeg zdravlja i sreće: vježbanje, jedenje i dnevnik. U ovom ekskluzivnom ekstraktu ćete se usredotočiti na vježbanje i prehrambene elemente kako biste brzo počeli mijenjati trbuh masnoće, dok dodavate mršavu masu tvrdih mišića cijelim tijelom.
Objasnit ćemo vam sve što trebate znati o ovom 14-dnevnom planu, ali prvo je jednostavan vodič o tome kako tri dijela knjige sustava SHIFT56 rade zajedno.
Tri elementa SHIFT56 sustava su usko povezani i međusobno povezani - što znači da činjenica jednog dijela čini vam vjerojatnije i bolje sposobno učiniti druge. Razmislite o tome kao "vrlinski krug" poput onog prikazanog ispod.
- Ujutro ćete napraviti svoj dnevni unos dnevnika, koji će vam pomoći da dobijete produktivniji dan.
- To će osigurati da imate vremena za napraviti jedan od planova gubitka masti vježbe, što će vas osjećati veliko.
- Zatim ćete zdravije i hranjivije hrane davati hranjivim tvarima koje treba da izgledaju i osjećaju se bolje.
- Produktivni i manje stresni dan znači da bolje spavate, pa ćete se sutra probuditi s puno energije i motivacije - tako da je još jedan uspješan dan puno lakši!
